В конце поста важная техника по работе с критиками.
Я выкладываю случаи из своей практики с результатом и пользой для вас. В этом посте я покажу, как можно выбраться из психологических ситуаций, и Вы это сможете реализовать.
Подробно в цифрах:
Время работы 1 час.
Методы: гештальт, расстановки, телесно-ориентированная терапия, нлп.
Было: нежелание жить и затяжной конфликт с папой, дедушкой.
Стало: Приподнятное настроение, желание жить, творить и заниматься любимым делом.
На каком языке общались: в основном, русский.
Краткая история
Итальянка, приехала в Россию из Италии, студентка. Учится в ВУЗе в России. Последнее время подавленное настроение, мысли о нежелании жить.
Предыстория
Родители развелись, клиентка (далее - К.) жила с мамой до 18 лет. 5 последних лет папа контролирует дочь, не дает ей учиться в ВУЗе, заставляет бросить учебу и идти работать (сам он водитель автобуса). Дедушка обещал подарить К. деньги на 18-летие, но не сделал этого, так как боится, что она все потратит на путешествия, и будет сидеть на шее у родителей всю жизнь.
Как мы решили ситуацию
Развод родителей - это всегда травма для детей. После развода родителей, она общалась родом мамы и родом папы. При этом никто из рода папы не обучался в ВУЗе. Дедушка запретил учиться двум сыновьям, один из которых папа К. При таком подходе сложно реализовать свое желание путешествовать, изучать языки.
Сначала К. поделилась тревогой о своем здоровье, а затем мы вышли на трудности во взаимоотношении в семье по схеме (одно за другим):
нежелание жить - проблемы со сверстниками - проблемы со здоровьем - контроль отца - контроль деда.
Таким образом, основная задача была в решении проблемы с дедом, он жестко настроен против обучения, яростно отстаивал позицию работать.
Под гневом деда мы нашли страх, что К. не будет работать, а будет висеть на шее у родителей, не будучи способной обеспечить себя.
Решение:
1) важно донести до деда и всей семьи, что К. уже в течение 1 года зарабатывает, обучает немецкому языку. Тем самым мы успокаивали семью и снимали наезды на К.;
2) увидеть доброе намерение деда, папы, и заботы в их словах и действиях. Слова поддержки со стороны семьи;
3) научили К. лучше общаться со сверстниками, отстаивая свое желание есть и пить там и тогда, где она хочет, говоря фразу: «Спасибо, я сыта, есть и пить не хочу, давай лучше общаться с тобой».
4) укрепление решимости заниматься именно любимым делом - путешествовать и изучать языки русский, немецкий, итальянский.
Итог: К. счастлива, отношения в семье улучшены.
Обещанная ТЕХНИКА: Как наладить отношения, если папа, мама, родня критикуют вас?
1) осознать, что они делают это в отношении вас совершенно бесплатно, что-то бегают, суетятся вокруг. Где еще вы найдете таких замотивированных заинтересованных в вас людей?
2) услышать суть того, что они хотят донести. Что позитивного в их словах, намерении?
Например, в словах деда "бросай учебу, иди работай" явно слышится поверхностный гнев, а под ним скрыт страх, что вырастет тунеядец, не умеющий заботиться о себе. То есть его намерение вырастить зарабатывающего себя внука/внучку;
3) поблагодарить от души родню за такое желание;
4) придумать как именно реализовать намерение родни, совмещая со своими целями.
В нашем случае: рассказывать деду, что К. работает в школе иностранных языков, преподает немецкий, получает зарплату, покупает себе питание, одежду и пр.
ВАЖНО!
Иногда может показаться, что нет ничего положительного в словах и действиях родственников. Что они гады и хотят только испортить жизнь. Это на первый взгляд. Значит пока у вас эмоция гнева, и ее нужно выражать (это отдельная тема).
Чтобы проще найти положительные моменты в действиях родни - полезно задавать вопрос: "Что положительного он мне хочет донести? Что хорошего для меня хочет?"
Иногда положительное находится сразу, иногда позже. Но в глубине всегда Любовь.
Это очень полезное упражнение. Лично мне и многим моим клиентам оно помогло найти взаимопонимание и мир в семьях.
Оставляйте комментарии - получается ли найти позитив, когда вас критикуют? Ставьте лайк и делитесь пользой с друзьями. И конечно, применяйте.
