«Твой выход»: как начинающему артисту победить свой страх перед сценой?

Автор статьи: Александра Ушакова

Время от времени я возвращаюсь к теме выступлений на сцене и пишу статьи для аудитории, которая тем или иным образом связана с творческой деятельностью. Упор прежде всего делаю на вокалистов, так как сама имею непосредственное отношение к этой категории и стараюсь делиться только тем, что было испытанно и проверено на себе! Сегодня хочу поговорить об одном из главных страхов начинающего артиста – страхе выходить на сцену. Наверняка, каждый мечтает научиться держаться на ней естественно и непринужденно, как это делают ваши кумиры. Однако, не все могут быстро преодолеть свои страхи, особенно те, кто только начинает свой творческий путь. В этой статье я расскажу о некоторых секретах публичного выступления, которые, я надеюсь, помогут тем, кто еще не победил свои страхи. Итак…

Твой выход  как начинающему артисту победить свой страх перед сценой



1.«А что, если я облажаюсь?»

Чтобы не «лажануть» на сцене, многие стараются в поте лица учить репертуар и устраивают изматывающие многочасовые репетиции чуть ли не в ночь перед концертом. Такой гиперэнтузиазм похвален, но он вряд ли поможет вам всю жизнь избегать ошибок. Выберите другую, более здравую тактику – научитесь принимать все огрехи как часть творческого процесса. Любой артист хоть раз в жизни (а на самом деле огромное количество раз!) допускал ошибки выходя на сцену. А если это происходит в начале пути – это совершенно нормально и является неотъемлемой частью вашего роста. Скорее вам даже необходимо хоть разок облажаться, чтобы понять, что ничего катастрофического не произойдет.

 

2.«А вдруг на сцене случится страшный фейл?»

Перед концертом богатое воображение начинает рисовать жуткие картины падений со цены, оторвавшихся деталей костюма и всяческие комичные ситуации, над которыми обязательно будет смеяться весь зал. Тактика избавления от этого страха та же, что и в первом пункте. Сцена это всегда что-то гипертрофированное, приукрашенное, не такое как в жизни и ситуации там тоже будут случаться самые разные и это нормально. Когда вы только знакомитесь с этим неизведанным миром, вы стараетесь примерять на него законы обыденной жизни. Однако на сцене они не действуют. И то, что, возможно, в обычной жизни может выглядеть странным и нелепым, на сцене утрачивает такой эффект. С опытом вы обязательно научитесь проще относиться к таким ситуациям, а сейчас, рекомендую открыть Ютьюб, посмотреть ряд роликов с «фейлами» именитых звезд на сцене и отметить с какой легкостью они «выкручиваются» даже из самых нелепых ситуаций. Заметьте, в 100 процентах из 100 помогает юмор! Кроме того, обратите внимание на то, что, чем крупнее звезда, тем больше в ее жизни было таких ситуаций. И это вполне закономерный и естественный процесс. В полной безопасности только тот, кто ничего не делает. Ну или поет под фонограмму (хотя и тут никто не застрахован от всякого).



3.«Я бы мог выступить лучше…»

Всегда помните, что репетиции сильно отличаются от концерта. Наверняка, поначалу вас постоянно будет тревожить мысли о том, что вы «выложились не на полную». Перестаньте терзать себя этим страхом и примите как данность тот факт, что в контексте концерта и сцены все будет по-другому и это вовсе не значит, что вы сделаете все обязательно намного хуже. Опять же, рекомендую послушать парочку репетиций любимой группы в студии и пару живых выступлений с тем же репертуаром. Сравните и сделайте выводы. При любом раскладе, живое выступление кардинально отличается от того, что происходит в студии.

 

Творческих успехов в Новом году и активного личностного роста!

 

Если вам понравилась эта статья – ставьте лайк, делитесь ею с другими или оставляйте свои комментарии. Я всегда рада обратной связи!

Также вы можете записаться на мою консультацию:  https://www.psyoffice.ru/alexandraushakova/

Или по телефону: 8 967 650 70 60



Просмотров: 370
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Вы на сцене. Что делать?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • О середине жизни... И о том, что будет потом... (женщинам прочитать обязательно!!!)
  • Что нужно знать о происхождении тревоги и ПА, перед тем, как начать с ней бороться
  • Что со мной происходит? Любовь это или нет? Страхи на пути любви.
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Как понять, что перед вами лохотрон (чтобы не потерять там свои деньги)
  • Что вы говорите перед тем, как сказать Прощай? Психотерапия горя. Часть 2
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Самосовершенствование. Исправлять то, что создал Создатель или научиться пользоваться тем, что дано?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что вы говорите перед тем, как сказать Прощай? Психотерапия Горя.
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь