Зачем нужны границы в отношениях

Казалось бы, ответ здесь очевиден. Однако, в своей практике я столкнулся с тем, что часто этот вопрос сложнее, чем кажется. Поэтому приведу здесь своё видение и постараюсь его аргументировать.

     Моя позиция: осознавать любые границы, уважать их и строить отношения на основе этого принципа. А дальше я опишу важные его составляющие, на мой взгляд:

• В любых отношениях действует баланс давать и брать. Мы что-то даём, а что-то берём. Например, в профессиональных отношениях мы создаём какой-то продукт или предоставляем услугу. В обмен получаем деньги. В личных отношениях мы делаем что-то хорошее для партнёра и получаем что-то хорошее в ответ.

Если мы держимся профессиональных границ в работе, тогда всем всё понятно, и все довольны. Но если мы, например, не берём плату, тогда обмен нарушается, и мы должны взять что-то другое – внимание, ответную услугу, любовь, сексуальные отношения и т.д.

Такие отношения перестают быть профессиональными. Но они не становятся и личными, если сохраняется рабочий контекст. В результате это приведёт к конфликту.

• Придерживаться профессиональных границ – это не означает быть холодным, отстранённым и безучастным. Наоборот, личное отношение, индивидуальный подход – это часто залог профессионализма. Врачу, психологу, любому, кто работает с людьми важно замечать в человеке человека.

• Следить за границами – это лучшая профилактика эмоционального выгорания. Например, в любимой работе специалист замечает, что стал очень много уставать. Это может быть связано с тем, что он не получает должной отдачи соразмерной тому вкладу, который он привносит.  

• Границы – это место встречи, в котором мы понимаем кто «свой», а кто «чужой». Любой манипулятор всегда пытается нарушить именно границы, поэтому очень часто смешивает контексты. Например, есть профессиональные отношения, один сотрудник что-то делает для другого, а потом утверждает, что за это другой должен ему на день рождения купить дорогой подарок. Это глубоко неверно.

• Только уважение к границам позволяет нам выстраивать сложные личные и профессиональные отношения. Тогда человек может быстро переключаться и понимать, что он не должен привносить в семью негатив с работы, например. Т.е. это возможность доверять коллеге и ожидать от него практического результата, а не обид или оправданий, «ну не получилось, но мы же друзья».

Таким образом, одна из опор гармоничных личных и профессиональных отношений – это умение чувствовать и придерживаться собственных границ. Иногда это очень сложно, но без этого нигде не будет результата.