Цветотерапия - метод лечения

Актуальность

         Колоссальный опыт, накопленный  многими народностями в лечении разных заболеваний человека,  до последнего времени почти не был востребован. И только в последние годы люди,  усомнившись в официальной медицине, все больше  говорят об альтернативных методах лечения. Современная официальная медицина  трактует «болезнь»  как нарушение здоровья, рассматривая основную задачу врача как его устранение. Врач определяет причину, затем ищет способы борьбы с ней, назначая пациенту, как правило, лекарственные препараты - продукты химического производства. А ведь зачастую лекарство, исцеляя один орган, «подсаживает» другой. Сильные лекарственные препараты оказывают токсическое воздействие на организм.  Получается, что современная медицина – это длинный перечень болезней. Поэтому в последние годы вновь  заинтересовались методами лечения, основанными на использовании резервных возможностей организма и природных средств. К таким методам относится и цветолечение, которое может использоваться и как альтернатива официальной медицине,   так и в сочетании с ней.

В настоящее время, по мере того, как растет доверие и интерес к ней, система цветотерапии развивается и находит себе все более широкое применение. Цветолечение сегодня очень популярно, оно активно используется в лечебных учреждениях мира благодаря двум основным свойствам: высокой эффективностью и безопасности цветового воздействия. Таков закон природы: чем ближе к природе метод терапии, тем он эффективнее, и тем меньше побочных эффектов он может вызвать.

Цветолечение успешно используется при лечении стрессовых состояний, головных болей, нарушений сна, синдрома хронической усталости, реабилитации людей с психологическими проблемами. Оно находит широкое применение для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания, опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта, при воспалительных заболеваниях, нервозах, болезнях суставов.  Цвет оказывает исключительно благоприятное воздействие на состояние и внешний вид кожи, обладает прекрасными  очистительными и иммуностимулирующими свойствами.

География проекта: 2011-2013год – Белогорский район, г. Белогорск, Комплексный центр социального обслуживания населения, отделение реабилитации детей-инвалидов.

2013-2015 год – Серышевский район, п. Серышево, МДОБУ ДС № 5 «Солнышко» (воспитатель), а так же центр детского развития «Совенок» (дефектолог).

 С 2016 года – Октябрьский район, с. Екатеринославка, отдел образования администрации Октябрьского района.

Участники проекта: воспитанники детских садов, родители, семьи «особых» детей, педагоги, воспитатели, заинтересованные лица.

Предмет: цветотерапия, как метод профилактики и лечения психологического дисбаланса.

Цель :раскрытие важности и значимости цветотерапии для стабилизации психоэмоционального фона.

Задачи:

- познакомить с цветотерапией, как с методом эффективного и безопасного лечения,

- показать методы и формы использования  цветового воздействия,

- дать рекомендации по применению цветотерапии,

- оказать методическую помощь  в создании условий для сохранения психологического здоровья, повышение адаптивных возможностей,

Факт: если правильно использовать цвет, то можно снизить психологический дисбаланс,  как у детей, так и у взрослых.

Формы и методы  работы:

- НОД ( в работе с детьми, в условиях реализации ФГОС), (Приложение 1)

- опытно-экспериментальная деятельность (Приложение 2),

- психоросвещение, работа с семьями, имеющих детей с ОВЗ (Приложение 3),

- чтение художественой литературы (Приложение 4),

- продуктивная деятельность,

-тренинги,

-психопрофилактика (Приложение 5),

-релаксационные сеансы, музыкатерапия, аромотерапия (Приложенеи 6),

- обмен опытом (Приложение 7).. 

