Панические атаки, симптомы

Наверное уже тысячи, статей написано о панических атаках и симптомах, которые их сопровождают. И все же, стоит на некоторые вопросы обратить внимание еще раз.

Паническая атака — необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. (Википедия)

Как видно из определения, при приступе панической атаки человек ощущает сильный страх, страх, доходящий до страха смерти. И он не возникает просто так. Возникают боли в сердце и кажется, что сердце сейчас остановится. Хочется вздохнуть, а дышать не можешь нормально, боль усиливается. Возникает паника, панический страх. Я описываю не все симптомы, более полный перечень можно найти в разных источниках.

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:

сердцебиение, учащённый пульс;

потливость;

озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи;

ощущение нехватки воздуха, одышка;

удушье или затруднённое дыхание;

боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки;

тошнота;

ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние;

ощущение дереализации, деперсонализации;

страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;

страх смерти;

ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях;

бессонница;

спутанность мыслей (снижение произвольности мышления);

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, повышенная температура, расстройство стула, учащенное мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление. (Википедия)

Симптомы и что-то похожее на паническую атаку, в своей жизни испытывали многие люди. Но это не означает что у человека сформировалось паническое расстройство, т.е. периодически возникающие приступы. Одиночные или несколько приступов с признаками панической атаки могут быть в разных случаях. Это или какое-то острое эмоциональное переживание, или последствия продолжительного стрессового состояния, или признаки какого-либо заболевания.  

Как бы ни было, но в любом случае сначало нужно пройти хорошее обследование у врачей. Вот когда по заключению врачей никаких заболеваний не обнаружено, тогда можно уже говорить о панической атаке или паническом расстройстве.

По своей практике знаю, что иногда называют панической атакой то, что ей не является. В интернете масса информации. И симптомы ПА некоторые люди начинают примерять к себе и находят их соответствие со своими проявлениями.

Первоначальное проявление острого эмоционального расстройства при трагедии, гибели близкого человека, получении внезапного неприятного сообщения или при других событиях еще не является паническим расстройством. Но человек уже начинает приписывать себе это расстройство, прислушиваться к себе и тем самым может вызвать и усилить повторные проявления панических атак. Начинает замыкать когнитивное кольцо страха, по которому гоняет свое воображение и вызывать симптомы телесных проявлений (учащенное сердцебиение, нехватка воздуха и другие).

Иногда симптомы панических атак могут возникать как следствие длительного стрессового воздействия, когда организм дает сбой просто от усталости. Или наоборот, организм привыкает к постоянному стрессу, он становится для нормой. А когда человек возвращается к нормальной жизни, восстанавливается, организм воспринимает это как нарушение нормы. И тогда тоже могут возникать симптомы панических атак.

Для чего я останавливаюсь на этих вопросах?. Потому что, в зависимости от того, что диагностируется и подбираются методы или терапии, или психологической помощи при эмоциональной травме, или восстановления после стресса.