"Планировал, планировал и не выпланировал". Почему трудно заставить себя взяться за план?

"Стоит мне просто подумать о том чтобы сесть и на листе бумаги элементарно разобраться в своей жизни или составить план на ближайшие будущее, меня накрывает ощущение полной моральной усталости. Словно неделю пахал как проклятый, и тебя ещё что то заставляют делать!"

Из открытого обсуждения на форуме

Ниже я сформулировала несколько распространённых причин, которые мешают нашим планам реализовываться. Интересно, что большая часть этих причин вроде бы и не нова, но неочевидна человеку, когда речь идёт о его собственных буксующих планах. Предлагаю приоткрыть завесу наших отношений с процессом планирования, надеюсь, что материал окажется полезен!

1. Дело в том, что "разобраться" и "составить план" - две различные задачи. Решить их качественно за один присест трудно. Уже одно это способно поднять цунами сопротивления. 

2. Поэтому приходится действительно заставлять себя, действовать через силу - силу своего собственного сопротивления. Кстати, "заставить себя" - тоже самостоятельная задача. Можно порассуждать, а стоит ли это делать, и если стоит, то для чего. Но если надо оказалось важнее/сильнее, чем  хочу, или нет времени ждать вдохновения, то к таким решениям нужно отнестись с уважением, однако они нуждаются в поддержке. 

3. Ошибка многих, кто собирается "менять жизнь", планировать перемены и так далее - недооценка смысла, объёма и качества таких планов. Особенно часто это происходит на фоне историй "в один прекрасный день я просто решил" (сделать, начать, перестать и т.п.) И кажется, что раз кто-то просто решил, и этого достаточно, то и я могу. Зачем это специально планировать? Отсюда вытекает и невнимание человека к условиям реализации своего плана - в силу непонимания, незнания или веры в то, что достаточно написать "to do-лист".

4. Ещё одна крайность - преувеличение объёма предстоящей работы и откладывание её на потом. В категорию "сейчас" отправляются приятные, противные или обыденные дела. Они всегда понятны, безопасны и не нарушают наш покой. Они - привычка и поэтому сверхусилий не требуют. В категории "потом" часто оказываются дела, требующие дополнительного обдумывания, поиска ресурсов. Они не являются привычкой, а потому требуют "сверхусилий", а значит, вызывают сопротивление. И здесь  возвращаемся в п.2. Замкнутый круг, "а воз и ныне там". 

7. Видя масштаб работы - а вы помните, что у страха глаза велики? - у человека могут опустится руки, или он испытывает потребность во внешней поддержке. И не использует важный ресурс, не требующий денег и участия других людей - собственное внимание. Мы вообще склонны его недооценивать, обесценивать, даже не думаем о нем как о ресурсе. В итоге дело из категории "сложное, требующее сверхусилий, вызывающее сопротивление" нашего внимания не удостаивается. Буквально!

8. Нас интересуют именно трудности, а человек имеет дело с планами всю свою жизнь, то есть постоянно так или иначе занимается планированием. Очень полезно бывает поисследовать эту тему. Например, можно обратить внимание на отношение к планированию, к тому, чья это прерогатива, склонны ли вы обычно доводить начатое до конца и как/за счёт чего это удаётся, сравнить отношение с планированием "в жизни" и "на работе",  и многое другое.

9. Интересно, что к планированию перемен часто пытаются прибегнуть люди, которые в силу разных причин потеряли контроль на своей жизнью или отдельной её сферой. Им кажется, что все идёт не так и не туда. Но если контроль потерян, то откуда ему взяться для того, чтобы контролировать исполнение плана?! Важно понять, когда контроль был передан другим или потерялся совсем, что этому способствовало, и какие сферы жизни ещё под контролем, как, зачёт чего удаётся его там сохранять?

10. Для некоторых из нас действует принцип "нет плана-нет перемен-нет стресса и страха перемен". Но есть и обратный феномен. Есть люди, которые любят планировать, вовлекаются в этот процесс и делают его тщательно. Настолько, что на переход от плана к действиям у них уже не остаётся сил. Более того, погружаясь в нюансы, они проживают разные состояния, проигрывают в воображении различные картины и версии развития событий и этим отчасти уже удовлетворены. Они словно побывали в своём будущем и...успокоились. Такая ситуация требует особого внимания, если при этом сохраняется недовольство клиента тем, что в реальной жизни перемен не происходит.

Список не является исчерпывающим и все же хочу пожелать вам лёгкого планирования! Если дается непросто - приглашаю разбираться вместе, например, так.

Буду рада вопросам и мнениям!