Ожидаемый результат:

1. Снижение количества эмоциональных блокировок (тревожности, агрессивности, напряжения, предстрессовых и стрессовых состояний и т.д).
2. Повышение значение цвета в жизни для участников проекта.
3. Положительная динамика психического развития.
4. Расширение представления о самих себе и окружающем мире.
5. Активизация процесс самопознания.
6. Снижение число конфликтов.
7. Участники проекта научатся эффективно расслаблять в домашних условиях
8. Приобретение педагогами нового опыта работы по сохранению психологического здоровья детей, повышение профессионального мастерства.
9. Обогащение уровня  психологических знаний родителей.

Вид проекта: информационный

Сама по себе наука цветотерапия берет начало с открытия английских ученых Дауна и Блунта (1877) лечебных свойств ультрафиолетовых лучей (лечение кожных заболеваний и рахита).  Важным шагом развития науки стали труды американских ученых Эдвина Баббита и Плизантона, в которых описано лечебное воздействие каждого цвета спектра. Так, Баббит рекомендовал лечить красным цветом бесплодие, голубым – нервные расстройства, а желтым пользоваться в качестве слабительного средства.

Имеется два направления цветотерапии:

- непосредственное воздействие на мозг человека ,

- создание необходимой цветовой лечебной среды вокруг.

Все цвета делятся на теплые (возбуждают, стимулируют – красный, оранжевый, желтый) и холодные (успокаивают, расслабляют – голубой, синий, фиолетовый). Зеленый цвет – промежуточный, он воздействует медленно и мягко. Ахроматические цвета не используются в работе – серый, белый, черный, коричневый.

Цвет - это свет, без которого немыслимо наше существование. Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно мы впитываем его через кожу, мышцы и даже кости. Цвет, проникая  таким образом в наш организм, вызывает определенные биохимические реакции в тканях, стимулирует важные железы, в том числе гипофиз. Эта железа порождает гормоны, управляющие функциями организма: сном,  обменом веществ, аппетитом и т. д. Воздействуя на наш организм, цвет может стать его целителем. Напомним, что свет – это набор электромагнитных волн разной длины. А длина волны определяет ее цвет. Так самая короткая – красная,   а самая длдинная – фиолетовая.  Электромагнитные волны взаимодейсвтуют с нашими энергитическими структурами  - усиливают или подавляют их вибрацию.  

        История цветотерапии уходит корнями в глубокую древность. Народы древних  цивилизаций Египта,  Греции, Индии и Китая использовали целительные свойства цвета.  Существуют  документальные подтверждения тому, что  например, китайские врачи издревле лечили болезни желудка желтым цветом, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы.

        В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра.  IV в. до н. э. Фруктовый сок у египтян — напиток Ра, бога солнца, который наполнял человека положительной энергией. Чтобы насытить его ещё больше, в него клали драгоценный камень того же оттенка и давали больным, веря в их скорейшее выздоровление.

Персия - I в. н. э. Средневековый персидский учёный, философ, придворный врач Авиценна советовал своим пациентам для исцеления души и тела выбирать конкретные цвета для одежды, драгоценных камней в украшениях, покраски стен в домах. Ещё одним интересным методом в его терапии было окрашивание воды для принятия ванны.

Глаз человека способен распознать 1.5 миллиона цветов и оттенков! До 20-25 лет восприятие возрастает, а после 25 уменьшается по отношению к определенным оттенкам.

        Видимый свет состоит из 7 цветов - красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Свет способен проникать в толщу кожи на 1 см, однако в основном воздействует на зрительный анализатор, сетчатку глаза. Таким образом он влияет на нервную систему, вызывая психологическое воздействие: желтый, зеленый, оранжевый - благоприятно влияют на настроение, синий и фиолетовый- отрицательное. Используется всегда несколько цветов в определённом порядке, что в очень короткий период времени приводит к "разблокировке" болезненного состояния и расслаблению.

 Красный цвет

Благодаря стимулирующему действию красный цвет рекомендуется использовать при болезнях, возникающих на фоне общего физического истощения и ослабленного иммунитета. Символическими образами красного цвета являются огонь и кровь. Красный цвет повышает содержание гемоглобина в крови и тем самым препятствует возникновению анемии, способствует выделению тепла, регулирует деятельность сердца, печени и почек , способствует мышечному расслаблению.

