|
|
Как радоваться жизни вообще и в трудные времена?Автор статьи: Таисия Агаева
И даже в самый трудный день, когда с самого утра предметы валятся из рук, по дороге встречаются хамы, план на день трещит и рушится, и кажется, что мир организовал за ночь тайный заговор против тебя, сделай вечером вдох-выдох. И ещё если надо вдооооох и выдоооох! Подведи итог, черту после бурного дня: Как минимум один повод для радости есть: ты сделал этот день, мой друг! Все невзгоды дня остались теперь в прошлом, и даже если ты был не на высоте в каких-то моментах (где-то матом обложил прохожего, пожелал кому-то жить на одну зарплату или что там ещё страшное произошло?), но ты там был и это круто, это жизнь! И вот вечерком, уютно устроившись в кровати, кресле, диване с чаем, виски или ещё там с чем, делаем радость себе:
Тут и самооценка поднялась, и радости прибавилось, а может счастьем накрыло! P.S.: а если ещё в дневничок все это записать и чувства, что возникали за день описать.... эффект полезности для психической жизни твоей утроится! >>> писала эту статью для соцсетей когда-то. Теперь сохраню ее и тут. Маленькие заметки о полезном. Дорогой читатель, а как радуешься ты? Нужно ли фиксировать тебе свои чувства и ощущения, или радость привычна и является частью жизни? А если нет, то как ты помогаешь себе справляться с сложными ситуациями? Какой твой вечер? Находишь ли ты успокоение в анализе дня ушедшего или приходит тревога? Каких чувств в жизни больше? Как они приходят? Как ты чувствуешь радость, мой друг? Где она в теле? Буду рада ответам, друзья! Моя радость в конце дня такая: она разливается теплом в теле, на лице образовывается еле уловимая улыбка. Чувство удовлетворения и предвкушения завтрашнего дня. Хвалю себя. Люблю. Обнимаю мысленно и даже руками, если чувствую потребность. И улетаю в сон 💤
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
