Мой личный опыт общения с психотерапевтами.

Мой опыт общения с психологами и психотерапевтами, где я была клиентом не был простым.
В университете, который я закончила не предлагали, и даже не советовали личную психотерапию. Поэтому я жила многие годы с осознанием того, что сама в состоянии себе помочь.

Пока не произошли некоторые события, которые дали мне  понять, что сама не справлюсь. 

Очень удачно мне подвернулась дама психотерапевт из круга знакомых. До сих пор не знаю в какой модальности она работает, а в то время я  даже не поинтересовалась.  Главным для меня было поможет она или нет, деньги также не имели значение, боль была настолько адской,  что я готова была отдать "миллион до неба", лишь бы меня "вылечили". Посещала её 1 раз в неделю примерно 2 месяца и ещё раза 2 групповые встречи. Эти групповые встречи помогли мне понять, что эффекта от мой терапии 0, а другие участники группы, после встречи готовы выйти в окно, этот факт меня отрезвил.  Я ещё долго потом думала, как я могла попасть к такому специалисту, и для себя нашла ответ, что это был самый дорогой для меня курс обучения о том, как НЕЛЬЗЯ работать с клиентами.

Следующий психотерапевт работал в психодинамическом направлении и к сожалению мое состояние было противопоказанием для работы в этой модальности. Он честно мне об этом сообщил после первой встречи и отказался мне помогать. Это очень сложно для специалиста оценить твой клиент или нет, и за этот урок я ему благодарна.

Спустя ещё полгода я нашла когнитивно-поведенческого терапевта, примерно моего возраста, схожего со мной темперамента,  способного слушать, сочувствовать, поддерживать, чётко знающего и понимающего, что он делает. Терапия заняла 17 встреч и полностью изменила мою жизнь, конечно я не стала другим человеком,  я получила знания не только о жизни, но и о профессии.

В итоге, что я получила, кроме терапии:

1. Четкое понимание  о том, в каком состоянии приходит клиент или пациент и как важно для него быть уверенным в специалисте.

2. Кто мои клиенты, с кем я могу работать, а кому надо отказать и мотивировать свой отказ, или рекомендовать другого специалиста. В любом случае, клиент должен выйти с любым СВОИМ решением, которое он принял.

3. Каждый, кто обращается за помощью, ждёт ее, чаще не задумываясь о цене и тут надо понимать это состояние. Не всегда это мотивация к терапии.

Итак, на что следует обратить внимание при выборе терапевта :

1. Психотерапия процесс обоюдный, если  понимаете, что специалист вам не симпатичен,  не подходит, да просто не понравился - не бойтесь его поменять, все равно ничего хорошего из это общения, для вас, не выйдет.

2. Узнать в каком направлении работает специалист, от этого зависит длительность терапии.

3. Вам необходимо убедиться, что специалист с вами честен, иначе получится как в моем первом случае. Это происходит на первой, максимум второй встрече. Терапевт сообщает вам примерное количество встреч, стоимость всего курса, план лечения и вы с этим соглашаетесь.  Если нет, то не стесняйтесь обсудить это с терапевтом.

4. Если по какой-то причине вы не хотите продолжать терапию, вы вправе её остановить в любое время, и продолжить тогда, когда будете к этому готовы.

Надеюсь мой опыт поможет тем, кто ищет своего терапевта.

Удачи!