Оранжевый цвет

        Теплая энергия оранжевого цвета может переполнить человека чувством восторга, раскованности и свежести. Очищающее и укрепляющее воздействие оранжевого цвета способствует повышению жизнеспособности, помогает преодолеть внутреннюю скованность, консерватизм, склонность к излишнему пессимизму и депрессии. 
Оранжевый цвет регулирует работу селезенки, поджелудочную железы, тонкого кишечника, укрепляет органы дыхания. 

Желтый цвет

        Символом желтого цвета является воздух, наполненный солнечными лучами. Желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой. Он проникает везде и очищает все на своем пути, избавляет от негативных эмоций и мыслей.
Желтый цвет стимулирует интеллектуальные способности человека, улучшая работу мозга и всей нервной системы, оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу, улучшает работу лимфатической системы, способствует выделению желчи, регулирует работу желчного пузыря, восстанавливает запасы минеральных веществ и снижает кислотность в организме. 

Зеленый цвет

Зеленый цвет действует на кожу как ласковое прикосновение. Вас охватывает приятное ощущение свежести, которое успокаивает и одновременно бодрит.
Зеленый цвет укрепляет нервы, мышцы, кости, сухожилия, ткани, оказывает стимулирующее действие на гипофиз, улучшает работу эндокринной системы, является прекрасным успокаивающим средством при хронических заболеваниях.

Голубой цвет

   Голубой цвет ассоциируется с состоянием спокойствия, поэтому он оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Помогает восстановить организм и зарядить его новой энергией,  усилятся чувства ответственности, осознаются обязанности. Вы приобретете больше доброты, мягкости и внутреннего согласия.
Голубой цвет успокаивает боли, оказывает освежающее и сосудосуживающее действие, подавляет воспалительные процессы, оказывает антисептическое и жаропонижающее действие, благотворно влияет при нервно-психических расстройствах, усталости и бессоннице, улучшает состояние, глаз, ушей, носа, гортани, области придатков.

Синий цвет

        Синий цвет - цвет воды. Дает довольное, удовлетворенное состояние, повысит  способность сдерживать себя, избавит от напряжения, излишнего чувства вины и неадекватных поступков. Вы станете более открытым и искренним. Используется при неврозах для снятия напряжения, при нарушениях сна.
        Синий цвет оказывает положительное воздействие на органы дыхания, поэтому он особенно эффективен при бронхите, воспалении легких и астме,  регулирует деятельность щитовидной железы, лечит аллергии, уменьшает воспалительные процессы в слепой кишке (при аппендиците) и миндалинах, способствует остановке кровотечений, быстрому рубцеванию и заживлению ран, оказывает обезболивающее действие.

Фиолетовый цвет

  Фиолетовый цвет оказывает сильное воздействие на подсознание, обострив Ваши чувства, повысит способность более четко улавливать различия и неразрывную связь с миром, позволит освободиться от глубинных страхов, мучительных сомнений, ревности и эгоизма. 
Фиолетовый цвет помогает избавиться от чувства тяжести, стимулирует нервную систему, оказывает благотворное воздействие на человека при "сломе" биологических ритмов, а также при бессоннице, мигренях и депрессии, снижает температуру, уменьшает боли, оказывает положительное воздействие на лимфатическую систему, железы внутренней секреции, прежде всего на гипофиз.

В «Учении о цвете» И.В. Гете писал: «цвет — продукт света, вызывающий эмоции». Когда мы говорим: «почернел от горя; покраснел от гнева, позеленел от злости, посерел от страха», то не воспринимаем эти выражения буквально, а интуитивно связываем эмоциональные переживания человека, со способным выразить их цветом. Первым фактом, с которым сталкивается каждый исследователь отношений « эмоции — цвет», является то, что оно не носит случайного произвольного характера, эмоции и цвет «сцеплены» между собой на очень глубокой основе.

