Цветотерапия. Скажи мне любимый цвет и я скажу кто ты!

Скажи какой твой любимый цвет, и я скажу кто ты!

Есть такое мнение, что психологи видят людей "насквозь", наверное слышали такое? Это конечно миф, но все же в этом есть доля правды. В работе психолога очень много важных мелочей, жесты, мимика, дыхание, как клиент зашел в кабинет, как сел в кресло, как начал разговор. Кроме этого очень важен внешний вид клиента, во что он одет, какого цвета его одежда, какие тона использует, как подбирает и прочее. Цвет имеет огромное значение, и если клиент в процессе работы с психологом начал менять цвета своего гардероба, значит в его жизни начались позитивные перемены.

Что такое цветотерапия? Как цвет влияет на наше настроение и самочувствие? Можно ли меняя цвета изменить ситуацию? Постараюсь ответить на все эти вопросы.

Цветотерапия это один из древнейших методов лечения, который был широко распространен по всему миру. На данный момент исследованиями в области влияния цвета занимаются ученые многих направлений, в том числе и психологи. В психологии каждый цвет имеет очень важное значение, но нельзя толковать цвет однозначно. Поэтому нет плохих и хороших цветов, цвет это всегда отражение нашего внутреннего состояния. Но бывает и так что именно цвет может влиять на наше настроение и физическое состояние. Вот попробуйте представить себя в комнате с темно серыми стенами, или темно зелеными стенами и представьте, что Вы там находитесь час, два и больше. Как Вам? Скорее всего рано или поздно у Вас будет ухудшаться настроение, появиться неприятные физические ощущения. Вспомните любой фильм ужасов, какие цвета преобладают в самых страшных сценах, черный, красный, серый, темно зеленый, темно коричневый. Все эти цвета вызывают у нас неприятные ощущения. Ну конечно классика, как вам осенние пейзажи, серые дома, грязные улицы, дождь, лужи, туман? Особенно после лета! Но как только после мрачного, серого, дождливого ноября выпадает снег, деревья и улицы становятся белоснежными, то настроение автоматически становиться лучше. Замечали за собой такое? Есть даже целое направление в психологии эстетотерапия, терапия созерцания прекрасного. Вспомните, как однажды после трудной недели наполненной стрессом, конфликтами и прочими проблемами вы отправлялись на природу, лес, озеро в котором отражается голубое небо и белые облака, поют птички, шумит листва и постепенно настроение улучшается и физически становиться легче. Вот Вам и простой пример как цвета влияют на наше настроение.

Какое значение имеет цвет и как он влияет на наше настроение и физическое состояние? Тонизирующие цвета - красный, оранжевый, желтый, салатный. Успокаивающие цвета - белый, голубой, фиолетовый, пастельные тона.

Как это применять на практике? Если Вы хотите похудеть то используйте посуду "Успокаивающих цветов". Дело в том, что "тонизирующие цвета" возбуждают аппетит, обратите внимание на продукты усиливающие аппетит, какого они цвета? Апельсин, лимон, красные соусы к этому еще подключаются запахи и начинается выделяться слюна и хочется чего-нибудь съесть. Есть простой эксперимент, попробуйте представить ярко желтый, спелый лимон, который лежит на ярко зеленом блюдце, попробуйте его разрезать и выдавить сок! Ну как? Появилось ощущение привкуса лимона?

Если осенью в конце октября и начале ноября у Вас снижается настроение, появляется чувство апатии, ничего не хочется нет сил, то нужно применить в гардеробе яркие цвета и оттенки, на улице и так мрачно и серо, так почему не раскрасить это своим ярким появлением, сейчас огромный выбор вещей в ярких красках, оранжевые, красные желтые. Еще рекомендую посещать места где есть много ярких красок, например красивые уютные кафе, спортзалы и развлекательные центры там с этими цветами все хорошо.

Ну а если в вашей жизни период плохого настроения затянулся, то пора делать ремонт, эти перемены всегда на пользу. Спальню и ванную комнату лучше делать в спокойных тонах, это поможет лучше расслабиться и настроиться на удовольствие и хороший сон. Также в спальне обязательно наличие светонепроницаемых штор, это очень хорошо перед сном полежать в полной темноте это способствует выработке мелатонина - гормона сна. Детскую можно делать яркую и веселую, но если Ваш ребенок чересчур активен то лучше тоже делать пастельные тона. Кухню тоже рекомендую делать в тех тонах которые Вам подходят, на кухне люди проводят достаточно длительное время, ну и вообще кухня это зона удовольствия, поэтому выберите те цвета которые ассоциируются у Вас с удовольствием. Ну и конечно больше света, особенно в комнатах где вы проводите большую часть времени.

Ну а  наличие в интерьере и гардеробе серых, мрачных оттенков это может свидетельсвовать о наличии депресии и других невротических расстройств. Поэтому если заметили у себя длительное белее 2х недель снижения настроения, заметили в своем гардеробе много серого и мрачного, также отсутствие аппетита, нарушение сна, то лучше обратитесь за помощью к психологу.

Поэтому, дорогие друзья, меняя цвет в своем гардеробе, меняя цвет в своем доме вы меняете свое эмоциональное состояние. Пусть в вашей жизни будет больше ярких красок! С наилучшими пожеланиями Олег Перепелица - психолог, коуч, соавтор проекта "Психологи онлайн"

Больше информации на сайте http://main.psychologionline.com/