Проблемы кожи - проблемы характера...?

                                                                         «Болезнь человеку дана для того,

                                                                          Чтобы он остановился и подумал,

                                                                                                          Туда ли он идет.»

                                                                                                 М.Е.Литвак

Псориаз, витилиго, атопический дерматит, экзема … Многие из нас знают об этих проблемах не понаслышке. Заболеваемость дерматозами в последнее время растет, и быстрее всего – в развитых странах. Проблемами дерматозов давно занимаются не только врачи, но и психологи. И это понятно, ведь человека нельзя просто взять и разделить на тело и душу, человек целостный. На любое нарушение здоровья тела, мы тут же реагируем изменением настроения, душевного состояния. И наоборот, душевные переживания отражаются на нашем организме. Кожа – это граница тела, которая обеспечивает контакт, соприкосновение нашего организма с внешней средой. Через кожу происходит обмен веществами. Здоровая кожа – показатель того, что обмен происходит нормально, организм и окружающая среда находятся в сбалансированном состоянии, и между ними нет «военных действий» и угроз.

В русском языке есть много речевых оборотов, указывающих на связь физического и психического в человеке. Вспомним, как мы привычно характеризуем людей. Толстокожий – говорим о человеке, до чувств которого трудно достучаться, которого ничем не проймешь. Его практически невозможно рассмешить, разозлить или обидеть. Он как будто бы всегда находится за крепким забором, проникнуть через который очень сложно. И наоборот, тонкокожий человек – чувствительный, восприимчивый к малейшим нюансам взаимоотношений, его легко задеть, обидеть или расстроить. Он легко может расчувствоваться и заплакать. У таких людей психологическая граница тонка, как пленка, перейти её несложно.

Всем знакомы выражения, которые отражают наши состояния. «Руки чешутся» - говорим мы, когда готовы к действию, хотим что-то сделать, и чувствуем, что у нас есть для этого энергия и силы. Или когда рассержены, и хотим… побить кого-то.  «Мороз по коже» – и мы понимаем, что человек испытывает сильный страх, ужас. «Из кожи вон лезет» – говорим мы о человеке, который пытается сделать больше, чем может, чтобы достичь какой-то цели.

Так о каких же психологических проблемах может сигнализировать нам состояние нашей кожи? Может быть «толстокожие» люди меньше страдают от дерматозов, чем чувствительные? Вовсе нет, дело тут в другом. У одного и того  же человека в разные моменты жизни и в разных ситуациях граница может быть разной – то проницаемой, то более прочной. Главное, чтобы она выполняла свою задачу – регулировать обмен между внешним миром и внутренним. А обмен этот происходит не только на физическом уровне – через дыхание, пищу, но и на психологическом – обмен эмоциями, чувствами, информацией. Иногда граница не справляется, она перегружается с внутренней или внешней стороны, и эта перегрузка не только разрушает психологическую границу, но и отражается на физической - коже.

Психологи очень серьезно относятся к таким сигналам на теле. Дело в том, что физиологически наш организм устроен так, что на угрозы из внешнего мира реагирует возбуждением, мобилизацией энергии для устранения опасности. Далее должно следовать действие: нужно сразиться с тем, кто угрожает, или убежать. На все это тратится энергия, которую организм уже мобилизовал. Если действие совершено, происходит разрядка и организм возвращается в спокойное состояние. Так поступают животные, так поступали люди на ранних этапах развития цивилизации. Сейчас мы поступаем по-другому, мы все больше и больше привыкаем сдерживать свои естественные порывы. А, с другой стороны, угрозы физические нам сейчас не так страшны, как социальные. Мы можем бояться, что от нас уйдет любимый человек, или мы потеряем средства к существованию, можем злиться на близких людей или начальников. Но какой бы не был характер угрозы, организм реагирует одинаково - мобилизацией энергии. А мы, как воспитанные люди, знаем, что драться нехорошо, а убегать стыдно. Вот и сдерживаем эту энергию, не даем ей выйти и тем самым перегружаем собственную границу. Потом эта перегрузка становится привычной. И мы замечаем, что «руки чешутся» уже как бы сами по себе.

Конечно, важную роль в развитии дерматозов играет физиологическая предрасположенность, особенности иммунной системы организма. Психологические причины, стресс обычно становятся пусковым механизмом.  А потом дерматоз уже сам становится стрессовым фактором, и тогда круг может замкнуться: стресс вызывает кожные проблемы, а обнаружение у себя кожных проблем вызывают стресс. Замечено, что проблемы кожи чаще встречаются у людей, имеющих завышенные требования к себе и другим, при этом требования к другим редко ими озвучиваются. Они гиперответственны, стараются  неукоснительно соблюдать социальные нормы. Обычно это умные люди, которые стремятся к совершенству, и в то же время постоянно находят у себя все новые и новые недостатки. Они критичны к другим и при этом плохо переносят критику в свой адрес. Им кажется, что все вокруг замечают их недостатки. Корни психосоматических проблем кожи обычно уходят в детство, в возрастной период до 5 лет. Излишние требования к ребенку, стремление воспитать хорошего мальчика (или девочку), послушно выполняющего то, что говорят взрослые, в сочетании с эмоциональной отстраненностью, недостатком или неадекватностью проявления родительской любви, душевной теплоты. Таковы особенности психологической атмосферы, которая питает развитие дерматозов.

Но возможно ли справиться с этими проблемами взрослому человеку? Да, такие случаи есть, и их не мало. Важно признать, что не только дерматоз влияет на качество жизни, но верно и обратное, образ жизни, характер человека влияют на дерматоз. Дерматозы плохо уживаются с теми, кому удается не «лезть из кожи вон» или, если «руки чешутся», не останавливать себя сразу и навсегда, потому что «злиться нехорошо». Злиться – это нормально, ненормально направлять злость на себя самого и этим себя же и разрушать.  Дерматозы не любят тех, кому удается удалить их из зоны своего особого внимания, освободиться от ненужного груза прошлых проблем, прекратить требовать невозможного от себя и от мира, научиться жить в настоящем моменте и получать от этого удовольствие.

                            Л.В.Никулина – психолог – консультант,

                            Директор Центра практической психологии «Потенциал»