 «Покажи мне свои любимые цвета – и я скажутебе, кто ты »- так приблизительно говорил швейцарский врач Макс  Люшер, разрабатывая свой знаменитый цветовой тест. Ученый А.М. Эткинд  провел серию исследований цветоэмоциональных значений у взрослых. Изучалось сопряжение 8-ми цветов теста М. Люшера с 9 основными эмоциями . В таблице  представлены частоты ассоциаций цветов (в %) с эмоциональными факторами (в каждый фактор включено по три отдельных эмоции).

Таблица

Как применять цветотерапию?

Один из способов применения цветовой терапии на практике — выбрать тот цвет, который даст вам необходимую энергетику, и начать “поглощать” его различными путями.

Например:

• употребляя в пищу продукты нужного вам цвета;
• носить одежду и украшения этого цвета;
• пить напитки из цветных стеклянных бутылок;
• принимать ванны с добавлением аромамасел и прочих средств определенного цвета;
• визуализировать образы необходимого цвета.

Наиболее универсальное действие цветотерапии можно наблюдать принимая ванны с добавками нужного цвета. Таким образом вы сможете оптимально воздействовать и на физическое и на душевное состояние. Основные задачи цветотерапии:

• повышение уровня коммуникативности, эмоциональной отзывчивости;
• обогащение сенсорного и эмоционального опыта;
• формирование навыков самоконтроля;
• улучшение психологического микроклимата в коллективе;
• стимуляция интеллектуальной деятельности;
• создание особого настроения;
• психофизическая релаксация, снижение эмоционально-психического и телесного напряжения;
• коррекция психоэмоционального состояния;
• лечение психических расстройств и некоторых соматических состояний.

Зачем нужна цветотерапия?

Каждая сфера по-своему ответит на вопрос, зачем нужна цветотерапия. Например:

• в психологии она используется для диагностических измерений субъективного состояния человека; для коррекции этих изменеий;
• в психотерапии — для уточнения диагноза и лечения психических расстройств;
• в медицине — для улучшения психосоматического состояния пациента;
• в офтальмологии — для диагностики и лечения зрительных патологий;
• в геронтологии — для улучшения качества жизни пожилых людей и в физиологическом и психологическом плане.

Показания к использованию цветотерапии.

Цветотерапию применяют при лечении болезней психического и соматического происхождения. Показаниями служат:

• мигрень;
• бессонница, ночные кошмары;
• астения;
• аллергии, кожные заболевания;
• ослабленный иммунитет;
• реабилитация после затяжных болезней и операций;
• нервные тики;
• патологии зрительной системы;
• энурез, запоры;
• анорексия, булимия и прочие пищевые расстройства;
• расстройства личности и поведения;

межличностные конфликты, социальная дезадаптация, девиантное поведение.

Какие существуют способы использования цветотерапии?

Есть разные способы цветотерапии, которые используются как профессионалами в психологии, психотерапии, медицине, так и простыми людьми в домашних условиях:

• цветовые диагностические тесты;
• концентрация на одном цвете, который оказывает на пациента особое воздействие;
• цвето-литотерапия — подбор камней соответствующего оттенка для устранения тревожных состояний и восстановления внутреннего равновесия;
• фен-шуй: подбор оттенков для интерьера дома и рабочих кабинетов;
• фэшн-индустрия: ношение одежды соответствующего колера;
• диетология: сервировка стола в правильной цветовой гамме (которая возбуждает или подавляет аппетит);
• заряженная вода: банка с водой заворачивается в бумагу определённого цвета и ставится на несколько часов на солнечный свет.

