Я ем сладкое, но я не ем сладкое

На консультации с клиенткой исследуем тему аппетита. Когда её потянуло на сладкое, хотя реально она не была голодной.

Спрашиваю, с чего всё началось.

Началось всё с того, что была сонливость, хотелось взбодриться, и пришла мысль про кофе.
Когда стала готовить кофе, подумала о том, что один кофе пить не охота (слишком горький), и тогда вспомнилось о конфетах.

При этом, по словам клиентки, кофе и чай она пьёт уже давно без сахара.

На мой вопрос, почему, отвечает: чтобы было меньше калорий, ну, и потому что сахар вреден.

В то же время к чаю и кофе всегда есть какие-то сладости (чаще конфеты). В которых в итоге сахара (а часто ещё и жира) оказывается больше, чем в паре чайных ложек сахара, от которых она уже давно отказалась.

При этом её разум понимает, что 2 ложки сахара – это вредно, но игнорирует, что в итоге она съедает его ещё больше, когда каждый раз с чаем и кофе ест конфеты.

Вот такая интересная логика (точнее, её нарушение).

Почему так происходит?

Вероятно, потому что, с одной стороны, клиентке хочется знать для самой себя, что она всё-таки делает что-то для своего здоровья, стройности, улучшения питания. И отказ от добавления сахара в чай и кофе каждый раз подпитывает эти мысли.

С другой стороны, психологические причины употребления сладкого в больших количествах никуда не делись. И поэтому она ест конфеты с тем же чаем и кофе.

Но это не осознаётся как противоречие. Потому что если бы она это осознавала, ей бы пришлось столкнуться с неприятными чувствами. Возможно, вины или стыда, или тревоги. Она бы увидела, что саму себя обманывает.

А так факт несоответствия вытесняется, никакого противоречия она не замечает, а значит, нет ни вины, ни стыда, ни тревоги. Ни необходимости соприкасаться с истинными причинами тяги к сладкому. Тем более, что соприкосновение с ними, как правило, ничего радостного не сулит…

P.S.
Разбираться с такими вопросами, а также с другими, связанными с осознанностью в питании и в жизни, будем на очередной онлайн-группе https://осознанноепитание.рф/usl…/osoznannoe-pitanie-online/

*************************************************************************************************

*************************************************************************************************