Легко ли отказывать?

 
Отказы - часть жизни. Непременная. Как к этому относиться?
Предлагаю порассуждать.
 
Что такое для нас отказы - по сути? И для чего они?
Это способность сказать "нет", когда мы с чем-то не согласны, когда чего-то не хотим, когда нам что-то не нравится, когда что-то делать не будем - по разным причинам. Одним словом, когда что-то входит в противоречие с нашим настроем и вызывает у нас внутренний протест.
 
И когда мы осознаём, что входит в сферу наших интересов, а что не входит. А часто и откровенно против нас.
 
То есть отказываясь от чего-то, мы чётко даём понять другому (другим), где проходит наша, условно говоря, та самая граница. Которую мы не позволяем нарушать. И мы её - обозначаем.
 
При этом надо отдавать себе отчёт, что граница эта - наша. То есть это мы ей хозяева.
И можем её двигать в любую сторону - ближе или дальше. Можем делать её жёсткой, а можем - гибкой.
 
И это зависит только от нашего решения и от нашего выбора.
Причём от нашего настроения это зависит тоже.
И сегодня мы можем делать её более жёсткой, а завтра более гибкой. Ну например.
 
А наши слова "да" и "нет" являются теми самыми маркерами, которыми мы свои границы обозначаем.
И очень важно понимать, что это именно мы, а не кто-то эти маркеры должны ставить.
Не родственники, не друзья, не родители, не соседи и не "общественное мнение".
 
Потому что моя личность - только моя. И только я сам/а больше всего заинтересован/а в её сохранности.
Как говорится, "если не я, то кто же??".)
И чем раньше мы это поймём, тем лучше.
 
А вот почему так трудно бывает отказывать? Что нам мешает сказать, что мы чего-то не хотим?
Что толкает нас сказать "да", когда на самом деле хочется сказать "нет"?
 
Ведь когда мы соглашаемся на что-то, чего на самом деле не хотим, мы как будто соглашаемся с тем, что кто-то другой имеет больше прав на нас, чем мы сами! И мы соглашаемся с этим...
Почему?
 
Я бы предположила, что где-то в глубине души у нас может сидеть сомнение в своей значимости, своей ценности. Мы как будто стараемся угодить другому. Из позиции снизу.
Для чего? Чтобы он был доволен?
Потому что если не будем этого делать, то - что?
Другой рассердится? Обидится? Накажет? Уйдёт? Откажется от нас? Бросит?
 
Что толкает нас действовать против своих интересов? Страх? Возможно, что страх.
Возможно, что-то ещё.
 
Например, стыд. Стыд иметь свои собственные интересы. И быть недостаточно хорошими для других. И рухнуть в их глазах.
Например, многим, я думаю, покажутся знакомыми слова "Как ты можешь?? Ведь я-то для тебя вон сколько делаю, а ты... Как тебе не стыдно??" И "нет" застревает в горле...
 
Ну и чувство вины, конечно, тоже может внести свою весомую лепту...
 
В общем, наверно, уже понятно, что за трудностью сказать "нет" стоят такие наши чувства, контакт с которыми переживать тяжело. Их не хочется испытывать.
 
И чтобы этого избежать, мы готовы жертвовать своими интересами и не отказывать, не говорить "нет", чтобы сохранить лицо хорошей девочки или хорошего мальчика...
Надо ли говорить, как это дорого нам обходится?
 
Мы как будто признаём этим самым свою никчемность и зависимость... Позволяем другому занимать главенствующее положение в отношении нас. Когда сами отказываемся от своих интересов!
 
Да, конечно, мы сами решаем, хотим ли двигать свою границу далеко вглубь своей территории.
И если мы делаем это для чего-то, что важно для нас, и делаем это осознанно, то имеем на это полное право.
 
Только часто оно происходит как бы само, помимо нашей воли. И в обход нашего осознания.
Тогда помощь психолога может быть очень даже кстати.
 



 
В общем, тема, как всегда, далеко не исчерпана:) И, как всегда, буду рада узнать ваше мнение в комментариях!
 

И спасибо вам, дорогие мои читатели, за ваше внимание! 
Я готова вам профессионально помочь. В кабинете психолога в центре Москвы или по скайпу или в консультации здесь на сайте - по вашему выбору. Все контакты по ссылке ниже.

С удовольствием отвечу на ваши вопросы. 
 
На мою консультацию можно записаться здесь

 http://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation    

Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии