Как проявляется и откуда рождается страх быть отвергнутой?

Автор статьи: Круговых Людмила

Тема страха отверженности очень волнующая, важная, но сложная для восприятия. Все наше существо сопротивляется работе с этим страхом, потому что включается слишком много негативных эмоций, которые не хочется переживать.

В чем проявляется страх отверженности?

Как проявляется и откуда рождается страх быть отвергнутой

В боязни раскрывать себя, проявляться, общаться с другими людьми, высказывать своё мнение, делиться своими успехами и тд. Хочется спрятаться и не высовываться, как можно меньше контактировать с окружающим миром, приходится притворяться кем-то другим и доказывать свою значимость и нужность.

При этом мы отчаянно нуждаемся в признании. И не можем заявить о своих потребностях.

Здоровый человек может спокойно говорить о своих чувствах, просить, проявлять себя. Он не страшиться оценок со стороны окружающих. Он знает, что любая оценка – это обратная связь с миром, индикатор правильности его взаимодействия с окружающими.

Но человеку, испытывающему страх отверженности, оценка нужна, как воздух. Мы не можем определить, идет ли нам платье, если не услышим комплимент. Мы не в состоянии определить, вкусный ли получился борщ, если домашние его не похвалят. Мы не придаем значимости выполненной нами работе, если нас не отметил начальник. Мы самоутверждаемся за счёт похвалы, иначе чувствуем себя ненужными, не любимыми, не важными.

И ради положительной оценки со стороны окружающих, мы подстраиваемся под других людей, угождаем им, миримся с тем, что нам причиняет боль и дискомфорт, не понимая, что это бомба замедленного действия.

К чему приводит страх быть отвергнутой?

 Мы боимся, что нас не примут, предадут, обидят, осмеют, отвергнут. Мы не в состоянии адекватно оценить отношение к нам, потому что нам всегда мерещится что-то плохое. В то же время, мы так стараемся быть нужными, что теряем самих себя, растворяемся в других людях, жертвуете собой.

Особенно ярко это проявляется в отношениях с мужчинами. И такие союзы обречены на провал, потому что основная мотивация, которая движет нами в них – это не желание быть счастливой, а потребность быть нужным хоть кому-то. Одновременно с этим мы не можем по-настоящему раскрыться перед другим человеком, довериться ему, а ведь это необходимая база для любых здоровых отношений!

Очень часто страх потери становится теми кандалами, которые сковывают нас и не дают ничего делать. Лень, прокрастинация – это яркий симптом страха отверженности. «Я не буду ничего делать, потому что все равно все получится плохо, меня не примут, не поймут и в лучшем случае не заметят, а то еще достанется».

Один из самых социально адаптированных вариантов проявления страха быть отверженным – это так называемое «достигаторство». Извечное стремление доказывать миру, что мы ему нужны, что мы чего-то стоим, которое толкает нас на безудержную, опустошительную гонку за достижениями, признанием, похвалой… Внешне такие люди даже кажутся успешными, только чаще всего эта трофеем в этой гонке становятся нервные срывы, сердечные приступы и депрессии, потому что мы все это делаем не для себя, а для окружающих, стремимся доказать миру, что мы имеем право в нем находиться.

Как бы ни проявлялся страх отверженности, он глобальным образом снижает качество жизни. Он не дает нам наслаждаться ею. Мы либо бежим и прячемся, либо гонимся за каким-то результатом. В обоих случаях мы не счастливы.

Так когда же поселяется в нас эта болезнь?

Страх отвержения формируется в нас в самом раннем детстве. Часто он возникает у детей, чьи основные потребности часто оставались без ответа. Потребности в ласке, во внимании, в тепле. Страх отверженности может зародиться в ребенке, если ему регулярно отказывали в кормлении по требованию, если мама не хотела или не могла уделить ему достаточно внимания, если папа был слишком строгим или холодным…

В дальнейшем, в более осознанном возрасте, нас начинают воспитывать. Часто – через сравнения (посмотри на свою одноклассницу: он отличник, а ты тройки таскаешь), и что еще хуже – через стыд. Как часто вы слышали от родителей фразу «как тебе не стыдно?!». Это на долгие годы оставляет в нас убежденность, что с нами что-то не так.

 Особенно страшно было детям, которых наказывали, не объясняя причину. «Сам должен знать, за что» - знакомо? Так родители «воспитывали» в нас дисциплированных, ответственных, порядочных (читай: закомплексованных, зажатых, неуверенных) личностей.

Что происходит в нашем сознании и поведении в результате такой травмы? Одни отверженные дети стремятся угождать, начинают активно «заслуживать» любовь. Другие уходят в себя, начинают жить по принципу минимальных действий, изоляции: «Я вам не нужна – ну и ладно». И становятся невидимками.

Это поведение является для нас более-менее комфортным. Это уменьшает боль. Это позволяет избежать стресса. Нам даже может казаться, что вот так и надо жить. Но установка: я не нужен, я должен доказать, заслужить – не позволяет нам быть счастливыми.

Чтобы вернуть себе радость жизни, обрести истинную уверенность, перестать бояться в ожидании- отвергнут нас или признают, дать себе, наконец, возможность построить счастливые отношения нужно работать с первопричиной этого страха. А это в любом случае терапия, направленная на коррекцию детских травм. И метод инициаций отлично зарекомендовал себя в этой работе. Хотите узнать подробнее об этом - смотрите видео "Страх быть отвергнутой".



Просмотров: 472
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Зачем нам нужны мнения окружающих, и что происходит, когда нас игнорируют?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если наша мама не является для нас опорой и поддержкой?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Нам не обещали, что другие будут нас любить



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь