Соприкасаясь с ... самой собой

Что есть для вас секс? 

Когда я прошу ответить на этот вопрос своих клиенток, то получаю вот такие ответы:

- Секс, это физическая близость;

- Секс, это нежность, любовь;

- Секс, это страсть;

- Секс, это влечение к мужчине.

Никто из опрашиваемых не говорит, что это совокупление) Но и не говорят они о том, что секс, это чувствование себя, своего тела во время близости.

Вспомните свой секс и какие ощущения в теле вы испытывали. Какие ощущения и чувства у вас возникали, когда вы целовали, дотрагивались до вашего партнера, когда со-прикасались своими телами? Что ощущали вы, когда ваш партнер целовал, дотрагивался до вас? Можете описать свои ощущения? 

Вероятнее всего, вам сложно будет ответить на эти вопросы. Причина в том, что во время секса вы не сосредоточены на своих ощущениях. А ваше внимание направлено на внешние объекты.

Возможно, вы стремитесь доставить удовольствие партнеру и/или в вашей голове "роятся" мысли: "Боже, он трогает руками мой жирный живот!", или "Не проснулся ли ребенок?", или "Ну чего он делает? Неужели он не понимает, что мне не нравится?!" Все это отдаляет от телесных ощущений.

Чтобы отдаться собственным приятным ощущениям, нужно одно условие, - чувствовать и ощущать. Мыслительный процесс и телесные ощущения во время сексуальной близости несовместимы.

Что делать, если вы поняли, что с чувственностью у вас не очень, а развить ее хочется? Есть несложные упражнения, которыми я с удовольствием с вами поделюсь.

1. Практика чувствования.

Уединитесь. Сядьте поудобнее. Прикройте глаза. Проведите кончиками пальцев правой руки по внешней поверхности левой руки. Начните движение от кончиков пальцев. Медленно поднимайтесь вверх. Сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают у вас под пальцами. Отметьте, что это за ощущения. Это тепло, мурашки? Может, это похоже на подрагивание? Если представить это ощущение в виде образа, то на что похожи ваши ощущения? На волну, на траву, на пух? На что? 

Проведите пальцами руки по внутренней стороне правой руки, от ладони вверх к локтевому сгибу и подмышечной впадине. Отследите, какие ощущения возникают у вас в этой части тела.

Затем перейдите к другой части тела. Не забудьте живот и бедра. Это те части тела, где на поверхности располагается большое количество нервных рецепторов. 

Приоткройте рот и расслабьте лицевые мышцы, особенно мышцы челюсти. Дышите через рот. Делайте вдох и выдох максимально мягкими и легкими.

2. Практика чувствования в паре с партнером.

Обязательно скажите своему мужчине, что из-за особенности физиологии вас "трогают" легкие прикосновения. Прикосновения, которые в народе называют "Лапать" редко у кого могут вызвать усиление чувственности).

Попросите вашего партнера выполнить следующее. Пусть он начинает прикосновение от кончиков пальцев ваших рук, поднимаясь выше к плечу. На ногах от стопы к колену и бедру. Все движения идут от периферии к центру. Где будет ваш центр, вы без труда определите сами).

Важно. Прикосновения должны быть очень легкими и не повторяющимися. Если он провел рукой по внешней стороне руки, то следующее прикосновение нужно будет начинать и проводить, например чуть левее или правее. Во время того, как ваш партнер будет прикасаться к вам, направьте внимание на свое тело. Прикройте глаза, отслеживайте собственные ощущения. Не стесняйтесь сказать своему мужчине, какие части тела у вас самые отзывчивые на прикосновения. А какие - нет. 

 Была полезной статья? Поблагодарите её автора, нажав на "сказать спасибо")

P.S. Если интересно, то могу продолжить эту тему. Напишите о своем желании.