«Но» - как способ отказаться от своей жизни

- Я хотел бы измениться, но у меня уже возраст, вот другим легче это сделать.
- Я хотела бы быть свободной, но уже не до этого, надо детей поднимать, а вот им повезло.
- Да, спасибо за помощь, но уже поздно, мне кажется у меня не получиться.
- Я бы хотел прожить свои эмоции, но это может навредить окружающим.
- Красивые фразы, но они мне не помогают.
И этот список можно вести бесконечно. Просто поставить барьер «НО» и человек оказывается от возможностей изменить свою жизнь.
«НО» могло родиться в семье человека, где ему всегда не давали возможность решать, позволяли убегать от сложностей. «НО» могло появиться в течении жизни как хорошая отмазка.
- Я бы начал заниматься спортом, НО у меня слабое здоровье.
- Я бы похудела, НО у меня гормоны не позволяют этого.
В итоге, именно этим «НО» человек делает сразу две вещи:
1. Обесценивает все, что ему приходит в мир как способ помощи.
2. Ставит барьер, для защиты своего бедственного положения.
Скорее всего человек с «НО» получает от этого выгоду. Чем больше «НО», тем больше людей уделяют ему внимание «спасательством». Также можно с уверенностью говорить, что никто не поможет: «- Я же дал оправдания на все ваши предложения».
И этот круг бесконечен. После «НО» в защиту идет «Я все пробовал, но не получается». Под «не получается» подразумевается кратковременные действия с отсутствием веры в них. Главное подтвердить, что человек и его ситуация безнадежна.
В случаи частых похожих советов, человек окрашивает это во фразу «Это красивые слова, но на деле не помогает». В итоге человек обесценивает собственные возможности.
Вся наша жизнь состоит из слов. Красивые они или нет, нужно смотреть не на внешность слова, а на смысл его действия.
«Люби себя» - начни искать чувства к своей личности, осознавай моменты приятного ощущения от себя, создай себе пространство для любви к себе и т.д. В красивом слове есть целый комплекс действий.
«Осознай свои эмоции» - начни каждый день отслеживать свои реакции на близких, придай им смысл и научись отражать негативные эмоции безопасным способом (хобби, увлечения, психологические техники).
И список красивых фраз можно вести бесконечно. За каждой есть действия.
Попробуйте убрать в своей жизни «НО». Начните давать себе утвердительные позитивные установки. И тогда, возможно, вы начнете менять свою жизнь в лучшую сторону. Если конечно вам это выгодно.