Шутка как психологическое насилие. Защита личных границ

Автор статьи: Мария Шмурыгина

Неприятные шутки - многие сталкиваются с этим видом насилия почти каждый день. Это когда кто-то шутит про нас и нам совсем не хочется смеяться, внутри мы ощущаем неприятие к транслирующему эту шутку и переживаем комплекс негативных эмоций в связи с самой шуткой.

Бывает и так, что если мы решаемся высказаться по поводу наших ощущений, нас стыдят и унижают словами "да ладно тебе, это же шутка!", "я же пошутил_а!", "ты чего, шуток не понимаешь?", "чего ты так_ая серьезная то!?", "что, не можешь просто посмеяться?". Часто можно услышать обвинения в том, что мы излишне драматизируем. Знакомы ли такие слова как: "чего ты истеришь по такому пустяку?", "с тобой и пошутить нельзя!", "будь проще!"? Такие ответы и призывы являются манипуляцией, направленной на то, чтобы выставить нас же виноватыми за чувства и мысли и дать право и дальше высказывать унизительные слова про нас.

Расставим точки! Шутка - это когда действительно приятно-смешно всем. Это не когда мы, боясь выставить себя дур_ой, молчим и натянуто смеемся или молча терпим такое насилие над собой. Шутка должна ощущаться как что-то легкое и однозначно смешное без негативного для нас подтекста.

Еще один вариант отговорок - "да я хотел_а как лучше, хотел_а тебя рассмешить!" Такой вариант часто встречается, когда другой человек не может видеть нас грустн_ой, печальн_ой, сосредоточенн_ой. Его требование - "давай улыбнись, хочу чтобы ты смеял_ась, мне плохо когда ты так_ая, так что обслужи меня эмоционально и перестань печалиться". А какая обычно обида и непонимание в глазах людей, когда вдруг шаблон ломается нашим отказом улыбаться. 

Еще одни точки - никто никому не обязан улыбаться и быть веселым. Улыбаясь в угоду другим, мы подвергаем себя моральному насилию. Мы можем улыбнуться, если это поможет достичь какой-то цели, но тогда это наша личная выгода и решение.

Может возникнуть такая мысль - "я улыбаюсь, потому что так легче и проще". Иногда мы являемся заложниками убеждений, что отказ в эмоциональном обслуживании близких и друзей, а так же защита своих границ может стать для нас еще худшим испытанием. И тогда можно работать с этим убеждением и нарабатывать навыки защиты своих личных границ.

Когда наши личные границы защищены, то мы знаем, что в любой момент можем дать отказ как в эмоциональном обслуживании, так и донести до оппонента, что мы думаем на счет неприятных для нас шуток. Наше настроение - наша территория, наша право негодования - неотъемлемое право любого живого существа. Точка!



Просмотров: 537
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Психо-иппотерапия" или "Когда лошадь - психолог"
  • Когда отношения настоящие, а не "деревянные" и "прилизанные"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • "Кораблекрушения" или "Когда разрушаются семьи?"
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Когда знаешь чего хочешь - никакого "как" не существует. Просто берешь и делаешь.
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь