Забота о себе творит чудеса

Забота о себе творит чудеса

Когда мы не понимаем, почему

- от меня уходят мужчины (женщины)...

- ведь я так стараюсь для нее(него)

- почему так не ценят (как брата, коллегу, др...)

- почему....почему....почему....

Ведь так стараюсь!!!!!!

Ответ очевиден - потому и уходят, что стараетесь, что слишком. Опять за пределами нормы.

А вы не пробовали (те, от кого уходят и требуют и на ком ездят все, кому не лень?) - вы не пробовали стараться поменьше или вместо старания (напряга) - делать все с удовольствием?

Вот тут-то и пригодится его величество Удовольствие! 2 в 1 (два в одном) - и удовольствие и забота о себе. 

Пример из консультации:

Обратилась клиентка с запросом: хочу найти мужчину - достойного. Достоинство его, по ее словам, должно заключаться в том, чтобы заботился о них с дочкой. Вместо того, чтобы приезжать на ночь (получить свое удовольствие) и использовать ее. Потому что с собой он не приносил ничего. Она его кормила вечером и утром, утром и вечером. А у нее дочь, и живет она в чужой стране, и вообще хочется любви и хорошего папу дочке.

В результате исследования проблемы, запрос видоизменился - хочу поднять свою самооценку.

Это сделать достаточно легко, когда у человека есть устойчивая мотивация на данную работу (осуществление желания) и прежний опыт (самооценка уже  была когда-то в норме) - есть такой опыт. И тогда мы обращаемся к ее прежнему опыту, восстанавливаем знакомые ей уже ранее чувства и ощущения, а также выстраиваем связь положительного чувствования с позитивным мышлением - даем веру в себя. Вернее, она дает себе право через свою веру по специальной технике РПТ (либо используется другой механизм, иная техника).

Если же клиент не может припомнить, когда он был уверен и доволен собой в себе, тогда просим вспомнить тех людей, которые его за что-то когда-либо хвалили - от самых мелочей....И также закрепляем положительные чувства, ощущения и мысли о себе, как уверенной Персоне. Вот он - опыт себя уверенного - уже тут как тут. Он с клиентом, и даже поселился в его теле и мыследеятельности. 

Теперь закрепляем эти воспоминания. Как? как всегда действиями. Ведь вы не можете утверждать, что это знаете(умеете), пока вы этого не сделали, хотя бы 1 только раз. А один раз легко забыть. Поэтому придется повторять  от 3-9 разочков. Желательно 21 день ежедневно или через день.

На нашем примере, я спросила клиентку, чтобы она хотела изменить в ее отношениях с этим мужчиной?

- как ты думаешь, он изменится? Давай попробуем?

- как ты можешь изменить свое поведение?

- свои желания легко понять, когда спросишь себя "что я хочу....от него....для себя?

Она хотела, чтобы он приносил продукты для них с дочкой. Она ему об этом сказала. Он стал приносить продукты и даже игрушки.

Затем она сказала, что ее не устраивает приходящий папа. И поставила вопрос ребром "либо с нами, либо до свидания".

Он ушел, продолжая ежедневно звонить и спрашивать о дочке, либо предлагать свою помощь. Женщина была в смятении...."вернуть, или порвать с ним...". Вскоре она узнала, что у него была параллельно другая женщина. И тогда она совсем перестала с ним общаться.

Сделав выбор, мы взялись за другую непростую задачу - найти Друга. 

Я спросила клиентку, как она видит по новому их будущие взаимоотношения.

Она ответила, что хочет быть ему нужной.

Опять!? ты уже столько раз была нужной для кого угодно, кроме себя. Что теперь важно поменять?

Она подумала и сказала, что теперь хочет, чтобы Он был ей необходим, и поэтому выполнял ее просьбы о заботе о них с дочкой. А также она сразу же его попросит, чтобы он был только с ними (никаких других женщин).

Теперь, когда она поменяла образ взаимоотношений с мужчинами - ее описание нужного ей принца тоже поменялось.

Теперь мы перешли к реальным действиям - поиском жениха.

Я спросила ее, как она собирается заявлять о себе миру (ну, что она  "ыщет прынца"). И девушка сказала - "ну, буду искать через сайты.....скажу подругам.....буду знакомиться и на улице (а не шарахаться от любого мужского взгляда) и вообще улыбаться.

К нашему удивлению, недели через 2 обьявился Он - точная копия заказанного жениха. 

Она изменилась. Это уже была совсем другая женщина! Похорошела, стала уверенной, начала нравиться себе и даже женственно округлилась......Жених был готов познакомиться с ней настоящей. Важно было не упустить этот первоначальный этап. И она провела с ним доверительную беседу о своих потребностях и желаниях, а также видении их взаимоотношений. Также она обговорила отдельные моменты его отношений с ее дочкой и их совместных отношений втроем. Мужчина принял все сказанное и поэтому впоследствии ей нужно было только корректировать, напоминая ему и себе о самом важном в ее жизни - удовольствии жить, а не быть ему удобной и полезной.

Также я обратила ее внимание, что теперь она ответственна за счастливое будущее своей дочки - ведь девочка копирует ее поведение и выберет, либо быть полезной другим -либо жить с удовольствием для себя (в норме, конечно).

История закончилась красиво - они поженились. Она иногда обращается.

А тот,  "приходящий" - он еще в период ее "расцвета" (когда уже нашла другого) - вдруг стал упорно проситься назад, с согласием на все ее условия и желанием жениться.

Теперь ей, обновленной,  "прежний поклонник" стал  совсем не интересен, потому что она стала интересна себе самой.

До свидания, прошлая жизнь. Ты есть. И я выбираю теперь Свои потребности!

Автор статьи    медпсихолог Татьяна Силаева

Интернет-курсы для специалистов

1. Работа клинического психолога в поликлинике-заключения, контракты, отчет 

и др.

для клиентов

2. О том, как предупредить конфликты (разного плана и ситуаций) в моем интернет-курсе "Как управлять конфликтами.......и сделать из "лимона - Лимонад" - просмотр

3. Достижение цели спортсменами и осуществление мечты (от 10 до 120 лет

и др.