Чтобы работать в офисе было приятно

1. Во-первых, важно попробовать выработать позитивное отношение и представление о своей работе. Для этого служат как хорошие отношения с коллегами, так и энтузиазм и профессиональный интерес к задачам. Для установления теплых или хотя бы нейтральных отношений вы можете почитать про эмпатию, активное слушание, пассивную агрессию и другие термины; есть множество книг про общение, которые помогут улучшить коммуникативные навыки. Чтобы вернуть энтузиазм, который, я верю, был у вас когда-то, попробуйте вспомнить, что вас раньше вдохновляло в профессии? Используйте «ум новичка», можно прямо с ближайшего рабочего дня.
2. Слушайте успокаивающую, расслабляющую музыку. Если она может помешать коллегам, слушайте в наушниках. Купите удобные и качественные наушники. Если вам мешает музыка коллег, попробуйте с ними договориться – чтобы они слушали в наушниках – или подберите ту музыку, которая будет устраивать всех.
3. Постарайтесь добыть удобное рабочее кресло. Если вы проводите по 8 часов сидя – что может быть важнее?
4. Делайте зарядку время от времени. Даже пара простых упражнений могут значительно повлиять на ваше состояние. 
5. Поддерживайте комфортную температуру воздуха, а также влажность и регулярно проветривайте помещение, даже если в нем не жарко.
6. Если вас тяготит раннее/позднее начало или конец рабочего дня, попробуйте обсудить с руководством пересмотр вашего графика. Да, это не всегда возможно, но почему не попробовать?
7. Пусть у вас на работе будет здоровая еда для перекусов и обеда, еда, которая повышает вам настроение. Также обязательно запаситесь водой: купите большую кружку или бутылочку, чтобы набирать воду из кулера или приносите воду с собой. Если вы пьете мало воды, это может вызывать дискомфорт, а также довольно сильно влиять на настроение.
8. По возможности ходите погулять или хотя бы постоять на солнышке в обеденный перерыв.
9. Добавьте в помещение цветов, растений в горшках. Повесьте плакат или просто распечатайте картинку с успокаивающим пейзажем. Возможно, это будет фото, сделанное вами лично в недавнем отпуске. Или фото того места, в которое вы хотели бы поехать.
10. Делайте перерывы для практики майндфулнесс. О том, что это такое, можно почитать здесь: https://www.psyoffice.ru/article/152327/
11. Составляйте четкий план на рабочий день, чтобы точно знать, чем сегодня надо заняться, и таким образом уменьшить стресс и нервозность.

Конечно, не все эти рекомендации возможно воплотить в жизнь, и не все из них будут полезны именно вам. Но что-то из этого сделать точно можно. Если же сделать ничего нельзя, и вы находитесь в невыносимых условиях на работе, стоит проанализировать, почему вы остаетесь в этой деструктивной обстановке?