Новый год - праздник или пугающий дедлайн?

Автор статьи: Анна Колантаевская

Мир по-немногу начинает готовиться к Новому году. На городских площадях появляются елки, улицы украшают светящимися огоньками, даже в магазинах шаговой доступности стали вешать мишуру.
Здесь, на сайте, тоже понемногу начинают появляться темы и статьи связанные с новым годом. Вчера прочла статью, которая начиналась примерно со следующего посыла: "для всех нас новый год - это радость, предвкушение праздников, встреч с близкими, радость начинания нового, планы на грядущий год"... И моя картинка не сложилась.

Новый год  праздник или пугающий дедлайн

Я вдруг осознала, что долгое время для меня самой это было не так. Что я знаю людей, для которых это не так. Что для многих моих клиентов это не так. Для некоторых новый год - это ужасный дедлайн, к которому ты планировал так много успеть. Похудеть, саморазвиться, начать бегать по утрам, бросить курить, побиться повышения, перестать ругаться с любимым... Ты надеялся успеть все это в новом году, откладывал по чуть-чуть и вдруг... И вдруг начинается декабрь, все говорят, что скоро начнется уже следующий год, а ты так и не смог догнать хотя бы текущий.

И это чувство, что ты безнадежно отстал, не смог заскочить в последний вагон уходящего поезда и, возможно, уже никогда не догонишь тех, ушедших далеко вперед. Очень депрессивное чувство. И вся эта новогодняя мишура вызывает досаду и кажется злой иронией, вечным напоминанием об уходящем времени.

Что с этим делать?

Вряд ли тут можно сказать что-то новое.
1) Принимать себя и то что скорее всего ты не будешь и в следующем новом году таким идеальным, как в мечтах. Снижать свои ожидания. 
2) Начинать сейчас. Не начинать с понедельника и не планировать успеть до следующего нового года. Двигаться к тому что для тебя ценно каждый день, уже сегодня, не дожидаясь нового месяца, года, конца лунного цикла или каких-то других дат: потому что если не сегодня, то никогда.
3) Хвалить себя за  маленькие шаги и успехи. Достигать чего-то важно, но это требует времени, это получается сразу. То, что ты начинаешь движение и хотя  бы медленно, но идешь к цели - это важно и достойно уважения.
4) Сравнивать себя с собой. Когда кажется, что другие (ваши одногруппники, друзья, коллеги) ушли далеко вперед и их уже не догнать - просто остановитесь, перестаньте смотреть на них, перестаньте сравнивать. Мы все разные, мы стартуем с разных позиций и в разных условиях. Обращайте внимание на свое развитие, сравнивайте себя с собой.

***
Для меня все стало лучше, когда я начала "отпускать себя", перестала так сильно контролировать все: да, время идет вперед и я бы хотела успевать больше, чем я могу. Но тратить силы на укоры и переживания - точно не поможет, я - такая, какая есть, сейчас я не могу идти быстрее.
А от чего становилось лучше вам, если переживали подобное?



Просмотров: 432
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Что делать, если в Новый год не до Нового года?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Почему все так? За что мне это?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • "Я для себя" - что это?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Депрессия в Новый год: почему в праздники иногда бывает так грустно и что с этим делать?
  • Зачем себя обманывать, что похудение - это для здоровья?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Консультации для пар — как это работает и так ли это страшно?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Обида - что это и для чего?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь