Пора к психологу?

Наверняка этот вопрос возникал у тебя хотя бы раз. Либо о себе, либо о том, кто находится рядом. И даже если ты дашь на него утвердительный ответ, это совсем не означает действия в нужном направлении. Да и зачем совершать какие-то действия? Ведь можно просто посмотреть в сети очередное околопсихологическое видео на тему, посудачить с лучшим другом/подругой за жизнь и со спокойной душой зайти на новый круг по тем же граблям.

Все дело в том, что для ДЕЙСТВИЯ нужно РЕШЕНИЕ. Ну и желание создать перемены в своей жизни. И большинство предпочтет остаться в привычной ситуации, чем осмелится ее изменить. Особенно, пока «нормально» и «жить можно». Может это отличительная черта нашего менталитета или общая закономерность. Но пока ситуация не становится по-настоящему критической, с ней редко что-то начинают делать. Да и делать что-то часто начинают именно с самой ситуацией, хотя имеет смысл начать с себя.

Например:

Перестать обвинять в бедах и невзгодах всех вокруг.
Взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Провести ревизию болезненных установок и разрушительных внутренних программ.

И вот, как по-волшебству, нормализуется самооценка! А люди вокруг потихоньку начинают относиться к тебе по-новому)

Что еще?

Найти контакт со своими чувствами, а через них - и с чувствами окружающих.
Выстроить границы личности и научиться их удерживать.
Сформировать поддерживающую среду и отношения.

И вот уже многое из того что ты делаешь, начинает приносить удовольствие. А каждый новый день перестает казаться невыносимо хуже предыдущего!

Давай больше!

Найти, определить и принять свои жизненные ценности.
Расставить приоритеты и цели.
Выстроить план конкретных действий по их достижению

И смотри как жизнь начинает играть яркими красками и смыслом! А здесь уже и до свободы самовыражения недалеко ;)

И в этом увлекательном путешествии ты освоишь гору полезных умений и навыков. Часть из которых пригодится тебе в различных сферах жизни, а часть - может доставить удовольствие или страдание другим (кто не в теме). Но абсолютно точно все это поможет тебе адекватнее воспринимать реальность и чутко реагировать на ее изменения. Или не реагировать, когда это не нужно.

Ах да, я совсем забыл про глубокие тяжелые переживания бессмысленности бытия и экзистенциальные кризисы. Столкновение с самыми болезненными травмирующими воспоминаниями. Неожиданные знакомства с отверженными частями личности и вытесненными чувствами. Ломка сознания и еще много неприятных сюрпризов, которые таит бессознательное.

Ну и катарсис на выходе. Куда без него.

И, самое интересное, что каждый человек так или иначе проходит этот путь.

Просто в компании с профессиональным психологом его можно пройти быстрее, насыщеннее и продуктивнее.