Упражнение "Дорога в бессознательное". Сон.

Если вы увидели яркий сон, пугающий или приятный, возьмите ручку и бумагу и напишите следующее.

Часть 1.

-Опишите свой сон. Пишите так, будто вы рассказываете его кому-то, в подробностях, с эмоциями.

"Я нахожусь на кухне, дети в комнате. Смотрю в окно. Ужас! Дом накренился и ползет по склону вниз, но не рушится, набирает скорость. Я в панике бегу в соседнюю комнату к детям. Все мысли о смерти! Мы сейчас умрем! Хочу обнять детей. Хватаю их и падаю на диван. Зажмуриваюсь. Чувствую, что дом остановился. Открываю глаза. Дом погружается в море, идет ко дну. Я снова в панике, мысль о том, чтобы открыть окно и всплыть. В комнату заходит бывший муж и успокаивает меня. Он совершенно спокоен и предлагает, наоборот, дождаться, когда спасатели вытащат дом на поверхность.  Мы проверяем окна, электроприборы, отключаем газ))), проверяем запас питьевой воды и начинаем ждать. Удивительно, но в помещении светло. За окном живописный вид, мы на дне моря. Я снова начинаю нервничать, что нас долго не спасают. Вот дом качнулся и пошел наверх, уши заложило. Через некоторое время мне становится гораздо легче дышать, и я только тогда понимаю, что мы могли умереть от нехватки кислорода. Потом я вижу остатки разрушенного дома на берегу. И мне грустно, я хочу там жить, но понимаю, что это невозможно"

Часть 2.

-Перечислите всех персонажей сна, включая мелкие детали.

"Дом. Море. Муж (бывший). Старший ребенок. Младший ребенок. Гора. Диван. Окно. Потом добавляются строители (их нет явно, но их часто упоминали) и спасатели (о них тоже упоминается)"

Часть 3.

- Напишите рассказ сна от имени каждого персонажа. Итак. 

Дом

"Я-дом. Стою на холме. Тут так красиво, здесь такой шикарный вид на море. Моя хозяйка давно мечтала о таком виде и окна. Даже дух захватывает. Что такое!! почва из-под ног уходит. Я не могу ни за что зацепиться! Кажется я мчусь вниз. Мне страшно! На пути я сметаю все. Но я остаюсь целым, я не разрушаюсь. О Боже! Я подкатился к самому краю моря. Я иду на дно. Задохнусь! Погружаюсь, ничего не происходит. Я живу, дышу. Здесь красиво.Но не привычно. На горе мне нравилось больше. Моим жильцам это не понравится. Кстати, о них я не переживаю.Они в безопасности. Я их сберег. Я большой, надежный, прочный, сильный. Теперь все зависит от спасателей. Как быстро и аккуратно они достанут их. Но время идет, а никого нет. Я начинаю волноваться. Я не чувствую своих жильцов и не вижу их. Но вот подоспела помощь. Краны достают меня, на берег люди выходят. Теперь я стою на краю моря и понимаю, что больше никогда не буду жить на горе. Мне грустно. Я не хочу, чтобы меня разрушали. Я очень старался. С горяча даже не почувствовал что местами разрушен. Стою на берегу в смешанных чувствах: гордость, радость, печаль, досада. я не виноват, что так получилось. Тот, кто меня строил, что-то не рассчитал, наверное. Я сделал, что мог."

Аналогично все персонажи.

Часть 4.

-Что вы чувствуете? Вывод. Просто пишете то, что чувствуете. Все индивидуально.

"Трагедия уже произошла, развод уже состоялся, осталась любовь, тепло и привязанность, пока это единственный мужчина, от кого я решилась родить. Это не значит, что теперь я буду с ним, во что бы то ни стало, рискуя своей безопасностью. Это не значит, что в других отношениях у меня будет тоже самое."