О психотерапии, любви к себе и другому.

Я все чаще слышу вопрос: что такое гармоничные отношения между мужчиной и женщиной? Что сделать, чтобы стать  счастливой с ним или с ней, или как найти его или ее, чтобы стать счастливым? Я предлагаю переформулировать этот вопрос, например, таким образом: какими качествами обладают мужчина и женщина, чьи отношения можно назвать гармоничными?

Отношения – это серфинг, балансирование между зависимостью и независимостью. Сохранение равновесия «вместе» требует от обоих партнеров определенных умений и навыков: способности  быть самодостаточным, радоваться жизни вне зависимости от того, есть ли кто-то рядом, способности получать удовольствие от работы и игры, готовности  быть искренним и доверять, признавать свои ошибки, просить прощения и прощать. Все это я называю любовью к себе. Нет, это не та нарциссическая любовью, которая подпитывается восхищением партнера. Я говорю о такой любви к себе, которая подразумевает умение пользоваться своими достоинствами и принимать недостатки, заботу о себе – отказ от вредных привычек и разрушительных отношений, умение справляться с трудностями, но и готовность просить о помощи. Я убеждена, что только через любовь к себе можно полюбить другого человека.  

Я нередко встречаю людей, которые в социальной жизни дос­тигли головокружительных высот, но в пространстве личных отношений, они становятся малыми детьми, нуждающимися в любви окружающих, стра­дающими от недостатка ласки, внимания или при­знания. Они ищут пару, пытаясь с помощью партнёра разрешить хронические детские конфликты. Они наивно полага­ют, что любовные отношения вылечат их от скуки, одиночества, отсутствия смыла в жизни. Они ожидают, что партнёр заполнит собой пус­тоту их жизни. Когда мы сознательно или бессознательно  выбираем человека, возлагая на него  подобные надежды, в конце концов, нас неминуемо ожидает разочарование. А потом мы начинаем винить его за то, что он не захотел меняться «под нас». И вернувшись на знакомый  «старт», мы снова отправляемся на поиски идеального мужчины или женщины. Или выбираем отшельничество: уединение вместо единения.

Возможно, пришла пора вырасти, перестать требовать от окружающих любви и спасения? Может быть, настало время  подумать о том, что мы сами можем сделать для себя, чтобы стать более сбалансированными и готовыми к «серфингу» с партнером? Какими ресурсами мы  обладаем для того, чтобы стать счастливой женщиной или мужчиной, способным поддерживать гармоничные отношения?  Я вижу психотерапию, как способ найти ответы на эти вопросы, услышать свои чувства и желания, как  процесс саморазвития и выхода за пределы замкнутого круга разрушительных отношений с самим собой и другими. Цель этого процесса - принятие себя и обретение способности любить другого через любовь к себе.