Импульсивная субличность против ригидной

Речь здесь пойдет о взаимодействии двух активных частей нашей личности, ригидной и импульсивной. Пишу об этом, дорогой читатель, потому что названные части могут как помогать, так и, мешать друг другу, увы.

Ригидная компонента личности ставит долгосрочные цели и планирует их достижение. Импульсивная субличность – действует по ситуации, периодически «взрывается» и пытается разрушить все, тщательно и на века выстроенное внутренним ригидом.

Как это может проявляться? Например, вы наметили снижение веса к лету. По 1,5 кг в месяц. Так – десять месяцев. Без вреда для здоровья. 15 кг долой – и вы снова королева (или король). Два месяца все делали по плану: диета, гимнастика, хороший сон. Чувство удовлетворения от своей способности управлять своей реальностью. Скинули даже больше: не три запланированных, а целых пять килограмм. Ощутили почти полную гармонию со Вселенной, и вдруг… Хоп! Хорошее настроение, неожиданная премия, «один раз живем!», после работы зашли с любимым человеком в кафе, и потом… неделю жрали от пуза. В результате – набрали 6 кг. Теперь ригидной части вас надо все начинать заново.

Или другой пример: вы решили сменить машину. Начали откладывать значительную часть зарплаты на новенькую, с салона. Со вкусом и умом подобрали нужную марку. Вот уже 35% необходимой суммы у вас есть, и как-то раз… Ноги сами занесли вас в магазин электроники. Увидели, быстро все «просчитали»… и вот вы уже выходите из магазина с новым компом, у которого, ну, просто о-бал-денные возможности! А через неделю «к нему» купили новый гаджет, снаряжение для подводной охоты и рванули в Грецию… Ой, что это было? Ну все, машину менять пока не будем…

Итак, что представляет из себя ригидная субличность?

Она целеустремленная, дисциплинированная; составляет планы и реализует их. Если надо, тренирует необходимые умения. Исполнительна к своим планам. Спокойно реализует задуманное, периодически контролирует промежуточные показатели. Медленно, по ступенькам восходит к отличным результатам: от слепого набора и поднятия штанги, до получения хорошей должности и покупки жилья.

Импульсивная же субличность отличается следующим:

Ее желания внезапные и сильные; все происходи по схеме: захотелось, загорелось – плюнул на все и сделал! Импульсив может не обращать внимания на долгосрочные цели регидной части, не видит дальше своего носа, действует по принципу «если не сейчас – то когда?!».

Конфликт между ригидной и импульсивной субличностями зреет невидимо для не-профессионала. В то время, как ригидная часть медленно и верно ведет индивида к заветной цели… импульсивная начинает скучать и ищет себе достойного применения. Раз – и мгновенно увлеклась чем-то совсем другим!.. И вот уже весь индивид принимает неожиданное решение: момент – и рванул черт знает куда, забыв и о долгосрочной цели, и о вложенных средствах…

Когда методисты-ригиды устают, выскакивают импровизаторы-иипульсивные, и что-нить отчебучивают: расслабляются, оттягиваются, тратят бабло не по назначению, скандалят, дерутся, дарят золотые часы случайному знакомому и т.д.

Ригид – рационален, действует от головы и расчета, импульсивный – действует от тела и его страстей, он быстрый и чувственный.

Общее у этих двух субличностей: и та и другая – стенические, сильные части индивида. Обе любят действовать и проявлять себя во внешнем мире. Просто ригидная существует, исходя из относительно долгосрочных интересов и выстроенных под них планов, а импульсивная реализуется по ситуации, и в зависимости от спонтанно возникших желаний.

У бойцов спецназа, например, обе эти части хорошо развиты, но они обычно сбалансированны и действуют «в связке». У криминала – импульсивная трансформировалась в психопатическую, и частенько выходит из-под контроля. Ну, и цели у тех и других, конечно, совершенно разные: исходя из различных социальных ценностей, зачастую диаметрально противоположных.

Еще одна общая черта ригидной и импульсивной субличностей: обе они действуют из интереса, т.е. из своего «хочу». Только ригидная – хочет чего-то большого, стратегического, не вот тебе легко достижимого. В таком случае возникает ситуация: ХОЧУ новую машину, а потому НАДО/ДОЖЕН откладывать, экономить, готовить к продаже старую, беречь ее и т.д.

А импульсивная часть – просто ХОЧЕТ,  и все тут: потратить деньги, обогнать «вон ту развалюху» по кочкам/рельсам, наказать «вон того чайника» и т.д.

Есть ли какие-то способы интеграции этих двух активных частей Я? Здесь верен принцип «плохой план в целом лучше, чем его полное отсутствие». Только надо научиться применять этот план по обстановке и действовать спонтанно, не теряя целей. Так же – четко выделять в своей жизни пространство для импульсивной части личности.

Например, при снижении веса – выделять одни день в неделю для небольшой пищевой вакханалии. Может, и не потребуется – но хорошо, что бы был. Но только – один.

При откладывании денег – не выжимать в кубышку все возможное, а иметь графу «для импульсивных покупок», и отрываться на них, как душе угодно, импровизируя в заданных пределах.

Умение управлять своей спонтанностью можно развить, занимаясь техническими спаррингами в ушу, репетируя в импро-театре, а так же осуществляя бесценную жизненную практику достижения целей и решения проблем. Во всех этих видах деятельности нам по любому приходится решать поставленные задачи, а вот порядок и способы исполнения – можно в заданных пределах поручить чувственной части Я – «швабода, нафиг!»

В письменной терапии, которую я провожу дистанционно, разработана очень интересная психодиагностика 8 базовых составляющих личности (в том числе импульсивной и ригидной). Основа – спонтанное описание «Я» за ограниченное время. Результаты обычно неожиданные и содержат инсайт даже для видавших виды профи. Так же в моем курсе письменной терапии достаточно техник для развития как импульсивной, так и ригидной составляющих личности, а так же для достижения резонанса между ними.

Удач вам, дорогой читатель, в развитии себя и своего «Я»: хоть самостоятельно, хоть с участием опытного профессионала.