Из минуса – в плюс. Из плюса – в еще больший плюс.

Из минуса – в плюс. Из плюса – в еще больший плюс.

Все, что бы с нами ни происходило – это не проблема, а задача, у которой есть решение. Нужно только знать способы. Любая сложная ситуация – это не проблема, а ресурс. Нужно только видеть его и извлекать пользу. Психолог Юлия Притчина умеет это делать и готова передавать этот инструмент людям.

Чинить полку – к плотнику. Душу – к психологу.

У человека возникла проблема. Почему он должен принять решение пойти к психологу, а не отправиться жаловаться другу, выпивать в бар или советоваться с мамой?

Друг или мама, если они, конечно, не психологи, станут советовать, как поступить. Эти советы будут навязанными и, скорое всего, неверными, потому что они основываются на чужом опыте. А речь-то о вашей жизни. Пить в бар – тоже нельзя. Плохое самочувствие, головная боль… А самое главное – это все не решает проблемы.

Существует два мира – хорошо нам известный внешний мир и богатейший, но почти не знакомый внутренний мир, в котором действуют свои законы. И если возникает проблема во внешнем мире – ломается полка, – мы знаем, как ее решать – берем гвозди, молоток и приколачиваем на место. Но если возникают переживания в мире внутреннем, человек не всегда способен справиться с ними самостоятельно. Это не наружное – не гвоздь вколотить, а раз проблема внутри, то и решение нужно искать там. Психолог – это проводник по внутреннему миру человека. Но он не будет показывать, куда идти, он внимательно расспросит, куда вы хотите прийти.

Вам с психологом должно быть хорошо – доверительно.

На что нужно ориентироваться при выборе психолога?

Только на внутренние ощущения. Можно почитать, что он пишет, сделать телефонный звонок, чтобы узнать, как он изъясняется, какие мысли высказывает. У вас должно появиться чувство, что вы готовы с ним общаться. Душевный комфорт очень важен. Вам должно быть с ним хорошо – доверительно. Иначе вы не сможете раскрыться, и пользы от терапии будет намного меньше.

Конечно, можно собрать отзывы. Только пользоваться рекомендациями нужно с осторожностью: специалист, который подошел другому человеку, не обязательно подойдет вам. А по большому счету существует большой рынок услуг по психологии, на котором вы можете вести себя как адекватный вдумчивый потребитель – выбирать, сравнивать, задавать вопросы: какими проблемами занимается специалист, какой метод использует, любит ли он свою работу. Если психолог в ладах с собой, если он выглядит счастливым и излучает радость, вполне вероятно, что и вам он поможет найти свое внутреннее счастье. Это тот случай, когда сапожник должен быть в сапогах.

«Скорая душевная помощь» и «гигиена души».

Как определить, нужно ли человеку обращаться к психологу?

Бывает экстренная психологическая помощь. Она необходима, когда возникает серьезная душевная проблема (стресс, шок, депрессия, разлад в отношениях). Если вы чувствуете, что не можете сами справиться; если раз за разом возвращается какое-то негативное состояние: нет настроения, ничего не хочется, потряхивает, нервничаете, переполняют эмоции, – нужна «скорая душевная помощь».

А бывает психологическая помощь, которую можно назвать «гигиеной души». У каждого из нас возникает желание понять себя, научиться справляться со своими эмоциями, вырастить в себе какое-то качество или найти радость в жизни. С этим тоже можно прийти к психологу. Специалист станет помощником в вашем духовном и личностном развитии. Если представить себе систему координат, экстренная психология помогает выбраться из минуса в плюс, а личностное развитие – это направление из плюса в еще больший плюс.

Задача психолога – познакомить и помирить человека с собой.

Чего ожидать в результате общения с психологом?

Задача психолога – познакомить и помирить человека с собой. Работая с внутренним миром, психолог создает такие условия, при которых человек начинает лучше понимать свои чувства и цели. Когда ясно, почему к вам приходят те или иные чувства, вы принимаете жизненные решения исходя из того, что нашли у себя внутри.

Человек учится самостоятельно осознавать, что причина беспокойства вовсе не в том, что он, например, поругался с начальником, а в том, что на этом фоне он попал в состояние школьника, которого отругал директор. И тогда срабатывают механизмы внутренней регуляции, человек расправляет плечи, вспоминает, что он уже взрослый, состоявшаяся личность, и все приходит в норму. Ведь бесстрашен не тот, кто ничего не боится, а тот, кто, понимая, откуда родом страх, может справиться.

Не зависимость, а все большая свобода.

Общение с психологом может перерасти в привычку?

В результате визитов должна возникать не зависимость, а все большая свобода. Если вы начинаете чувствовать, что после многих встреч с психологом уже не можете с чем-то разобраться без него, это повод взять тайм-аут, сменить специалиста или метод.

Обязательно должна быть обозначена цель, намечены и понимаемы результаты работы. В конечном счете вы уйдете от психолога с методами понимания себя. Вот тогда он вам больше не будет нужен – не потому что было плохо, а стало хорошо, а потому вы научитесь регулировать себя безо всяких помощников, переймете инструменты и сможете применять их самостоятельно.

Я стала изучать психику, чтобы понять процессы внутри себя.

Почему вы решили заняться психологией?

В психологию нередко приходят люди, у которых много вопросов, в первую очередь, к себе. Вопросы «кто я?», «что я?», «почему?», «зачем?» приходили кот мне лет с пятнадцати. Наиболее остро они встали после рождения ребенка, когда мне было критически трудно с собой. Но я не пошла к психологу как клиент, а сама стала изучать психологию, чтобы понять процессы происходящие внутри меня.

И мне стало понятно, из каких ситуаций детства растут мои нынешние поступки, и что я могу сделать сейчас, чтобы изменилась модель поведения. Чтобы я могла любить ребенка и испытывать радость. После этого стали приходить знакомые пары с вопросами о родах, и я осознала, что способность понимать не только себя, но и других пора переводить в профессию. Тогда появилось профессиональное образование. Три основные темы, на которых я сейчас специализируюсь – это отношения мужчин и женщин, подготовка к родам и личностное развитие. Их я очень хорошо чувствую – как в своей жизни, так и в жизни других людей.

Психолог ведет человека к источнику любви внутри себя.

Какова миссия психолога?

Я всегда очень любила изучать людей. Кто-то любит готовить, изобретать новые рецепты, и из таких людей вырастают прекрасные повара. А мне искренне интересен внутренний мир, и когда у человека возникает желание себя понять, рада его в этом сопровождать. Получаю удовольствие от успехов, которые люди совершают в работе с собой, даже от одного их желания познать себя. Люблю людей и отношусь к ним с большим пониманием.

Я бы хотела, чтобы вы поняли: к психологу ходят люди, которые о себе заботятся, которые себе не безразличны. Это способ проявить любовь к себе, а значит, и к окружающим. Психолог ведет человека к источнику любви внутри себя. А доходя до него, человек открывает, как ему жить в ладу с самим собой, и наступает успокоение и внутренний мир. Вот это и есть – цель.