Психотерапия в метафорах. Образ второй, — технический.

В прошлой статье Психотерапия в метафорах, я начал делиться с вами аналогиями, которые я использовал в своих консультациях, чтобы донести основные идеи психотерапии и психотерапевтического процесса. Дабы не утруждать клиентов совсем новой информацией из мира психотерапии, я переносил принципы психотерапевтической работы на то, что им ближе, на их деятельность, на их специальность. Безусловно, метафора не может заменить корректного и точного, а порой сложного и даже нудного описания профессионала для профессионалов. Но нам ведь это и не надо. Моя цель,  донести до Вас принципиальные аспекты реальной психотерапии. И пусть к метафоре можно всегда придраться, что она не передаёт всю суть. Но Метафора прекрасно вводит в тему, помогает сориентироваться и понять основы.

Образ второй – технический.

Давайте сравним вашу жизнь с деятельностью крайне сложной машины, механизма. Вы пришли ко мне, на психотерапию, потому что механизм барахлит, и вы хотите с этим что-то сделать. Порой он трещит, «ругается», и крайне неловко потом перед другими людьми за эти эпизоды тарахтения. А случается, что он сильно коптит, да так, что дышать невозможно как себе, так и окружающих. Но не выключишь же, хотя его можно заливать периодически спиртом по пятницам, или специальным раствором. Правда детали из-за этого изнашиваются, и соединения деталей со временем могут начать ещё и скрипеть.

- Что же делать?
- А что вы уже делали?
- Я покупал шумоизоляционное покрытие, а если не помогало, то прятался  свою машину в чулан, но в чулане мне не понравилось.
Я заставлял всех слушать мой шум, и вдыхать пары коптящих газов. Всем было плохо, но я говорил(а), я такой, и не буду другим, принимайте меня. И вообще у вас у самих вон всё дребезжит.
Мне кажется, что мой механизм поизносился, стал больной и бедный. Его нужно жалеть, давать больше отдыха. Смотрите, какой он бедненький.
Я требовал объяснений в тех поддержке. А они, проведя полную диагностику, сказали, идите к психотерапевту  и изучайте руководство пользователя.
Много чего ещё я пробовал, и покупал фильтры для копоти, и снижал обороты. Честно, я уже разуверился в нормальности моей сложной машины. Как мне избавиться от копоти?

Как психотерапия помогает?

Один из основных принципов психотерапии, с поверхности вглубь. Вначале мы обратим всё наше внимание на ту проблему, страдание, которое и привело вас ко мне. Будь это шум и лязг механизма, клубы копоти, периодически вырывающиеся, откуда и не ждёшь. Также мы отметим, обычно вы сами охотно этим делитесь, как вы привыкли справляться с этими проблемами. Что именно и как долго вы делаете. А далее я предложу вам провести техническую диагностику вашего механизма. Да, давайте просто заглянем внутрь. И это может быть не просто, совсем непросто. Ведь подойдя к нему поближе, шум усилится, шумит то теперь прямо под ухом. И копоть будет бить прямо в лицо. Это сложный этап.

Мы внимательно будем разглядывать, что происходит внутри, как соединяются между собой шестерёнки, как живёт механизм. И мы не будем сразу его чинить, ломать, менять, улучшать. Не будем требовать от него работать иначе, чем это происходит сейчас. Диагностика. Мы внимательно наблюдаем, чтобы узнать. Но наблюдая, мы можем обнаружить клубы пыли и мусора внутри, на действующих деталях, и порой, самого нашего дыхания хватает, чтобы пыль слетела. Самим фактом своего проникновения вовнутрь мы «раздуваем» пыль и мусор, и механизм начинает работать более слаженно.

Внимательно наблюдаем. И именно в этом смысле, я предлагаю использовать слово, осознание. Внимательно наблюдать, это не обязательно думать. В процессе нашего с вами наблюдения я буду задавать много вопросов о том, — «а что здесь, а как это происходит», буду обращать ваше внимание на то, как вы отвлекаетесь и возвращаетесь вновь и вновь к  разговору о том, как же ещё победить «копоть и лязг». Наша цель, чтобы вы прекрасно разбирались в структуре и внутренней динамике вашего механизма (вашей личности). Постепенно, может так статься, за копотью и шумом, вы обратите внимание, что некоторые внутренние соединения можно немного видоизменить, не сломать, а просто создать новые соединения, изменить некоторые старые. Не поломать внутренние детали, но модифицировать сам стиль их взаимодействия между собой. И я буду поддерживать ваше желание к изменению. Изменению, которое вы совершаете, отталкиваясь от вашего личного опыта наблюдения за вашим личным механизмом. Вы будете пробовать, и наблюдать, к чему привело это небольшое внутреннее изменение не только и не столько на нашей встрече, но в вашей реальной жизни. Проще говоря, после диагностики, идёт тонкая настройка вашего механизма. Тонкая, внимательная. И каждый шаг может приводить к небольшим изменениям, которые вы наблюдаете в жизни. «Ой, после этого почти перестало коптить, и механизм стал работать, не «фыркая», но мерно и приятно урча как котёнок».

А для продвинутых технарей, стоит отметить, что человек – это сложная система. И отклик (поведение, проявления) системы на внешние воздействия – это, прежде всего, свойство самой системы, и в реальном мире такие отклики практически никогда не бывают простыми. И чтобы изменить отклик, в каком бы виде он ни проявлялся, в виде страдания, болезни, проблемы, необходимо изменять структуру системы. Психотерапия занимается, в первую очередь, работой с вашей «структурой», а отклики могут помогать найти вход вовнутрь.

Данная статья взята с моего сайта:

психотерапия в метафорах.