|
|
Где искать выход из зависимостиАвтор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Конечно, если кратко , то выход из зависимости всегда в саморазвитиено куда и что развивать, основываясь на простом понимании своих потребностей? давайте посмотрим, какие из потребностей вы реализуете в своей зависимости(пытаетесь реализовать кривым разрушающим способом) 1. Потребность в любви и принятиинормальная, естественная потребность. Если на данный момент она у вас актуализирована, а общаться вы не умеете и не получается чувствовать себя принимаемой, любимой, то потребность то никуда не денется, реализуется кривым способом через зависимость или созависимость. Что делать? Учиться строить отношения. Учиться любить себя и потом других. Лучше это делать, конечно, с профессионалом. 2. Потребность в удовольствиизависимость даёт очень быструю эйфорию, но совсем не длительную и с каждым разом объекта зависимости необходимо все больше, а удовольствия будет все меньше. что делать? Развиваться и учиться испытывать удовольствие от хобби, общения, спорта, творчества жизни 3. Потребность во властиВполне возможно, что вы властный человек, но прячете это за позицией Жертвы. Прямой путь в зависимость или , особенно, в созависимость. что делать? Удовлетворять потребность во власти через свою ответственность(власть над собой), развитие своего дела(конструктивная власть над другими) 4. Потребность в общении/одиночествеесли есть не уверенность в себе, не принятие себя, то на первых порах зависимость помогает создать иллюзию общения, уверенности, но затем разрушает и вас и вашу жизнь. что делать: повышать уверенность в себе, учиться общаться и строить по-настоящему близкие отношения. Позволять себе как быть с другими, так и быть в одиночестве. 5. Потребность в реализации себязависимость создаёт иллюзию жизни, видимость бурной деятельности, но человек деградирует что делать: раскрывать свой потенциал 6. Потребность в свободеуход в зависимость - вызов правилам , давлению значимых людей . Ушёл в зависимость и свободен. Крайняя степень проявления свободы - суицид. что делать: сепарироваться от родителей, развивать себя, свободно выбирать свой путь. Итак, если В своей обычной жизни человек не обрёл навыков и привычек(мышления, действовать и реагирования) , чтобы конструктивно и разнообразно удовлетворять эти потребности - то в зависимости вроде как получается. Но не получается , и на самом деле приводит к негативным последствиям . значит учимся понимать свои потребности и реализовывать их конструктивно. записаться на терапию (Помощь специалиста делает путь более легким и приятным ) курс для самостоятельной работы: https://www.psyoffice.ru/courses/naiti_svoi_put_k_schastiu/
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|