Грусть

Автор статьи: Иван Стригин

Грусть

Спонтанно большинство из нас старается избегать грусти. Родители говорят своим детям «не плачь — ничего страшного не случилось», взрослые следуют правилам приличия и носят социальные улыбки независимо от своего настроения и состояния. В обществе мы, как правило, тем или иным образом сообщаем друг другу, что грусти следует избегать, что это чувство «плохое» или неуместное, что угрюмых людей никто не любит.

Мы переживаем грусть, когда теряем что-то или кого-то, когда наши ожидания не реализуются, когда мы сталкиваемся с чем-то, что хотим, но не можем изменить. Через грусть могут показывать себя наши ценности: часто только потеряв что-то, мы понимаем, насколько важным это было в нашей жизни. В момент грусти мы собраны, центрированы в себе, можем переживать себя более устойчивыми — поскольку смотрим открыто на то, что происходит, и даем пространство чувствам.

В течение жизни мы сталкиваемся с очень большим числом событий, которые переживаем тяжело. Разрывы отношений, отвержение, болезни близких, смерть — а также воспоминания об этих событиях вплетаются в нашу жизнь с самого детства. Воспоминания детства могут быть особенно болезненными: не всегда ребенку помогают справиться с такими переживаниями, и, уже повзрослев, многие боятся вспоминать такой детский опыт — в нем слишком много страха и беспомощности. Чувства становится проще вообще выключить, чем хоть как-то к ним подступиться.

Но если мы блокируем свою грусть, мы блокируем и переживание радости, теплоты, любви, и многие другие чувства. Жизнь становится бесцветной, мы теряем связь с ней на каком-то глубоком уровне, начинаем жить поверхностно. Одна моя клиентка описывала это как если бы она смотрела на жизнь из окна поезда: картинки быстро сменяют друг друга и просто проходят мимо, не вызывая никакого отклика внутри. Многие заполняют образовавшуюся пустоту работой, сексом, алкоголем или чем-то еще, что отдаляет их от жизни еще больше, пока не придут к тому, что жизнь стала совершенно бессмысленной.

Способность испытывать чувства — часть нашей природы. Чувства возникают в ответ на то, что происходит с нами, они дают нам непосредственную информацию о мире, на которую мы можем ориентироваться. Это вполне естественно, что мы переживаем грусть и боль потери, когда это касается чего-то, что для нас важно. И требуется мужество, чтобы встретить эти чувства: через них становится очевидной реальность потери, так же как и реальность новой жизни — без того, что мы потеряли.

Переживание грусти и боли не сделает их подконтрольными или менее болезненными, но даст возможность чувствовать себя более целыми, принимать более обоснованные решения в отношении нашей жизни, жить жизнь более осмысленно. Это очень похоже на прибой: волна накатывает на нас, может даже на какое-то время накрыть полностью, затем проходит «через» нас, и оставляет после себя только рябь на воде. Мы можем принять то, что приходит, выдержать это, дать чувствам быть.

http://www.istrigin.ru/2982



Просмотров: 396
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Грусть. Чувство грусти
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • Чувства: происхождение и смысл названий. Горе. Грусть
  • Зачем эмоции и чувства в нашей жизни? (Мост Перемен, Вып.1)
  • Когда мы разговариваем ни о чем, наша жизнь в этот момент, становится никчемной
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Как песчинка становится жемчужиной. О пользе раздражающих людей в нашей жизни
  • Когда приходит грусть, или Психолог тоже человек (статья + стихотворение)
  • Как сделать счастливым каждый день нашей жизни и, в итоге, всю нашу жизнь
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь
  • Что происходит когда мы не можем управлять собой
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • Грусть, скука, апатия. Путеводитель по жизни.
  • К хорошим отношениям через грусть
  • Если просим прощения через чувства, то мы каемся, если через вещи – откупаемся
  • Когда родители нас обесценивают? Как это отражается на нашей жизни
  • Жизнь иллюзий в нашей жизни
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • «Материнская грусть» или радость материнства: послеродовый период в жизни женщины.
  • Как вы ведете себя, когда в вашу жизнь приходит проблема?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • Когда жизнь становится кислой и скучной…
  • Когда еда становится смыслом жизни.
  • Не жить свою жизнь: 300 способов убежать от самого себя
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь