Эмоции, чувства и дети...

ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА И ДЕТИ....
Мы все рождены с эмоциями, но не все эти эмоции предварительно подключены к нашему мозгу. Дети рождаются с эмоциональными реакциями ,такими как плач, голод , боль. Но по мере взросления они узнают другие эмоции и чувства. По мере того, как они вырастают из стадии младенчества, малыши начинают понимать, что определенные эмоции и чувства связаны с определенными ситуациями.
А что такое чувства и эмоции? 
Если коротко, то эмоции – это реакция на ситуацию ,и длится она кратковременно : «я злюсь», «я в восторге», «я грущу» – обычно так реагируют люди на какую-то конкретную ситуацию. Чувства же более стабильны и долговременно прибывают в человеке, больше говоря о самом человеке, чем о его реакции на конкретную ситуацию. 
К примеру, ребенок злиться на то, что мама долго говорит по телефону, а ему хочется её обнять. В данной ситуации злость – это эмоция, а то, что ребенок хочет выразить любовь - это чувство. То есть разница между чувствами и эмоциями заключается в их скорости и длительности.
Дети способны понимать и отличать соответствующие от неуместных эмоциональных выражений, но им все еще трудно выразить свои эмоции и чувства, особенно если они не научились их идентифицировать и называть. Регулирование эмоций и чувств - это не просто их выражение в социально подходящей форме. Это трехэтапный процесс, который включает в себя обучение детей:
- определить чувства и эмоции, 
- помочь понять, что вызывает эти чувства и эмоции, 
- научить управлять чувствами и эмоциями. 
Когда мы учим детей, что проявление различных чувств и эмоций – это нормальное состояние человека, мы помогаем им понять, что это естественный и управляемый процесс.
Важно научить детей, не только названиям и признакам чувств, но и рассказать о телесных ощущениях- их тела будут чувствовать по-разному, испытывая разные чувства и эмоции. Например, когда они счастливы, их дыхание будет спокойным, а мышцы - расслабленными. Однако, когда они сердятся, их дыхание будет быстрее, и их мышцы будут напряжены. Распознавание основных выражений лица, связанных с различными эмоциями, также важно, потому что это помогает детям распознавать эмоции и чувства, которые испытывают другие.
Чувства напрямую связаны с поведением. Дети в любом возрасте должны понимать чувства и эмоции, чтобы контролировать свое поведение, когда они испытывают сильные их проявления. Обучение детей связи между поведением и чувствами поможет им научиться осуществлять самоконтроль, когда ситуация сильно напряжена или не в пользу ребенка. Это может занять годы, чтобы узнать, как контролировать чувства, и лучшее, что могут сделать родители и педагоги – научить этому в раннем детстве и продолжать работать в этом направлении .
Никогда не рано говорить с детьми об эмоциях. Когда мы учим детей определять и управлять их эмоциями, мы даем им важные инструменты для навигации по жизни. "Плохое поведение” у детей часто является выражением их неспособности справиться с сильными эмоциями должным образом. Такое поведение может скрывать такие чувства, как чувство вины, боли, смущения, тревоги…
Дети начинают осознавать свои чувства и эмоции к 10 годам, к этому же возрасту они осваивают способы управления этой сферой своего «Я» . Но многие исследования показывают, что дети способны различать эмоции и чувства уже в возрасте 3 лет!
Чем мы, взрослые, можем помочь детям в начале этого пути? Казалось бы простыми фразами, переложив эмоции в слова – “я вижу ты расстроен”, “я вижу, что ты злишься потому, что хочешь продолжить играть”,“мальчику грустно, что он потерял игрушку,” ,“ я люблю тебя, я скучала без тебя ”… – мы не только учим детей распознавать различные эмоции и чувства, мы помогаем переносить свои чувства в слова.
Работа и родителей, и педагогов над формированием эмоционального интеллекта детей имеет важное значение потому ,что неспособность вашего ребенка управлять своими эмоциями и чувствами может создать эффект домино в других аспектах его жизни.
Например, вы неожиданно можете столкнуться с физиологическим проявлением отрицательных эмоций у детей или подростков – головная боль, боль в животе, повышение температуры… И после безрезультатных и долгих усилий в лечении, вы поймете, что это особое выражение тревоги, гнева, страха у ребенка перед каким-то событием или перед школой, садиком, но ваш ребенок не может это объяснить. И поверьте, не из-за вредности! Просто его не учили этому, он не понимает – что с ним происходит!
Доказано, что дети, которые осознают свои чувства и эмоции и умеют выражать их в социально- приемлемой манере, лучше учатся в школе, они контролируют то, что происходит с ними, с большей вероятностью понимают, когда следует уйти от неприятных ситуаций, они более контактны и коммуникабельны со сверстками, имеют лучшие социальные отношения и способности к адаптации к детскому саду и школе.
Но и конечно, свой труд вы с благодарностью пожнете, когда ваш ребенок станет подростком. Понимание своих эмоции и чувств, проявление эмпатии к родным и окружению, дадут более спокойное течение «переходного возраста». Подросток, умеющий контролировать свою импульсивность, менее склонен к рискованному поведению, агрессии и депрессии.
А главное - ваш ребенок будет понимать не только себя, но и вас! Он сможет проявлять сочувствие, заботу и любовь к близким на многие годы, и перенесёт это в свою будущую семью.
МИР ВАШЕМУ ДОМУ!
(С) НАТАЛИЯ СЕДОВА.