В детских садах цветовая терапия активно использует такой способ, как раскраска, которую любят все дети. Во-первых, это своеобразная диагностика, позволяющая отслеживать душевное состояние ребёнка. Во-вторых, корректируя инструменты для рисования (карандаши или фломастеры, гуашь или мелки, гелевые ручки или акварель) и предлагаемые оттенки, можно помочь малышу в преодолении многих трудностей. Для взрослых используется метод рисования – Мандал (рисование в кругу).

Приборы, используемые в работе цветотерапии.

Несмотря на непризнание официальной медициной, терапия цветом активно используется в оздоровительных учреждениях. Создаются и применяются всевозможные медицинские приборы, воздействующие на отдельные органы определённым оттеночным спектром.

Очки

Оснащены импульсными излучателями. Осуществляют трансформацию ритмически пульсирующего света в мозговые структуры, улучшая биоэлектрическую активность нейронов и функциональных систем организма. Имеют широкий спектр применения.

АЦЛ-01-Стрела, АЦТ-02-М, АЦТ-03-М

Приборы, применяемые в офтальмологии. Улучшают зрительные функции. Полезны для глаз.

Биоптрон

Аппарат, используемый в физиотерапии и рефлексотерапии. Представляет собой лампу, излучающую поляризованный свет определённого цветового спектра. Он направляется на больную часть тела, стимулируя её.

Геска-Полицвет-Маг

Физиотерапевтический аппарат с магнитной насадкой для цвето- и светотерапии. Воздействует на биологически активные точки и зоны светом различных цветовых спектров.

Применение на практике.

Цветотерапия — универсальная методика, которая не имеет возрастных ограничений. В психологии её используют для детей, взрослых и пожилых.

Для детей

Цветотерапия активно применяется в детских садах и школах для того, чтобы выяснить проблемы ребёнка, касающиеся социальной адаптации и развития личности. На первом этапе ему предоставляется список основных жизненно важных приоритетов, которые подобраны индивидуально под возраст.

При обработке результатов делаются выводы о том, совпадают ли два списка, составленных ребёнком, — концептуальный и цветовой. Считается, что первый выстраивается под влиянием и давлением общества (школьники могут написать на первом месте родителей, которых они боятся, или учёбу, которую могут ненавидеть из-за принудительной обязанности ходить в неё), а второй — исходя из истинного личностного отношения к данным понятиям.

Таким образом, цветотерапия помогает понять, что же на самом деле происходит с ребёнком. На основании этого психологи, работающие в садах и школах, выстраивают программы занятий с наиболее проблемными детьми.

Для детей с ОВЗ

Есть проекты по применению цветотерапии для работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья. Они основаны на предположениях, что определённые цвета через мозг:

• нормализуют мышечный тонус;
• нейтрализует негативные эмоции;
• улучшают интеллектуальные способности;
• развивают коммуникативные навыки;
• оздоравливают речь, слух и опорно-двигательную систему.

К примеру, используются такие приемы как:

• «Волшебные краски». Их смешение и получение нового оттенка.
• «Волшебные покрывала». Ребёнок и педагог накрываются ярким оранжевым платком, повышающим настроение, сидят, прижавшись, держась за руки, глядя друг другу в глаза.
• «Цветные сказки»: синяя, зелёная, белая, жёлтая и т. д.

Эффективность подобных программ научно не доказана.

Для пожилых людей

В дома престарелых и санатории активно внедряется программа «Все краски жизни», разработанная на основе цветотерапии для граждан пожилого возраста и инвалидов. Её задачи:

• формирование мотивации на сохранение здоровья;
• психологическая поддержка через обучение новым методикам оздоровления;
• социокультурная реабилитация.

В ходе реализации программы применяются такие приёмы цветотерапии, как:

• цветной душ;
• цветные ванны;
• цветобар (заряженные напитки);
• кулинарная цветотерапия;
• активная творческая деятельность.

Для беременных

Цветотерапия во время беременности — это возможность самостоятельно, без медикаментозной помощи:

• корректировать своё настроение;
• снижать или повышать аппетит;
• улучшать самочувствие;
• успокаиваться или взбадриваться;
• избавляться от стресса и бессонницы.

