Как воплотить мечту в жизнь?

Многие относятся к мечтам несерьезно. Считается, что мечтательность — качество характера, которое заставляет забыть о реальности, мечтающий человек витает в облаках, говорит народная мудрость. С точки зрения психологии человека, мечтательность как раз строит реальность, поэтому мечтать полезно. Это первое, что стоит разрешить себе делать — позволить образно ярко представлять себе то, что хочется для себя. Это может быть что-то простое — поездка или покупка или более сложное, разноплановое — отношения, деятельность. Мечта обычно окрашена интересом и радостью — это чувства, которые мотивируют, наполняют нас, это говорит о том, что мы достигли желаемого. Важно исполнять свои мечты именно потому, что только удовлетворение потребностей делает нас счастливыми.

У кого-то получается мечтать, но на этом все заканчивается. Почему так происходит? С точки зрения гештальт-терапии можно назвать этот процесс прерыванием контакта.

Контакт с человеком, делом или даже вещью — это процесс. Он начинается с неясного ощущения, что что-то не так, не хватает, мне что-то нужно. Далее начинается сканирование поля, пространства — что или кто бы это мог быть, кто может мне дать нужное, помочь, как я могу это сделать. После того, как находится подходящий объект, начинает движение к нему, приближение.Следующий этап — непосредственный контакт (например, если мы сначала чувствовали, что мы похоже голодны, потом искали, что бы хотели съесть, «нашли», что это яблоко, поняли, что яблок в доме нет и нужно выйти купить его, купили и контактируем с ним, то есть откусываем по кусочку, жуем). Заключительный этап контактирования с тем, что нам нужно — переваривание или ассимиляция опыта (как мне то, что я сделал, каков результат). Подведем итог. Почему же мечты часто так и остаются мечтами? На каждом из названных этапов можно свернуть с пути(например, бесконечно перепрыгивать с потребности на потребность, не останавливаясь ни на чем, не начиная двигаться ни к одной из них, говоря себе «все не то» или заменять один объект другим — мне нравится Петя, но к Пете подойти страшно, поэтому сойдет и Вася и др.). Связаны такие действия с защитными механизмами психики — из-за страхов, внутренних конфликтов, неуверенности в себе мы обрываем свое движение к получению того что нам нужно, что сделало бы нас счастливыми.

В психотерапевтическом контакте клиента с психологом эти механизмы становятся видны практически сразу, в исследовании — как я двигаюсь к тому, что хочу. И тогда становится возможным не поступать привычным образом, быть внимательным к своему способу обрыва контакта и постепенно его менять, учась удовлетворять свои потребности здоровым способом.Воплощать мечты становится просто, потому что появляется «привычка» слушать себя, быть чутким к своим потребностям и возможность двигаться осознанно по всем этапам контакта со своей мечтой.