Лень враг или друг?

Я все делаю из под палки, знакомая ситуация? Я записался на курсы, они бесплатные, но мне лень их проходить! Я бы прочитал эти 20 книг, которые у меня лежат, но как нибудь потом и т д. 

И так как же быть с этой прекрасной расслабленностью?

Есть несколько объяснений лени:)

Лень в первую очередь нашему телу.

Побегав целый день на работе, с работы и до работы, ещё и по парочке магазинов после работы. Попав домой мы падаем на заветный диванчик или же бежим снова готовить ужин. - "Будь он неладен!" А кто-то ещё и детишек забрать, собрать, накормить, поиграть и т д должен. Все бы хорошо, но - когда есть свободная минутка наше тело говорит нам: "Я не хочу шевелиться! Оставь меня в покое! Дай полежать и отдохнуть!" Телу нехватает бодрости и энергии.

Нас мало поддерживали.

Слишком критиковали за усилия прилагаемые для получения результата, как итог, мы не умеем получать удовольствие от собственных достижений = не достигаем и отлыниваем от них.

Страх порализует и увы делать ничего не хочется.

Возможно был травмирующий опыт. Он помог развиться страху поражения, возможности потерпеть неудачу в своих действиях, или нас научили бояться нового и мы боимся показать себя глупым в сравнении с другими. - "ну и зачем тогда стараться?!" - Скажет вам лень и будет права, так как тут она выступает в роли защитника вашей психики.

Конфликт интересов.

Момент когда ты и хочешь и не можешь реализовать свои желания - одновременно из-за внутренних установок, которые не согласуются с твоими желаниями. Например: в твоей семье никто и никогда не женился или не заканчивал университет. Сейчас  делая этот шаг ты идёшь против своей системы. Бессознательно не хочешь вредить себе, так как в тебе сидит установка - "У нас так не принято! Я не могу отличаться от остальных!"

Пути выхода

• Поймите зачем вам ваша лень. Она помогает отдохнуть, и как сигнал даёт знать о том, что нужно или нет. На что хватает, а на что нет сил, что значимо, а что нет для вас. 
• Задействуем тело, по чуть чуть! Пошевелиться, одеть одну тапочку, вторую, встать, походить и т д. Маленькие промежуточные цели ведут к большой.
• Режим дня увы и ах, а соблюдать нужно.
• Правильное питание залог бодрости и энергии.
• Сходите к психологу, разберитесь с своим детским опытом неудач, страхами.

У вас есть другие способы общения с ленью ? Поделитесь ими в комментариях?! Буду очень признательна и рада узнать о ваших маленьких победах или же отступлениях, все есть опыт и путь к достижению целей!:)