Позитивная психология

Не может быть позитивного без негативного в нашем двойственном мире. Только научившись ненавидеть, можно познать любовь. Только тот, кто пролил много слез, может смеяться по-настоящему. Нужно познать две противоположности, чтобы прийти к срединной позиции.

Срединная позиция, которая дает качества равновесия, спокойствия — это не равное количество позитивного и негативного и не выбор в жизни только позитивного. Это состояние сознания, когда понятие позитивного и негативного исчезает и остается только то, что есть, просто факт без оценки, суждения, потому что принимается все, что дает Существование.

Чтобы к этому прийти, нужно познать и осознать негативные чувства, эмоции, через них прийти к позитивным и, наконец, через понимание, отбросить и те, и другие.

Психология, как и физика, не может быть ни позитивной, ни негативной, ни женской, ни мужской, ни детской. Психология может быть только целостной, иначе она будет вводить человека в заблуждение и еще дальше уводить от реальной жизни. Любое исключение, отрицание того, что есть, ограничивает сознание и человек начинает жить в своей собственной реальности, которая ничего не имеет общего с истинной жизнью.

Человека целостного должна изучать целостная психология. А человека позитивного — позитивная. Позитивным человек может быть, когда он подавляет негативные эмоции, они накапливаются и, в какой-то момент вплескиваются наружу. Такой человек представляет собой большую опасность, он способен на разрушение, убийство. Лучше, когда человек выбрасывает негативные эмоции малыми порциями, тогда поддерживается некое равновесие: немного негатива, потом немного позитива.

Природа, Существование, Вселенная нейтральна. Негативное и позитивное — это восприятие человеком окружающего мира и у него есть выбор, как смотреть на мир. Наблюдать, осознавать свое негативное восприятие окружающего мира — это путь развития осознанности.

Выбирать, судить — это качество ума. Выбор только позитивного, или только негативного — это жизнь на уровне ума, жизнь бессознательная, которая приносит страдания. Выбор — это страдания.

Чтобы избавиться от страданий, стать счастливым, нужно подняться над умом, выйти за его пределы. Для этого принять все свои негативные эмоции, как они есть: гнев, ненависть, жадность, зависть и проживать их полностью, не подавляя. Позиция наблюдателя позволяет держать под контролем свое тело и ум, поэтому нельзя навредить окружающим.

Наблюдающее присутствие: ты просто смотришь, не участвуешь, делают твои тело и ум, но они находятся под наблюдением, под контролем.

Хорошая тренировка наблюдающего присутствия, когда смотришь на экран телевизора или монитора компьютера. Не терять ощущение своего присутствия, наблюдать за реакцией тела, за возникающими мыслями. Ты не участник фильма, но тело и ум реагируют, возникают эмоции, особенно, если сюжет захватывающий.

Сначала наблюдать негативные эмоции, они самые сильные, мощные. Потом наблюдать также за позитивными эмоциями. И начинают появляться моменты, когда при возникновении ситуации, ты замираешь и осознаешь, что в этом случае можно проявить гнев, а можно не проявлять, потому что перед тобой человек бессознательный и не понимает, что делает и настолько ясно ты видишь его глупость, что он вызывает только сострадание. Твой гнев рассеивается и тебя заполняет благодарность чему-то огромному, великому и родному, что невозможно познать, но можно вот так прожить.

#новыйпсихологру

Более 280 статей о психологии и не только читайте на моем сайте: http://noviypsiholog.ru/

Записывайтесь ко мне на онлайн-консультацию на сайте: http://olgalysenkova.ru/