Как постройнеть с помощью шоколада? (техника)

Сразу хочу сказать, что речь пойдет не о простом шоколаде. Точнее даже не в прямом, а переносном смысле. Я хочу предложить весьма занимательную технику из классического НЛП под названием «Шоколад Леди Годивы». Другое ее название – техника зрачка.

Смысл техники в том, что для изменения собственного отношения к чему-либо необходимо создать в сознании две картинки.

Первая – это образ того, к чему необходимо изменить отношение, например, занятие фитнесом.

Вторая – то, что ассоциируется с желанным отношением, например, шоколад, которым вы наслаждаетесь. (Отсюда, кстати, и название техники.)

Затем, смотря на первую картинку, вы делаете в ней временно отверстие (зрачок), сквозь которое видите вторую, мотивирующую картинку. Дождавшись возникновения реакции на вторую картинку, быстро закрываете отверстие, продолжая смотреть на первую картинку. Повторяете несколько раз, пока первая картинка не начнет вызывать чувства, связанные со второй картинкой. То есть, пока вид занятий фитнесом не станет вызывать наслаждение, которое вы испытываете, поедая шоколад.

Техника очень простая и позволяет достаточно быстро изменить собственное отношение к какому-либо объекту, предмету и даже субъекту. Схематично ее можно представить так:

Картинка «-» → Зрачок → Картинка «+» → Ощущение «+» → Картинка «-»

Как это можно использовать для постройнения? Очень просто. Есть масса продуктов, которые не несут никакой пользы организму и постройнению, но вызывают сильное желание их съесть. А еще есть полезные продукты, на которые даже смотреть не хочется, не говоря уже про принятие их внутрь. Если изменить отношение к данным группам продуктов, то можно добиться ощутимых результатов в постройнении.

Ниже описание техники «Шоколад Леди Годивы» для постройнения с некоторой моей модификацией.

Шаг 1. Выбор картинок продуктов. Вам нужно прочувствовать данную процедуру как для полезных, так и неполезных продуктов. Поэтому достаточно создать картинку полезного продукта, который не хочется есть (например, морковь), а также картинку неполезного, но весьма привлекательного по вкусу продукта (например, шоколадный торт).

Шаг 2. Создание картинки позитивного эффекта. Здесь вам нужно увидеть прекрасный образ себя, который отлично выглядит и отличается завидной стройностью. Это должен быть привлекательный образ вас. Используйте спецэффекты в виде яркости, освещения, блесток, чтобы сделать его неотразимым.

Шаг 3. Создание картинки негативного эффекта. Увидьте непривлекательный образ себя, который не только не справился с задачей постройнения, но и стал гораздо хуже выглядеть. Он располнел, осунулся. Этот образ вызывает у вас устойчивое чувство отвращения и жалости.

Шаг 4. Техника зрачка для полезного продукта. Вспомните картинку полезного продукта, который нет желания съесть (например, моркови). Увидьте как в центре картинки образуется отверстие (зрачок). Сквозь него вы видите привлекательный стройный образ себя со спецэффектами, созданный ранее. Как только приятные чувства достигнут пика, закрывайте зрачок, снова видя перед собой картинку полезного продукта (например, моркови). Повторите несколько раз. Отвлекитесь и проверьте, вызывает ли образ моркови приятное ощущение.

Шаг 5. Техника зрачка для неполезного продукта. Теперь вспомните картинку неполезного, но привлекательного во вкусовом отношении продукта (например, шоколадный торт). Увидьте, как в центре этой картинки открывается зрачок. Сквозь него вы сейчас увидите непривлекательный образ себя, вызывающий отвращение. Как только отвращение достигнет пика, закройте зрачок, продолжая видеть картинку неполезного продукта (например, шоколадного торта). Также повторите несколько раз. Отвлекитесь и проверьте, вызывает ли теперь образ шоколадного торта неприятное ощущение.

Проделав подобную процедуру с самыми разными продуктами, вы обнаружите, что вскоре сами начнете классифицировать еду на полезную и неполезную не только логически. Бессознательно полезные продукты станут казаться более вкусными, а неполезные менее. И это вовсе не «обман» себя, а целенаправленное обучение нашего бессознательного и использование колоссальных ресурсов, скрывающихся в нем.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию

Другие мои статьи:

Про умение благодарить

Притча про смысл жизни

Как психологу поднять свою стоимость? (часть 1)

Терапия и принцип 20/80

Сказка про гранитное сердце

Надеюсь, что материал был интересен и полезен, т.к.это главные мои критерии для написания статей. Буду благодарен Вам за любую обратную связь.

Спасибо, что уделили время на прочтение!