Маяки моей жизни.

Так сложно бывает с тем, чтобы отстоять себя, открыть скрытые ресурсы и силы в себе, понять их, а самое трудное отстаивать их, да и начать действовать, давайте попробуем этому поучиться вместе с Иваном, который прекрасно уже умеет это делать.

Мне было сложно ужиться в коллективе и в близком общении, так как не мог отвечать на грубость начальства, хамское поведение в мой адрес, все терпел и терпел. Дома еще хуже. Мама, жена обе с своими просьбами то сходи туда, то почини то! А потом ещё и выговаривают не то купил, туда не успел, тут недоделал! А где мое заслуженное спасибо дорогой, что помог, за старания?! Все воспринимали  мою помощь как нечто должное и естественное, не особо то интересуясь моими потребностями, что в итоге начало приводить к ссорам, скандалам не пониманию и сложным отношениям. Вот тогда я твёрдо решил, что пора с этим завязывать и нужно работать над собой. И так я для себя определил несколько важных моментов, которые стали для меня ключевыми и помогли мне найти выход.

Первое. Я научился ставить "маячки" своих границ и возможностей. Так как понял, что мои страхи о том, что: отстаивать свои границы неправильно, страх потерять жену, быть плохим работником или кому то неудобным. Несут мне только вред, отношения с женой не улучшаются, карьерного роста нет, от того, что я там всем удобен никакого толку нет. Постоянно уступая и давая нарушать свои границы я только причиняю себе вред.

Второе. Я определил свои приемлемые и неприемлемые категории, то есть если я не хожу в магазин после работы значит так тому и быть, за исключением например какого-то экстренного случая; жена не написала мне детальный список фирм и продуктов, какие ей требуются, тогда или ест те которые я купил или увы идёт сама в магазин за теми, которые ей требуются. Вот еще несколько моментов, которые стоит определить для себя: что я более всего ценю в отношениях; чем могу пожертвовать; что даёт мне покой и комфорт, а что нет; от чего я злюсь; от чего мне бывает больно. Ответив на эти вопросы я определил для себя самые главные 10 пунктов, ими я не жертвую и сторого их отстаиваю, а остальными моментами я могу поступиться, так как они менее значимы для меня.

Третье. Я взял жену, маму и обсудил с ними, что теперь вот эти 10 моментов будут так как я сказал, хоть вы заобижайтесь. Вот в этих моментах давайте обсудим кому что и как, а вот этими я могу ради вас поступиться. То же самое сделал на работе, только в более официальной обстановке.

Четвертое. Я держу линию своего поведения и от 10 пунктов не отступаю, все остальное мы согласовываем и обсуждаем, и знаете отношения наладились, стало проще решать проблемы и конфликты.

Пятое. Я понял, что если меня что-то не устраивает, то лучше это оговорить и решить все миром и в обсуждении, чем ходить и думать, ну вот может быть меня поймут или все само собой разрешится. Я не прошу, не даю советов другим и того же жду с их стороны, когда этого не происходит я сообщаю о том, что такое общение для меня неприемлемо и давайте как-то урегулируем сей момент. В Нутри я чувствую себя собранным, уверенным в себе и своей правоте, у меня нет ощущений страха, заискивания или позиции жертвы перед другими, мы на равных и это меня устраивает, другой человек понимает и принимает мою позицию, так как видит мою уверенность и решимость, что облегчает нам сотрудничество. 

Шестое. Теперь в моем окружении все изменилось. Все замечают, что я стал другим ,поменял свое отношение к себе и жизни. Я могу спокойно и без проблем решать конфликтные моменты. Умею поставить свое мнение, обозначить свои границы. Я не боюсь поражений, ведь поражения это новый опыт, который сделал меня лучше.

А как вы следите за своими границами?