Молитва гештальтиста.

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты- это ты, а я - это я.
И если нам случилось встретить друг друга-
Это прекрасно. 
Если нет - ничего не поделаешь.

Эта молитва по сути прививка от манипуляций окружающих.
Основатель гештальт-терапии Ф.Перлз утверждал, что не может быть гармонии если человека вынуждают быть тем, кем он не является и делать то, чего он не хочет.

Привычка соответствовать чужим ожиданиям формируется в детстве, мешая нам ясно осознавать собственные чувства и потребности. Нарушается контакт со своими чувствами и желаниями в стремлении ребенка получать любовь и защиту от требовательных или сверх опекающих родителей.
И часто взрослый человек чувствует неудовлетворенность своей жизнью, как будто проживает не свою жизнь или не так, как хотел бы.

Во взрослой жизни эта привычка проявляется по отношению к значащим фигурам: начальникам, супругам, друзьям и т.д. Вместе с тем формируется позиция ведомого, что может быть выгодно тем, кто не привык брать на себя ответственность за собственный выбор.

Здесь важно увидеть все плюсы и минусы такой позиции, осознать свои выгоды -быть манипулируемым, а так же , - чего  лишает себя человек, соглашаясь быть манипулируемым: что с его самооценкой, самоуважением и чувством свободы в такой зависимости.

Как правило, и сам манипулятор находится в зависимости от своего способа влиять на других и зачастую не осознаваемого. Так, он может обижаться, злиться, агрессировать, не осознавая,что  таким детским способом пытается добиться от других желаемого. 

Признаки манипулятивных приемов могут проявляться в словах, чувствах, эмоциональном посыле, жестах и т.д.

Есть много способов остановить манипулятора, обозначив свои границы. И в первую очередь - увидеть, почувствовать  манипулирование.

Задача психолога помочь восстановить чувствительность клиента к его истинным потребностям, помочь осознать свои желания и увидеть желания, навязанные другими.