«Мне мама говорила»: родительские послания, мешающие жить

Все мы родом из детства, как убедительно доказал нам Зигмунд Фрейд, и не он один. В детские годы, не зная ничего об этом мире, в который мы попали, мы впитывали все, что видели, слышали, чувствовали. Нам нужно было сориентироваться, понять, что и как тут устроено. И, естественно, проводниками в этом нам служили родители и самые близкие, кто нас окружал. Они передавали нам свои знания и представления, свой опыт, а также знания, полученные от их собственных родителей, такие семейные послания. Благодаря им мы выросли и дожили до нынешних лет.
Однако, выросши, некоторые из нас обнаружили, что к жизни не очень-то приспособлены. Кому-то сложно строить отношения с людьми и он одинок, кто-то боится людей, кому-то сложно проявлять себя, свои способности и он остается в тени и т.д. Нередко за такими неудачами стоят родительские послания, которые в детстве нас оберегали, но теперь утратили свою актуальность. Ну, например, когда тебе в детстве говорят: «Никогда не разговаривай с чужими дядями», это адекватно. Но в 30 лет может сильно осложнить жизнь.
Проблема заключается в том, что такие убеждения прочно в нас вросли. Мы не всегда можем разделить, где наше мнение, основанное на нашем опыте, а где идея, воспринятая нами в далеком детстве. Вот несколько таких убеждений из последнего, то, что удалось обнаружить людям, с которыми мы работаем:
 Никому нельзя верить.
 Всем мужикам одно надо.
 Женской дружбы не существует.
 Мужики не плачут.
 Тебе что, больше всех надо?
 Я –последняя буква в алфавите.
Чувствуете, что-то знакомое проскальзывает? Такой привкус… может, слегка затхлый. Но родной. Это можно принять за свое. Ну и еще – это же «мама/папа/бабушка/дедушка/тетя говорил(а)». Фредерик Перлз, основатель гештальт-терапии, называл такие убеждения «консервами». Стародавние, заржавевшие, но все еще занимающие место в голове консервы – неосознанные, непрожеванные представления и идеи. То, чему веришь по привычке, автоматически.
Однако неудобства, которые причиняют «консервы» в голове (простите за такую корявую метафору), могут быть очень ощутимы. Трудно жить радостно и строить семью, близкие, теплые отношения, если считаешь, что «никому нельзя верить» и «всем от тебя что-то надо». Это заставляет искать причину своих бед: почему мне так трудно? И нередко эти поиски и приводят к обнаружению таких устаревших родительских посланий. Которые, будем честны, теперь уже не родительские, а ваши собственные, живут у вас в голове и определяют вашу жизнь. Вам с ними и разбираться.
Обнаружение таких убеждений – шаг к тому, чтобы действительно повзрослеть. Отпустить мамину юбку, обнаружив, что ты уже вообще-то взрослый. Вот так. И все, что в тебе есть – это ты, это твое. И выбор, с чем жить, а с какими убеждения пора расстаться – это твой выбор.

© Юлия Юзофатова
#yuzofatova_psychologist