Удовольствий не бывает слишком много

В мозгу есть часть, так называемый центр удовольствия.

И оказывается, его тоже можно тренировать.

Направляя на удовольствия свое внимание.

Куда внимание - туда и энергия.

Эффект?

Сначала небольшая, но интересная вводная часть))

Скиннеровские крысы, дергали за рычаг подключенный электродами к их центру удовольствия, забывая о еде и воде и просто умирали у этого рычага.

Эти опыты объяняют наркоманию.

Удовольствия мы получаем по 6 каналам:

Визуально - зрение, глаза

Аудиально - слух,уши

Ольфакторно - обоняние, нос

Густаторно - вкус, рот

Кинестетически - осязание,кожа

Дигитально - ум, думание, беседы, интеллектуальное удовольствие.

А вот и само упражнение.

Оно рассчитано на 5 честных и полных иудовольствия дней.

 Раскачиваем центр удовольствий.

День 1.
Я- глаза.

Заводим папку с картинками.
Ищем картинки, которые приносят удовольствие, когда смотрим на них.
Чтобы ощущения от картинок были: Вау!!!
Виды, инерьеры, архитектура, котята, щеночки, ювелирка, коллекции одежды - у каждого свое.
Ходим по городу.Ищем и замечаем красивое.

Я - глаза. 
Заходим в магазины и примеряем красивое - любуемся в зеркало!

День 2.
Я - уши.

Заводим флэшку или папку на компе, в телефоне.
Вдохновляющую, радующую музыку собираем туда.
Не грустную! Не слезную! Не тяжелую!

На улице слушаем мир.

Прибой, шум дождя, смех, голоса, пение птиц...
Замечаем какие звуки нравятся.



День 3.
Я - нос.

Заходим в парфюмерный магазин.
Чувствуем ароматы.
Нюхаем мир)
Что радует? Замечаем!

Мандарины, шоколад, ваниль, сандал, базилик, цветы...
В карман положим кофе,корицу, гвоздику - периодически нюхаем.




День 4.
Я - вкус.

Идем в ресторан, кафе и получаем удовольствие.
Покупаем что-то, необычное. Манго? Маракуйю? 
Ощущаем вкус!



День 5.
Я - руки.

Сегодня я живу руками и кожей.
Я трогаю.
Все трогаю.
Замечаю , что на ощупь мне приятно.
Что мне приносит удовольствие.

Шершавое, мягкое, гладкое...

Прохладная маска на лицо..

Шершавый скраб..

Теплый песок..




Возможно, ваш ум скажет вам:

-На фига нам это надо? У нас столько важных дел!

Мы вообще любим сопротивляться)

   Благодарю за внимание и за интерес.

               Благодарность - высшее чувство!

                Выразите ее, нажав на "Спасибо"))

Поделитесь в комментариях что приносит вам удовольствие.