Работа со страхами с помощью МАК

Упражнение «Работа со страхом с детьми»

(для детей с 6 - 8 лет и подростками) (Персона и Персонита)

1. Беседа о страхе. Когда и при каких обстоятельствах возник? Кто еще знает о твоем страхе? Найди из карт того, кто испытывает тот же страх, что и ты. Ребенок может выбрать 1 и больше карт. Опиши его (ее), представь, что ты его хорошо знаешь. Дай ему имя, расскажи, в какой семье он живет, о его родителях, есть ли сестра или брат, есть ли друзья. Что он любит? Что не любит? Кто его поддержи­вает, помогает ему. Как он справляется со своим страхом, что делает? Если ребенок выбрал взрослого на карте, то вопросы примерно такие какие мы задаем к любой карте-персоне.

• Нарисуй свой страх. Даем лист бумаги, карандаши, краски и гуашь на выбор. Расскажи, что ты изобразил? Что ты сейчас чувству­ешь, когда смотришь на страх? Что ощущаешь в теле?
• Представь, что тот Ребенок (Взрослый) смотрит на твой рисунок. У него страх, похожий на твой. Но есть свои особенности, конечно. Что бы он сказал тебе? Ты бы позволил (Имя) что-нибудь нарисовать на твоем листе со страхом. Можешь это сделать за него? Достаточно, если ребенок хоть что-то нарисует еще на своем листе, любые внесенные изменения в рисунок, меняют состояние. И бояться вдвоем как-то легче.
• Посмотри теперь на свой рисунок. Что сейчас чувствуешь? Как теперь ощущаешь себя, когда смотришь на страх. На что это похоже? Если хочется еще что-то нарисовать, закрасить, дополнить, сделай это. Как теперь тебе твой рисунок? (Обычно, после внесенных изменений у ребенка меняется отношение к своему страху. Некоторые могут отметить, что нет больше страха на рисунке, он убежал, теперь там что-то похожее на...и видят другие образы). А что бы сказал твой друг (Имя), глядя на этот рисунок? Ему еще страшно? Что ты скажешь ему?
• Теперь можешь найти того, кто смелый, уверенный, решительный. Может себя защитить. Найди себе такого человека. Расскажи о нем. Что ему помогло стать таким? Иногда дети просят найти такого помощника и своему другу из Персониты. Конечно, же поощряем это. Хороший знак, что ресурсов достаточно, чтобы позаботиться и еще о ком-то. 

Упражнение «Работа со страхом» (ОХ, Коуп, Танду, Сага и другие карты-сюжеты и символы).

После каждого пункта подробное описание и работа с картой.

1. Выберите карту, символизирующую ваш страх. (карта-сюжет или символ)
2. Выберите карту, символизирующую вас, когда вы испытываете этот страх. (карта-портрет)
3. Вытяните вслепую карту: что мне поможет преодолеть страх? (карта сюжет, символ)
4. Выберите карту, символизирующую вас, когда вы уже преодолели страх. (карта-портрет)
5. Вытяните вслепую: чему учит вас страх, от чего предостере­гает? (карта-сюжет, символ)                                                                                                                              

   Как работать с картой-портретом?

   Дать имя карте собственное или нарицательное. (Мария или танцовщица)

   Возраст.

   Социальное положение (семейный, холост, где учится или работает).

   О чем думает, мечтает, чего хочет?

   Что сейчас чувствует?

   Какие качества характера или личностные особенности есть у персоны положительные и отрицательные?

    

   Каково ваше отношение к данной персоне? Почему?

    

   Как работать с картой-сюжетом?

   Расскажите, что вы видите на карте?
6. Какое чувство у вас это вызывает?
7. Какие ощущения в теле?
8. Место на карте, где вам хорошо, плохо, нейтрально?
9. Если бы оказались в этом месте, что бы хотелось сделать?
10. Что было до этого сюжета?
11. Что будет после этого сюжета?
12. Желаемое разворачивание сюжета для вас? Как сейчас себя чувствуете? Что ощущается в теле?

Это рекомендуемые вопросы. Конечно же, вы можете сами составить свой перечень вопросов, которые вас интересуют. Я, обычно, к каждому упражнению что-то добавляю или изменяю.