Как быть успешным за минимальное время с точки зрения психологии?

Бодрая и оптимистическая нужная статья для тех, кто хочет поразмыслить над темой «Как достичь чего-то эффективно, не тратя лишнего времени» и сделать для себя правильные выводы.

Перед тем как читать статью, обязательно посмотрите это видео -

Эта женщина - талантливая мексиканка, которая в 34 года покорила мир своим талантом. Специалисты отмечают ее успех присущими для нее качествам - эмоциональностью и энергичностью. Попробуем поиследовать вместе со мной, что еще  может предшествовать ее успешности с точки зрения психотерапевта.

 Написать эту статью меня подтолкнули личные трудности - похоже, что расставить приоритеты в определенный момент жизни для меня оказалось непростой задачей. Это меня удивило. Сказывается мое желание работать сразу в двух специальностях - предоставлять услуги оргконсалтинга в гештальт подходе  и работать с людьми, которые в кризисе. Поэтому я начала "копать" в этом направлении и нашла интересные лайфхаки, которыми хочу поделиться с Вами. Давайте поразмыслим вместе и асимилируем практические выводы из этого.

В одном американском музыкальном колледже провели эксперимент. Суть его сводился к тому, что студентов разделили на две части. Одна из них была наделена талантами, считалась очень успешной и  ей пророчили славу, признание, хорошую карьеру,  другая - очень старательные «середняки». Задача обоих групп была вести дневник с полным детальным описанием, как проходит день. Все свободное время они проводили так, как проводит любой молодой человек или девушка. Замыслитесь над фактами, которыми были поражены экспериментаторы - группа талантливых занималась в полтора раза меньше - всего 2 часа утром и 2 после обеда, но над приоритетными конкретными задачами. Середняки старательно занимались каждую свободную минуту, стараясь охватить «все и сразу», безсистемно.

Я анализировала для себя эту концепцию - действительно ли, достаточно не распыляться, а заниматься пару часов в день, но над одной глубокой темой? И пришла к выводу, что не менее важно уметь ставить приоритеты для себя - Что важно ИМЕННО для меня? Чтобы «тлел» огонь в сердце. Следуя этому, важно еще умение концентрироваться, фокусироваться. Этому можно научиться с помощью несложных упражнений гештальт-терапии, медитациями. Для меня личной находкой стала книга "Старак, Кей, Олдхейм: Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым". Упражнения в этой книге доступны и просты. 

Еще мне кажется важным иметь рядом окружение, которое замечает мой талант, отмечает меня, предоставляет «крылья» (усиливает веру в себя). Что еще? Конечно же научится поддерживать самого себя  - легко реализовать с помощью психотерапии.

Так вернемся к видео - что еще заметили Вы? Как считаете Вы? Что еще важно в таких вопросах?