А слышим ли мы других?

Если у вас не складываются отношения с друзьями и вы их постепенно теряете или не складываются отношения в паре мужчина-женщина, а может быть и родители вас не понимают, то не спешите «упасть» в собственные переживания обиды на всех, и «закрыться» в своей скорлупе от всего мира.

Остановитесь. Посмотрите на то, что происходит в ваших отношениях с миром. Если сумеете быть беспристрастным к себе и другим, то возможно, вам удастся что-то разглядеть и изменить в себе.

Во-первых, ответьте себе на вопрос: «Что меня обижает, раздражает, злит в этих отношениях?» . Когда у вас не складываются отношения, то вы скорее всего испытываете такие чувства. «Чего я от них хочу и не получаю?»

Как с этим справиться?

Правило №1. Все люди вокруг, когда разговаривают, выражают свое мнение о чем или о ком либо, также, как и вы о них. Умеете ли вы слышать, что хочет сказать другой?

И вот тут важно понять: «Почему именно вы реагируете такими своими чувствами на чужое высказывание?» . Если допустить, а это так и есть, что у каждого человека своя картина мира, в которой он живет, и в соответствии с которой он смотрит на мир, видит поступки других людей,  то очень большая (99,99%) вероятность того, что ваши интерпретации событий, происходящих между даже двумя людьми не совпадут на все 100 процентов, если вы не договорились о том, кто и как понимает этот мир. Поэтому вы, возможно разговариваете «на разных языках» или как «глухой со слепым» и тогда имеет ли смысл испытывать такие сильные свои чувства по этому поводу?

Правило №2. Все люди имеют право, и вы в том числе, выражать свое мнение в словах, поступках.

Когда вы, например, обижаетесь на кого-то, то подумайте: «что вы слышите от собеседника?». А действительно ли этот человек хотел вас обидеть, унизить...? Это выяснить вы можете только прямо спросив его об этом. Но нам, как правило, не свойственна такая речь. Мы научились и привыкли жить в собственных интерпретациях окружающего мира. И это, в целом, не так уж плохо, потому что это наш жизненный опыт и он нам помогает. Но когда вы замечаете, что очень болезненно, чувствительно начали на всех и все реагировать, то самое время начать наблюдать за собой - «а на что Я так реагирую?», «какой Я в отношениях?», «что Я слышу от других?», «Как Я говорю?».

Правило №3. У вас всегда есть выбор, как вам относиться к тому, что вы слышите.

Когда вы разделяете себя (я слышу и чувствую..)  и  других (они могут высказывать..., но это только лишь их мнение или взгляд на ..), то у вас есть всегда выбор, как отреагировать. Либо прояснить для себя - А то ли вы услышали, что соответствует сейчас вашим чувствам?- спросив собеседника прямо об этом. Либо спокойно не реагировать - Ну да, это его мнение, и оно тоже может быть в этом мире. Конечно, есть и другие неконструктивные варианты, но сейчас не об этом!

Когда вы научитесь "слышать", что говорят другие, а не реагировать на собственные интерпретации, вы станете спокойнее, у вас не будет этого «букета чувств», в котором не всегда можно быть.