Работаю с ПА достаточно давно. Использую все: и возможности арт-терапии, и эриксоновский гипноз, и Цветы Баха, и дыхательную гимнастику, и, конечно, МАК. Скажу по опыту, что очень эффективно работает спокойная беседа с клиентом, в ходе которой, мы выясняем причину появления атак, их закрепления, рассматриваем различные варианты купирования и тд. И МАК на этом этапе просто находка. Сегодня покажу вам свою технику, которую я назвала "Разоблачение симптома".
Использую колоды :
СОРЕ, ОН, ФРАКТАЛЫ (можно заменить на ЭККО), УРОКИ МОЕЙ ДУШИ ( можно СОРЕ), РЕСИЛИО, РЕСУРСЫ.
Инструкция:
1. Достать из колоды Фракталы 1-2 карты – как выглядит моя ПА. Рассказать.
2. Предложить вспомнить, когда ПА случился впервые?
3. Из СОРЕ( можно РЕСИЛИО) в открытую достать 5- 7 карт на вопрос: какие события происходили незадолго до этого момента? В какой жизненной ситуации вы тогда находились?
4. Из этой же колоды достать в открытую карту на вопрос: в каких условиях атаки повторяются чаще всего?
5 . Из УРОКОВ ДУШИ достать в открытую 3 карты на вопрос: что изменилось с возникновением и закреплением атак в вашей жизни (негативная сторона)?
6. Затем достать в открытую 3 карты на вопрос: что вы приобрели с возникновением и закреплением атак в вашей жизни (позитив, выгода)?
Этот вопрос — один из самых трудных, но именно он один из самых важных. Не прояснив для себя, чем панические атаки помогают, человек не сможете от них избавиться.
7. Как только определили выгоды, которые несут для клиента панические атаки, необходимо подумать, а есть ли средства для того, чтобы добиться этого другим путем? Например: Паническая атака клиента даёт ему повышенное внимание со стороны партнера? Как можно привлечь внимание другим способом — может быть, проявив внимание к нему самому? ПА возникает в метро, когда человек едет на работу. А нравится ли ему эта работа? Может атака "сигналит", что пора ее сменить? В общем, нужно решить, как получить прибыль, не "заплатив" за это приступом паники.
Достать из ОН 3 пары карт в закрытую на запрос: какие шаги мне надо сделать, чтобы получить выгоды без панических атак?
8. Вскрыть. Обсудить.
9. Где мне взять для этого ресуры? Достать 3-5 карт из любой ресурсной колоды. Вскрыть. Обсудить. Сделать выводы.
Конечно, одна эта техника, не избавит человека от ПА, но то, что она будет ещё одним эффективным способом - очевидно.
Не буду вам описывать все комментарии клиента. С его разрешения, остановлюсь на ключевых моментах.
Выбрав, 2 карты на запрос: как выглядят ваши ПА, человек невероятно точно описал своё состояние во время паники: " Это инопланетянин. Причём очень опасный, непредсказуемый и от этого внушающий какой-то животный страх. А на 2 карте - вихрь, который уносит меня в момент атаки, лишая возможности думать и действовать".
Ещё хочу обратить ваше внимание, что у этого клиента атаки начались на абсолютно благополучном и позитивом фоне: во время пикника. Все было просто отлично, погода, настроение, рядом любимые люди... После работы с МАК и беседы, мы выяснили, что у человека присутствует жуткий страх смерти. И когда в его жизни происходит что-то хорошее, этот страх срабатывает атакой: не расслабляйся, это все временно и пройдёт, ты или кто-то из твоих близких может умереть и все закончится. Человека накрывает. Посмотрите на расклад и попробуйте предложить свои версии, какую же выгоду получает человек от этих ПА и как ему справиться с проблемой.
А в завершении, расскажу вам об очень похожих случаях появления ПА на фоне страха смерти. Ко мне на приём пришли 2 брата, у которых атаки начались практически одновременно во время похорон их лучшего друга, который разбился на мотоцикле. И после этого, как только они слышали или читали о смерти - их накрывало. В ходе нашей работы оказалось, что у одного из братьев недавно родилась долгожданная дочь. И на похоронах друга мозг сработал, что и с тобой так может быть, и ты не успеешь ее дорастить. А другому брату отец оставил более чем приличное наследство, и он страшно боялся умереть, не успев насладиться полученным богатством😊. Работала с ними около месяц. Прошло 1,5 года атак больше не было.
Буду рада, если мой опыт окажется полезен в вашей работе.
Сделать МАК - своим профессиональным инструментам и освоить самые разные техники вы сможете, если поступите к нам учиться в Школу Профессионального обучения МАК.
