Любовь к себе. Действие первое: воспринимать.

Из каких конкретно действий состоит любовь к себе?

Здесь и в следующих статьях я опишу по меньше мере три действия, которые необходимы для культивирования любви к себе.

Итак, действие первое: восприниматья.

Любовь к себе Действие первое воспринимать

Чтобы любить себя, нужно быть внимательным к себе и в полной мере воспринимать, что происходит внутри...

Казалось бы просто, но на самом деле, адски сложно. Все мы любим, когда то, что мы говорим или делаем, воспринимают. Что это значит? Воспринять означает целый ряд действий:

  • наблюдение: вникнуть, всмотреться, прислушаться, рассмотреть, то есть воздержаться от оценок до тех пор, пока не поймешь, что за явление, поступок, мысль, чувство перед тобой;
  • понять: осознать мотивацию, побуждающие силы явления, поступка, мысли, чувства, ответить на вопрос «почему?» и «как?» это событие или ситуация имеет место быть;
  • поддержать – выразить свое доброе отношение к этому явлению, поступку, мысли, чувству, веру в то, что в целом это хорошо или может быть хорошим; 
  • или если поддержать невозможно, высказать свое негативное отношение, однако позволить все же этому другому, «нехорошему» быть, несмотря на свое несогласие с ним.

Таким образом, начнем с внимания. Один мой клиент говорит: «Как повысить силу воли? Как стать более успешным?». Для меня вопрос звучит иначе: из чего состоит желание стать успешным: что заставляет, с одной стороны, хотеть стать успешным, а с другой - останавливает на пути к этому. Ведь мотивация человека складывается из противоречивых вещей: желания достичь и желания ничего не делать, желания трудиться и желания отдыхать. Судя по словам моего клиента, он замечает, воспринимает в себе с уважениемтолько желание достигать чего-то. При этом пропускает такое естественное для человеческого существа желание отдыхать, линять, бездельничать, валяться, к примеру. Этот, другой аспект своих желаний парень воспринимать отказывается, сетуя на силу воли.

Но давайте посмотрим, как поступила бы любящая мудрая мать в случае нежелания ребенка что-то делать. Проведем маленький мысленный эксперимент. 

Внимательная мать сумела бы разглядеть, воспринять и понять лень – нет ничего сверхъестественного в том, что ребенок ленится. Чтобы она сделала дальше? Отругала? Обвинила? Попыталась бы приуменьшить или отрицать детскую лень? Скорее всего, она действовала бы с учетом лени, то есть воспринимая ее. А значит, попробовала бы замотивировать ребенка, увлечь его или договориться – сейчас ты сделаешь это, а потом отдыхай.

Необходимым условием любви к себе является умение замечать в себе естественные процессы, «нехорошие» или «нелестные», но такие человеческие и относится к ним с уважением.

Потакать, скажите, Вы? Нет, совсем нет. Ведь именно к этому и призывают модные журналы – сделайте шопинг, если плохое настроение, позвольте себе съесть торт, отведите себя на вечеринку, словом, заполните эфир чем-то, что заглушит проблему.

Суть подлинной любви к себе, скорее в понимающем, внимательном и рассудительном отношении. Попробуйте в сложные моменты сверяться с воображаемым образом мудрого, любящего Вас человека. Как он обращался бы с Вашими слабостями?

Думаю, он стал бы делать это так:

  • побуждать, вместо того, чтобы заставлять;
  • договариваться, вместо того, чтобы обвинять и ставить ультиматумы;
  • понимать, вместо того, чтобы оценивать. 

И неважно, что такого мудрого человека может не существовать в реальности. Он - внутри нас. Ставая на путь любви к себе, важно взращивать такого мудреца внутри себя. Ведь именно этот образ способен показать нам, как можно по-другому относиться к себе - с любовью и вниманием.

Оригинал статьи "Любовь к себе. Действие первое: воспринимать" находится на моем сайт псикомфорт.



Просмотров: 319
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Права благополучного человека по Келли. Как быть уверенным в себе, успешным и эффективным.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Глубоко: про осуждение, гордыню - к другим и... к себе. Путь любви к себе. Терапия безусловности.
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Почему люди убегают от Любви и как взращивать любовь к себе
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • забота о себе, как этому научить ребенка
  • 3 вопроса для того, чтобы намечтать себе идеальное утро. Почти медитация
  • Хотите быть успешным, внушите себе это!
  • Верните себе крылья - разрешите себе быть счастливым!
  • Чтобы стать счастливыми разрешите себе плакать
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • Любовь к себе. Действие второе: поддерживать
  • Любовь к себе. Действие третье: прощать
  • Как стать уверенным в себе? (3 часть) Уверен ли в себе агрессивный человек?
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Стать личностью и позволить себе быть несовершенной
  • Ответьте себе честно на вопрос - «Почему вы хотите, чтобы он на вас женился?»
  • Иллюзия неуверенности в себе и нелюбви к себе. И причем тут лень?
  • Жалость к себе: 5 способов, чтобы разорвать этот порочный круг
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что такое любовь? И чем она отличается от любви к себе
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Что такое любовь к себе, или от любви до зависимости и обратно
  • О психотерапии, любви к себе и другому.
  • Исправляем ситуацию,чтобы ребенок не стал сам себе значимым взрослым. ч.2
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь