Как управлять своей "хотелкой"?

Моя подруга как-то упомянула, что хочет притормозить с поеданием шоколада, который она так любит.

Перспективы веса, фоточки в инстаграм будет стыдно выкладывать и все такое.

К тому времени я уже хорошенько въехал в НЛП и знал про такой инструмент как «изменение субмодальностей».
А когда узнаешь что-нибудь интересное и полезное, то сразу хочется попробовать, протестить.
У меня так.

— Подумай о плитке шоколада. Где ты её представляешь в своем внутреннем визуальном пространстве?
— Прямо по центру передо мной.

— Ок. Какая еда у тебя вызывает отвращение?
— Гороховая каша, меня её в садике есть принуждали... бээ.

—И где располагается образ гороховой каши относительно образа плитки шоколада?
—Чуть ниже и дальше плитки, почти за ней.

Настало время для проверки новой будущей реакции:

— Хотела бы ты реагировать на плитку шоколада так же, как на гороховую кашу?
— Нет!
(Нужно посмотреть на того, кто бы бы захотел:))

Этот случай заставил меня задуматься о том, как можно постепенно менять свои желания.
А не вот так как в примере «с места в карьер».

И тут я вспомнил о переключателе, который плавно регулирует яркость лампы.
Реостат, по моему, называется.

Это то, что нужно.
Раз есть реостат снаружи, значит может быть и внутри 😃

Я задумался о том, что мне нравится из сладкого и на ум пришел образ конфет «Степ».

Образ был большой, яркий, прямо передо мной.
Такая огромная конфетина :)) Ням.

Я поместил этот воображаемый реостат рядом с образом конфеты и дождался пока он покажет текущий уровень «желанности»
Остановился на 5.

Затем я повернул рычажок к цифре 2, что проверить, что произойдет.
Образ конфеты достаточно быстро отдалился и потускнел.

Теперь он не вызывал такого желания, как несколько минут назал.

В течение нескольких дней, когда я замечал, что хочу куснуть конфетку, я переводил внимание на внутренний образ конфеты и смотрел на какой отметке находится реостат.

Затем я принимал решение буду ли я хотеть её сильнее:)) или расхочу.

Один раз у меня так месяц пролежал мешок со «Степом», потом я его высыпал в вазу и конфетки потихоньку были съедены гостями 😃

Никто не жаловался:))