Культура душевного здоровья

Мне, как психотерапевту, часто приходится слышать от своих пациенток: «Я так долго к вам собиралась…» И это «долго» — у кого-то измеряется месяцами, а у кого-то и годами. Например, сегодняшняя пациентка, страдала четыре года от душевных терзаний, последней каплей стало чувство, что наступил «крах всей жизни», после чего она записалась на прием к психотерапевту (специалисту по душе, так как психотерапия — есть лечение души). Уже после первой консультации женщина почувствовала себя легче и ушла вдохновленная результатом.

К сожалению, в нынешнем поколении еще не сформирована культура душевного здоровья. Культура телесного тоже в стадии формирования, но уже все большее число молодых и зрелых людей уделяют внимание правильному питанию, сну и гимнастике, чтобы сохранять тело в тонусе. Это очень важно для общего здоровья и хорошей работоспособности. Культура душевного равновесия находится в еще более зачаточном состоянии.

Однако, могу сказать, что все чаще человек, пришедший к психотерапевту и почувствовавший результат, уже не будет накапливать душевные проблемы и переживания. Так как понимает, что все решаемо. И лучше на начальном этапе сходить один, три или пять раз, чем войдя в депрессию или психосоматику, проходить курс психотерапии десять- пятнадцать сеансов.

Часто психотравмирующей ситуацией в супружеских отношениях является измена одного. Второй супруг вроде и простил, но обида в душе осталась. Эта обида подтачивает человека изнутри, портит межличностные отношения, вызывает ссоры, ведет к разводу. Груз переживаний накапливается, его все тяжелее нести по жизни. Близкие часто считают, что у человека испортился характер. «Из веселой, приветливой девушки я превратилась в «злую мегеру» и все из-за него!» — сказала о себе одна женщина. Не из-за него, а из-за переживаний.

Самой отпускать обиды и переживания бывает сложно и невозможно. Тогда они накапливаются как снежный ком. Реально это сделать, работая с психотерапевтом: можно вернуть позитивность видения жизни, приветливость своего характера и спокойный, здоровый сон.

Следите за своей душой и помогайте ей!