Сколько терпеть, прежде чем обратиться к психологу

Боль - это прежде всего работа инстинкта самосохранения. Сигнал о том, что где-то не ОК. И в этом душевная боль принципиально от физической не отличается. Физическая только обычно более предметная. Болит спина (нога, голова, живот).  Душевная боль болит вообще. Но если спросить человека: "Где сейчас живет твоя боль?" - он ответит и точное место покажет.



Как мы действуем при физической боли? Обычно, идем по этапах:
 

1. Подожду немного, авось само пройдет. Если прошло, тут же забываем.

 2. Если не проходит:

а) вспоминаем, что знаем о том, как действовали в такой ситуации раньше: прикладывали холод/тепло или ложились спать, поглаживали по часовой стрелке, пили травяной чай или таблетку.  Если прошло - отлично. Делаем выводы типа - да устал/потянул/не то сьел просто.
 
б) если такое с нами впервые, идем к врачу или авторитетному лицу. 

 3. Если не прошло, начинаем собирать информацию: что делали те, у кого это вот так же болело. Примеряем найденные сведения через свой опыт к себе, если нет противоречий - пробуем. Если чужой опыт никак к себе не примеряется - идем к врачу.

Побочный эффект: собирая информацию, получаем сведения и о том, от чего такая боль может быть. Сохраняем на будущее.
 
4 шаг - если ничего не помогло - обращаемся к врачу. Если боль слишком сильная - к этому пункту приходим быстрее.
 
Если физическая боль выше критической точки - организм самосохраняется: человек впадает в состояние шока или теряет сознание. В этом случае решение обратиться к врачу принимают другие.
 

Вот с душевной болью все так же. Один в один. Этапы совпадают. Если человек привык терпеть боль физическую - будет до упора терпеть душевную. Привык сначала анализировать тонны информации - будет анализировать. Привык обращаться к врачу - пойдет к психологу.  Если боль станет выше переносимой - тоже будет отключаться от этой реальности. 

И здесь нет правильных и неправильных решений.

Вопрос только в том, сколько Вы можете позволить себе терпеть: 
-насколько эта боль мешает жить  
-знакомы ли Вы уже с этой болью, есть ли опыт ее проживания и преодоления
-в каком Вы состоянии (полны сил или измотаны)
- поджимают ли временные рамки
 
Вроде учесть все эти факторы - сложно, но спросите себя:

-Cколько я еще могу терпеть?

И Вы получите довольно точный ответ типа "терплю до стольки (во времени - в неделях, месяцах; или в состояниях - до бессонницы, постоянной раздражительности, апатии и т.д.), дальше иду за помощью".

 об авторе /  запись на консультацию / примеры демо-консультаций