Страх, бездействие и чудо. По щучьему ли велению?

Некоторое время назад я писала о страхах родом из детства и о том, как взрослый человек (не) справляется с ними, отказывая себе в поддержке https://www.psyoffice.ru/article/strashno/#com

Сегодня пришлось отвечать на вопрос, "верю" ли я в фильм "Секрет" и есть ли в психологии "методики исполнения желаний". Вопрос трудный. Как ответить, чтобы не отнять у человека последнюю надежду, не вырывать соломинку из дрожащих рук? Особенно, когда ему так хочется впустить перемены в свою жизнь, но все попытки сделать это оказывались тщетными, разбиваясь о страхи и неуверенность. Когда страх неудачи (за которым прячется и страх отвержения, и страх оценки, и низкая самооценка, и страх ответственности, и да, куда же без вторичных выгод от бездействия) оказывался сильнее, чем желание перемен.

Есть методики, позволяющие лучше познакомится со своими желаниями и увидеть дорогу от себя к ним. Или от них к себе. Сделать ее более понятной, и, возможно, даже сократить. Психология не магия, а наука о природе поведения людей и законах, определяющих работу его психики и "душевного устройства"... Однако люди иногда (часто?) склонны к проявлению магического мышления, это верно.

Есть вид сказок, которые так и называются - волшебные. Есть у героя задача, но нет ресурса. Раз - и появился. Мертвая/живая вода. Меч-кладенец. Жар-птица. Говорящий волк. Волшебный поцелуй. Много чего. Иногда ресурс появляется "откуда ни возьмись", иногда его нужно раздобыть, воспользовавшись чьим-то советом. Без ресурса ему не справиться со сказочной задачей /да хоть бы и спасти царевну/. Но в большинстве случаев герой настроен на успех изначально: отправляется в путь, пользуется советом, преодолевает препятствия, проявляет смелость и заинтересованность. Потому что под лежачий камень вода не течёт даже в волшебной сказке. Даже простак Емеля, не особо настроенный на подвиги, сначала все же дошёл до проруби и поймал щуку. Да, повезло, щука оказалась непростая. Но она не стучалась к нему в избу, не правда ли? 

Фильм "Секрет" - я смотрела его, конечно. Он способен вдохновить в определённый период жизни. Но я знакома и с теми, кто стал жертвой своей веры в "чудеса". К сожалению, многие воспринимают фильм именно так - "чудеса возможны, надо лишь верить". В "Секрете" есть здравое зерно. Оно в том, что образ наших мыслей определяет нашу реальность. Однако, любая мысль, идея нуждается в подкреплении действием.

Любая мысль, идея, цель нуждается в подкреплении действием, если вы хотите видеть ее  частью вашей жизни. За исключением ситуации, когда идея созревает. Но тогда стоит дать ей время. Если же вы устали ждать и даже знаете, что делать, но НЕ ДЕЛАЕТЕ, вероятно, ваши страхи и опасения выигрывают у вас со счётом X:0 не в вашу пользу.

Как это работает? Упрощённо: Хочу - Боюсь - Помню о цели - Делаю шаг - Получаю результат. Звено "боюсь" блокирует звено "делаю шаг" и заставляет в сотый раз сомневаться в себе и своих желаниях. Остаётся одинокое "хочу" и...вот она, надежда на чудо. На то, что ожидаемый результат появится сам. Хочу - получаю результат. 

Эта короткая схема поначалу работает у детей. Плачу - получаю.  Однако ребёнок довольно быстро ориентируется, что он может получить от других, а что зависит от него (если не задушен гиперопекой или не искалечен отвержением). Хочется игрушку - протяни ручку, попроси. Не дают? Поплачь. Не выходит? Подползи и возьми! Сначала помоем ручки, потом поиграем - ок, надо так надо. В какой момент жизни стратегия "поплачь" становится лучшей и основной? Знаете, что легко даётся в обмен на плач в раннем детстве? Молоко и утешение - тебя накормят и возьмут на ручки. За остальным придётся тянуться, ползти, усваивать запреты, преодолевать посильные трудности. Зато какое удовольствие, когда дополз, добрался. Я сам! У взрослого с низкой самооценкой и самоценностью перед каждым потенциальным действием к желаемому добавляется страх и сомнения: тянуться (а если не дотянусь?), ползти (далековато...), усваивать запреты (весь мир против меня, я не нужен), преодолевать посильные трудности (а вдруг будет не по силам?). "Я сам" замирает.

Страх часто единственное реально (!) действующее "лицо" в этой истории. Тот, кто его испытывает, в лучшем случае направляет свой истощенный ресурс на борьбу со страхом. Действие в сторону своих желаний и целей остаётся без поддержки, без ресурса. А ведь действия можно совершать и со страхом (!). Этот парадокс при ближайшем рассмотрении оказывается вполне реалистичным. Так родители первенца, начинающего ходить, боятся за него - справится ли? как бы не ушибся! Но они знают - рано или поздно он пойдёт собственными ножками вполне уверенно. Взрослый человек, скованный страхом и неуверенностью, словно отказывается психологически  "учиться ходить". Мало кто смотрит на него с любовью и искренней верой в этот момент. Чаще - с жалостью, подкрепляя ту самую короткую схему, обеспечивая базовый "детский" минимум.  Иногда с раздражением - взрослый же, сколько можно?! Так же он начинает смотреть и на себя - с жалостью, раздражением. Продолжая бездействовать и находясь в конфликте с собой - ведь действия из схемы "выпали" и поводов быть собой довольным нет, поводов продолжать попытки нет. Страхи есть. И даже страх того, что снова будет страшно и поэтому не получится.

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Все же есть они, "волшебные ресурсы": сила мысли и сила воли. Они помогают действию свершится. Тогда и действие будет обретет свою силу. И вы вспомните, что не страх, а вы - главное действующее лицо, возвращается, укрепляется ваш "сам". А страхи... Они могут остаться, могут ослабеть, а могут незаметно испариться, исчезнуть. Какие-то будут время от времени возвращаться, проверять, вдруг они снова вам нужны? Некоторые из них lдаже попытаются вернуть себе власть...

Но вы же помните о силе мысли, силе воли, силе действия и о том, кто главный в этой истории? Вы САМИ.