Работа с горем

Работа с горем

Я помогу тебе,

если ты найдешь в деревне,

кто никого не терял

(притча)

 В жизни мы  проявляем себя по разному - это норма, если комфортно.

Когда же кто-то проявляет себя, к примеру, лицемерно и не умеет это делать (не его способ) - тогда не комфортно и в теле напряжение, выглядит как маска (плохая мина при игре.

Поэтому в психотерапии нужно проиграть: стать актером, войти в ту "проблемную" часть себя (например, при шизофрении он не сможет войти в роль, так как не чувствует свои части в себе и посмотреть туда он не сможет. Он сейчас Наполеон и все - не осознает другие свои части.

Описанные моменты и используются в работе с горем

Этапы работы с горем  (ВПТСР, потери, травмы)

1. Рассмотрим этапы горевания:

• шок или ажиотация от нескольких секунд до часов-дней.
• отрицание - 2-3 дня до похорон а то и всю жизнь. В норме 7-9 дней только
• чувства - повторное проживание чувств к умершему  - обида, вина и жалость к себе,  люди застревают на 3 этапе (депрессия, суицид, экстремальные виды спорта, аутоагрессия). Женщины болеют и не лечатся. В норме длится до 6 месяцев. Тут необходима человеческая помощь! Горевание по взрослым в норме 1 год, по детям 5 лет.
• Человек находит новые смыслы. Период горевания трансформируется в опыт (урок).

2. ТЕРАПИЯ:

1) при шоковом состоянии замирания: Выводить давлением на сенсорные панели

 2) представить умершего, разговаривать с ним, как будто с живым! написать письмо как живому. Отпустить обиду

3) мы идем  в образах клиента туда где умерший: суицидников, к примеру , закапывают либо разыграть похороны - представь что говорят папа и мама на твоих похоронах.

То есть, там, в умершем, дожимаем его обиду и возвращаем назад:

- ты ушел, а я живу. Мы встретимся

4) Принятие факта чувств (возврат на этап проживания чувств обиды-вины-жалости) и поиск нового смысла: выход на любовь через светлую печаль - теперь фотографии не тяготят, праздники комфортно переносимы без умершего, быт комфортен. построение новых отношений с миром на будущее. Здесь можно поплакать минут 5 и важно включиться в деятельность. В итоге уже почти не трогает и появляется светлая печаль, а не депрессия

 На этапе чувствования надо делать: посмотри туда...подыши...скажи: ты ушел из жизни а в моей душе ты живой.

При замирании телесных чувств либо переключение на кого-то/чего-то (внучка...водка...)  - это не правильно. Надо искать свои резервы. Их никто не заменит.

5)  выводим на переоценку.

Если в душе у сына обида, к примеру, на то, что она умерла - тогда он не может опираться на свои ресурсы (надеется на мамины) - перекрывает жизненную энергию (как мертвый).

Если сын смог заменить обиду на любовь -то она жива в его душе и он живой - потому что он открыл канал и опирается на свои ресурсы.

Автор статьи       медпсихолог Татьяна Силаева

интеренет-курсы для ВАС

для специалистов

+   Практикум психолога "Формирование института семьи - школьникам/семьям 

1. Начинающему психологу в помощь
   2.Спортивным психологам, тренерам! Набор техник. правил. упражнений, методическое руководство спортивным психологам для достижения Успеха Призерами-спортсменами! смотри тут http://www.psyoffice.ru/courses/metodizhki_sportivnym_psihologam_i_treneram
2. Работа клиническго психолога в поликлинике-заключения, контракты,отчет тут http://www.psyoffice.ru/courses/rabota_klinizheskogo_psihologa/

3.ПРАКТИЧЕСКАЯ деятельность "Конфликтолог-медиатора". КЕЙС конфликтолога тут http://www.psyoffice.ru/courses/

 и еще

СБОРНИК ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕСТОВ (на компьютере) 

Метод – упражнения "РЕЗЕТ "

РПТ –теория отправных точек