СОН, как психотерапевтический метод

Сначала еще раз пройдемся по определениям:

Сон - периодическое функциональное психическое состояние человека и животных со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сфере, характерное значительной обездвиженностью и отключенностью от сенсорных воздействий внешнего мира, - состояние, в коем пропадает интерес к внешнему миру. У человека в снах наблюдается угнетение осознаваемой психической активности. В западной психологии традиционно рассматривается как период отдыха.

Источник: С.Ю. Головин. Словарь практического психолога, Минск.: Харвест, 1998г

А это определение попроще:

Сон - физиологическое состояние организма, чередующееся с бодрствованием и характеризующееся отсутствием сознательной психической деятельности, значительным снижением реакций на внешние раздражители.

Источник: В.М. Блейхер, И.В. Крук. Толковый словарь психиатрических терминов, 1995 г.

СОН - это отдых? 

ДА, если рассматривать сон, как естественное состояние человека, пришедшее на смену бодрствованию в соответствии с биологическим часами человека.

То есть, когда сон наступает в отведенное для него время, проходит без сбоев, а сам человек не злоупотребляет им, и спит столько, сколько необходимо его организму, сон выполняет свои основные функции по восстановлению или дает необходимый "отдых". 

Правда, стоит отметить, что "отдых" в данном случае, чисто условное, обозначение процесса восстановления сил и достижения работоспособности организма. 

НЕТ, если наблюдаются сбои в его естественном протекании.

Все живые существа на Земле испытывают на себе воздействие 24-часового цикла света и темноты, при адаптации к нему сформировались циркадные ритмы (биологические часы организма), нарушение которых влечет за собой ряд психических и физиологических расстройств. Более того, при сильных депрессивных состояниях сон (особенно длительный) может оказаться уходом от реальности, нежеланием самостоятельно справляться с тяжелой жизненной ситуацией, и замедлять процесс выхода из депрессии. Поэтому существует метод депривации сна, то есть его лишения.

Сон во время простудных заболеваний:

Длительное пребывание во сне, в ущерб бодрствованию, не будет способствовать выздоровлению, скорее всего оно просто отвлечет нас от болезни, и в незначительной степени снизит усталость,  вызванную заложенностью носа, повышенной температурой или кашлем. Кратковременный сон несколько раз в день до 20 минут (оптимально 7 минут), например после принятия пищи или горячего напитка, будет более полезным, чем прибывание во сне по несколько дневных часов за раз, что может привести к нарушению циркадных ритмов и повлечь за собой нарушения отстальных процессов в организме, необходимых для его восстановления во время болезни. 

Что такое лечение (терапия) сном? Это естественный процесс? 

С конца 19 и начала 20 века сон начали применять, как метод лечения, который не мог считаться (и до сих пор не  считается!) самостоятельным методом, так как был несовершенен, а терапия сном не имела научного обоснования. В лечебных целях использовали длительный наркотический сон.

Наркотический (медикаментозный) сон

Сон, вызываемый приемом соответствующих снотворных средств, для увеличения времени естественного физиологического сна до 10–14 часов в сутки. Он имеет противопоказания, поэтому такой метод терапии обязательно должен применяться в специальных медицинских учреждениях под присмотром врачей.

Электросон (или электросонная терапия)

Вместо использования лекарственных средств здесь происходит воздействие импульсного тока на головной мозг. Ритмичное раздражение током слабой силы запускает процессы торможения в нервных клетках коры головного мозга, вследствие чего пациент засыпает. Метод применяется для лечения нервной системы, психических болезней, гипертонии и других заболеваний. Также как и наркотический сон имеет ряд противопоказаний.

Гипнотический сон

Это психологический прием, искусственно вызывающий сноподобное состояние, которое характеризуется высокой чувствительностью к воздействию гипнотизера (его словам и командам), снижением восприимчивости к другим раздражителям.

Различают два вида лечебного гипнотического воздействия:

• Транс — более мягкий способ воздействия. Цель такого лечения — релаксация, отдых, возможность спокойно сконцентрироваться на проблеме и найти пути ее решения.
• Гипноз — жесткое, командное воздействие на пациента. С его помощью выявляют глубоко подавленные, вытесненные сознанием эмоции, первопричины психических расстройств.

Таким образом, уместен вывод, что СОН сам по себе не может быть терапией (методом лечения), так как является естественным состоянием человека, на восстановление которого и может быть направлена терапия. Он может быть частью этого процесса, а так же этот термин используют для описания сноподобных состояний человека. 

Без медикаментозного и гипнотического вмешательства, используется метод увеличения времени бодрствования, усиления физической нагрузки на организм, несвойственный ему ранее. 

Табл. 1

На ряду с грубыми формами воздействия существует более гуманные, но не менее эффективные методы, такие как обучение методикам релаксации, медитативным практикам и  гигиене сна. 

Подмена понятия "МЕДИТАЦИЯ": Чем на самом деле является медитация и больше информации о медитативных практиках? Читай здесь https://www.psyoffice.ru/article/whatismeditation/