Групповая психотерапия

Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше.
Моё — это то, что я вижу в вас.
Э.М. Ремарк

Психотерапевтическая группа - вид длительной (около года) еженедельной психологической помощи продвинутого уровня для решения задач личностного роста в социуме: друзья, семья, коллектив.

Особенность данной работы в том, что сами участники занимают активную позицию в терапевтическом процессе – сами выбирают, инициируют, принимают участие в анализе процесса.

Главная задача ведущих (ко-терапевтов) удерживать внимание на том, что происходит «здесь и сейчас» . Событиям, происходящим здесь и непосредственно в группе, отдаётся предпочтение, т.к. именно в эти моменты моделируется бессознательный опыт участников группы, что позволяет исследовать и уменьшать ¹зону «Тайны» (Окно Джогари).

Регулярность, длительность и продолжительность подобной работы позволяет достичь устойчивых желаемых изменений личности, что сложно получить, например, участвуя в краткосрочных тренингах.

Правильно организованная группа является моделью реальной жизни. В такой группе человек проявляет те же отношения, установки, ценности, способы эмоционального реагирования и поведенческие реакции, что и в своей жизни вне группы.

В группе создаётся такая система «обратной связи», которая позволяет человеку прямо здесь, в группе, начать полнее и глубже понимать самого себя, свои ошибки, эмоциональные и поведенческие стереотипы, находить более эффективные стратегии самоосуществления.

Конфликтные ситуации, которые нередко (закономерно) повторяются в группе, особенности поведения и эмоциональных реакций делают для человека более наглядным содержание обратной связи, получаемой в группе. Это побуждает (точнее, может побудить) к самоисследованию и изменению своих отношений, позволяет увидеть то, что стоит за поведением в различных ситуациях.

Резюмируя: терапевтическая группа даёт возможность:

Отследить паттерны / модели своего поведения (какие личностные характеристики вызывают определённые реакции у других людей);
Осознать свои установки, стереотипы в отношении других людей, увидеть их влияние;
Менять, корректировать, улучшать модель взаимодействия с собой и другими;
Видеть другие «красные комнаты» - установки и то, как они функционируют, меняются;
Понимать то, как эффективно взаимодействовать с людьми разных психотипов;

В терапевтической группе можно получить опыт и таким образом научиться:

Понимать других людей, договариваться с ними;
Эффективно переживать и разрешать конфликты;
Говорить «нет», отстаивать свои границы;
Эффективно и твёрдо защищать себя и свои интересы;
Быть уверенным и открытым;
Научиться создавать и поддерживать тёплые, доверительные отношения.

П.С. Мы с ко терапевтом набираем в группы людей, прошедщих цикл индивидуальной работы над собой. Что позволяет более точечно комплектовать группы и быть уверенным в адекватности участников.

Из отзывов клиентов:

-->В группе же смогла посмотреть на себя со стороны.Увидеть себя чужими глазами без призмы предвзятости и возможной агрессии.Мои сильные стороны и слабые.Группа помогает проработать корни своей модели поведения,будь то страхи или просто пример из детства,врезавшийся в память,деструктивный,о котором ты даже не подозреваешь. Помогает понимать людей,их мотивацию,не только уже через понимание себя,но и увидев их реакцию и первопричину.Увлекательно!)Добавило мне уверенности и сил.Рекомендую)

Всегда думала, что только у меня одной есть трудности, но придя в группу поняла, что и другие переживают такие страхи. Группа помогает пересмотреть свое отношение к важным вещам. То, что я узнаю о себе на группе, я не узнаю больше нигде. Иногда бывает тяжело, но я получаю поддержку от участников. Группа дает возможность эмоционально открыться. Участники помогают преодолевать страхи, неуверенность в себе. Группа это микро социум и я учусь жить комфортно в любыми людьми. Спасибо всем участникам группы.

Хочу поделиться своими впечатлениями от работы в группе Стаса и Виктории. Это очень отличается от индивидуальной работы. В группе ты видишь себя со стороны, ты наблюдаешь похожие жизненные ситуации у других людей, смотришь как они реагируют, как решают, к тебе самой приходит решение, когда смотришь на ситуацию со стороны, как сторонний наблюдатель. Некоторые люди отражают тебя саму или твоих родных, ты начинаешь на них проецировать свое отношение к твоим людям, так вскрывается проблема, решается и исчезает и ты идешь домой обновленный и с совсем другим взглядом на жизнь, освобожденная от груза проблем, которые решились там. Конечно не всегда получается разобраться за раз, зависит от проблемы, но работа идет, поддержка всегда присутствует, а общение с Викой всегда дарит ощущение спокойствия и веры, что все разрешимо)