Так что цветотерапия самым благотворным образом влияет на развитие плода и подготовку к родам.

Сфер применения цветотерапии — огромное количество. Возможно, в ближайшем будущем она добьётся официального признания в медицине. Но даже сейчас, несмотря на свой статус псевдонауки, она помогает людям контролировать собственное душевное состояние, а иногда и соматическое.

Заключение.

Задачи проекта реализованы в полном объеме. Цель достигнута.

В результате работы в этом направлении выявлено множество фактов, к примеру: в одежде теплых тонов температур а окружающей среды кажется на 2-3 градуса выше реальной, а в одежде холодных – на 2-3 градуса ниже.

Каждый человек имеет свой хромотип, то есть психофизиорлогия каждого из нас соответствует определенному цвету. Так, например, «теплые» яркие цвета красного, оранжевого и желтого цвета вызывают бодрое, живое, деятельное настроение и гармонизирует меланхоликов и флегматиков, а «холодные» синие, черные, серые, белые и зеленые цвета благоприятны для сангвиников и холериков.

        Если хочешь понять окружающих, надо, конечно, обращать внимание на то, как они одеваются. Но куда полезнее научиться использовать цвет для коррекции собственного настроения и поведения.

         Итак, в настоящее время доказано, что цвет оказывает сильнейшее влияние на самочувствие человека, работоспособность, настроение.

Цвет, которым наполнен мир – это бесценный дар каждому из нас. Мы пользуемся ежедневно, ежечасно, ежесекундно, даже не задумываясь об этом. Мы воспринимаем цвет не только глазами, но и каждой  частичкой своего организма. Каждый оттенок имеет свою физическую природу, электроволны, которые своими микроколебаниями влияют на наше подсознание. Можно использовать это чудо осознанно, целенаправленно, тогда нам это больше всего нужно. 

Русский психиатр В.А. Бехтерев утверждал: «Умело подобранная гамма цветов способна благотворнее воздействовать на органы, чем иные микстуры». Цвет является незаменимым помощником человеку в изменении судьбы его и изменении многих сторон жизни к лучшему.

Не страдайте по поводу скучных, безликих будней, а раскрашивайте их – в прямом смысле этого слова. И вы заметите, как жизнь вокруг вас начнет меняться.

Литература для чтения.

1. Мария Бриль. Исцеляющий цвет. Цветотерапия. С чего начать. «Вектор», 2009

• Крестовская К.А. Целебные силы цвета, или цветотерапия в нашей жизни. «Феникс», 2006

• Саймон и Сью Лилли. Сила цвета и цветотерапия. «Диля», 2006

• Вайолет Окландер . «Окна в мир ребенка»

 5.Гоникман Э.И. Лечебная радуга камня. Каменная цветотерапия. Издательский дом МСП, 2000

• Н. Рерих. Картины, которые вдохновляют. Медитация и цветотерапия. ЭКСМО, 2012

• В. Надина. 7 чудес радуги. Практическая цветотерапия. ЭКСМО, 2011
• Н.М. Погосова. Цветовой игротренинг. СПб «Речь», 2005

• Дубровская О.В. Руководство по использованию восьми цветового теста Люшера, М. «Фолиум», 1995

• Панфилова М.А. Методика «Страхи в домиках»

Литература для детей:

1. Белобрыкина О. Сказка о меле.
2. Биссет Д.Сказка про малютку-автобус, который боялся темноты.
3. Богумилова Г. История слоненка.

• Зиедонис И.Желтая сказка.

• Кротов В.Зеленушка.

• Дж. Родари. Знаменитый дождь в Пьомбино.

• Дж. Родари. Голубой светофор.

• Дж. Родари. Шоколадная дорога.

• Дж. Родари. Фиалка на Северном полюсе.

• В. Юдин. Рыжий город.
• Д. Соколов. История Голубого города.