Депрессия в большом городе.

Почему Депрессия- болезнь 21 века?

С одной стороны, коммерческий интерес фармаиндустрии стимулирует исследования в области депрессии. А с другой стороны, «век потребления» диктует моду и к самому себе относится потребительски. Если я машина по производству денег, то мой КПД должен быть максимальным. Нет времени болеть, нет времени хандрить.

Высокоэффективность, стрессоустойчивость, интенсивный ритм жизни приводит к неизбежным поломкам (депрессии) или снижает срок эксплуатации (смертность на пике активности).

«Бежать, чтобы не упасть» - лозунг человека в большом городе. Быть тряпкой не модно, модно сидеть на «антидепрессантах» и вкалывать)

В чем профилактика «приступов чёрного настроения?»

Депрессия - это анестезия. Разморозка- это неизбежное проживание боли, горевание. ВРЕМЯ! - самый дефицитный ресурс, которые необходим для проживания утраты и «траура». Только не врите, что в вашей жизни не было утрат.

Депрессия- это отчаянная невозможность удовлетворить Важную! потребность.

Не получив желаемого, мы испытываем фрустрацию и разочарование. Страх разочароваться вновь, блокирует импульсы и попытки действовать в этом направлении. Ступор между невозможностью сменить вектор (отказаться от желаемого) и страх испытать отвержение или фрустрацию, отгораживает человека от остального мира, погружают в «депрессивный кокон», «домик», «танк», «за стекло».

Идти к людям, учиться проживать боль и близость! Единственный, хотя и, безусловно, рискованный путь к психическому здоровью!

От суммы, от тюрьмы и от депрессии не убежишь.

Высокий ритм жизни- это способ не оставаться наедине с самим собой. Много работать, спешить, создавать суету и плотно забивать свой график- прекрасный способ не стоять на месте. Но и ещё «отличный» способ догнать депрессию.

Понять себя, почувствовать свои истинные потребности, разгрести свалку из отложенных на завтра чувств и переживаний.

Это и есть истинный смысл депрессии!

Где  искать источники хорошего настроения?

Парадоксально, но источник хорошего настроения- на дне депрессии, в бессилии. Пока мы бежим от траура или печали, мы всю энергию тратим на «бег на месте». Да, к боли прикасаться страшно, от всемогущества отказаться стыдно. Но!

Радость- это печаль без маски,- гласит восточная мудрость. Не позволяя себе печалиться в полной мере, мы становимся не способными тотально радоваться. Контрастность переживаний позволяет сохранить вкус жизни.

-Мужчины не плачут? Super girl don’t cry?

-Да, они не плачут! …  и начинают болеть депрессией.