Как победить негативные эмоции и стать достойным членом современного общества.

Как победить негативные эмоции и стать достойным членом современного общества.

Кто хочет испытывать страх, стыд или вину? А ведь есть еще злость и простите сексуальное возбуждение не к месту.. Кому нужен весь этот эмоциональный мусор? Негативные эмоции мешают рационально мыслить, успешно работать и вообще оставаться здравомыслящим и культурным человеком. Если вы хотите стать нормальным успешным человеком и взять и под контроль эти первобытные позывы – я вам помогу!

Как известно эмоции к сожалению очень связаны с телом. Все эти неприемлемые ощущения рождаются именно в нем. Поэтому если хорошенько отвлечь или «заморозить» тело, то эмоции можно остановить и вернуться к продуктивной жизни. Что мы можем для этого сделать? 

Еда. Это прекрасный способ управлять, простите, возбуждением. Если есть ничтожно мало или лучше совсем ничего, то это поможет вам перенастроить вашу эмоциональность. Без еды физиологические процессы в теле замирают и кроме того пока вы заняты подсчетом калорий, времени и пространства для чувств не останется. Если вы потакая своему телу что-то все же сьели, то рекомендую пересчитать все калории за последнюю неделю – это прекрасный способ отвлечься от ощущений в теле.

Для тех кто не может не есть, есть другой прекрасный способ – есть очень часто и по многу как только появляются хоть какие-то чувства. Ни в коем случае не прислушивайтесь к себе пытаясь понять вам грустно, злобно, одиноко или вы хотите секса. Если вы это осознаете, то вам же с этим придется жить! Поэтому ешьте сразу! Эта превентивная мера позволит вам не испытывать всю эту гадость.

Дыхание. Дышать нужно поверхностно и не глубоко. Ни в коем случае не вдыхайте полной грудью и до тазового дна. Вы можете почувствовать свои гениталии! А это совершенно недопустимо для приличной женщины. (Мужчинам тоже лучше потратить свою энергию на что-то более целесообразное).

Ощущения в целом. Я рекомендую вам не отвлекаться на такие пустяки как усталость, дискомфорт, холод, жажду и другие мелочи. Мы же не обезьяны в конце концов чтобы чесать где чешется! Современный человек должен концентрироваться на том что логично и правильно, а не отвлекаться на свои первобытные позывы. Обращать внимание на дискомфорт нужно только тогда, когда быть продуктивным членом общества стало абсолютно невозможно. Но даже тогда постарайтесь не брать больничный, а примите как можно больше различных медицинских препаратов, которые ставят тело на место и не позволяют ему нарушать ваши планы. Есть снотворное, антидепрессанты, жаропонижающее и другие медикаменты, которые с успехом заменяют сон, бездарное времяпровождение с друзьями и отпуск.

Мысли. То, что мы думаем и как мы строим свою жизнь имеет огромное значение в борьбе с негативными эмоциями. Я предлагаю два прекрасно работающих способа.

Первый – старайтесь всегда думать только о том, чтобы всем вокруг вас было хорошо и удобно. Если все время думать о других, то не останется времени прислушиваться к своим желаниям и все вокруг вас будут просто обожать! Не это ли мечта любого человека?

Второй (его кстати можно попробовать совместить с первым) это прислушиваться к малейшим сигналам своего организма – где что кольнуло или заныло, закружилась голова или появилась ломота в суставах. Вообщем замечать надо все все! Но! Только странные, тревожащие и негативные сигналы. И как только вы что-то заметили, нужно сразу же пытаться найти этому логическое объяснение в хорошем медицинском справочнике и на приеме у врача. В этом способе тоже есть много плюсов – намного приличнее и продуктивнее целыми днями лечить гастрит, чем например осознавать как сильно вас огорчают ваши близкие.

Есть еще множество других способов как победить негативные эмоции и быть приличным современным человеком и я надеюсь, что моя статья поможет вам в поиске и выборе способа, который подойдет именно вам!